Блог Ивана Устинова

http://pumping-effect.ru
Эффективная прокачка тела
и разума

Делать ли мне татуировку

Блог Ивана Устинова

Прокачка тела и разума

Рубрика: Прокачка разума

Привет народ! Сегодня я решил не писать о темах накачки мышц, разных питательных вопросах — давайте от этого уже отдохнем чуток. Сегодня хочу обсудить с вами тему, которая уже давно меня интересует. Это татуировки, которые делают себе люди. Надеюсь вам тоже интересна эта тема.

Читать далее

0

Тренировка низа груди лучшие упражнения

Блог Ивана Устинова

Прокачка тела и разума

Рубрика: Бодибилдинг

Всем привет! Заинтересовались низом своих грудных? Это правильно, это очень правильно! Значит вы уже более-менее не новичок в бодибилдинге, потому что уже начинаете обращать внимание на тонкости.

Читать далее

0

Как накачать шею

Блог Ивана Устинова

Прокачка тела и разума

Рубрика: Бодибилдинг

Приветствую вас! Речь сегодня пойдёт о нашей шее. Качаете её? Лично я никогда не уделял особого внимания этой части своего тела. В силу специфики моей прошлой работы — у меня шея была в постоянном «напряге». 7 лет я таскал то на одном, то на другом плече сумку с инструментами по установке и сборке мебели. Весила она в районе 13 кг. 

Читать далее

0

Почему не болят мышцы после тренировки

Блог Ивана Устинова

Прокачка тела и разума

Рубрика: Все о мышцах

Ребята, привет! Знаете ли вы что такое боль в мышцах, испытывали ли вы это чувство? Признаюсь, когда я впервые столкнулся с послетренировочной болью — это было очень не приятно физически, да и не привычно как-то. Но это было приятно морально. Почему?

Читать далее

0

Ускорение матаболизма методы на ура для похудения

Блог Ивана Устинова

Прокачка тела и разума

Рубрика: Биохимия

Привет, ребята! Во-первых поздравляю вас с первым днём лета! Лето — это просто класс! Совсем другое настроение появляется, работать хочется все меньше, чувствуешь приближение долгожданного отпуска. На рынке уже продают клубничку, черешенки — кстати, кто из вас уже «завитаминился» сим добром в этом году? Я уже!

Читать далее

0