Блог Ивана Устинова

http://pumping-effect.ru
Эффективная прокачка тела
и разума

Базовые упражнения в бодибилдинге - последние открытия

Блог Ивана Устинова

Прокачка тела и разума

Последние открытия в базовых упражнениях бодибилдинга

Рубрика: Тренировки и программы

Всем привет! Делаете ли вы базовые упражнения в бодибилдинге? Ну да, глупый вопрос, особенно если вы серьёзный бодибилдер. Без жима лёжа, приседаний со штангой, становой тяги и жима штанги от груди стоя, трудно представить себе настоящий бодибилдинг в его классической форме. Ещё труднее представить того, кто достиг серьёзных вершин в бодибилдинге без этих упражнений.

Читать далее

5Комментария

Лучшие спортивные энергетики

Блог Ивана Устинова

Прокачка тела и разума

Спортивные энергетики – нужны ли тебе эти штуки?

Рубрика: Спортивное питание

Приветствую вас, на связи Иван Устинов. Данная статья не об обычных энергетиках, вроде Red Bull и ему подобных. Мы поговорим об энергетиках в спортивном питании, особых штуках для бодибилдеров. Вы узнаете ключевые факты о том, что это такое, зачем их принимают и в чем обратная сторона медали частого приёма спортивных энергетиков.

Читать далее

0Комментария

Боль в локте и колене во время тренировок. Как избежать

Блог Ивана Устинова

Прокачка тела и разума

Боль в локте и колене во время тренировок — практические советы

Рубрика: Здоровье атлета

Приветствую вас! Наверное все, кто самоотверженно тренируется в спортзале – хотя бы однажды испытывал дискомфорт в локтевом и коленном суставах. Эти капризные места часто не дают покоя профессиональным бодибилдерам. Но боль боли и проблема проблеме рознь. Бывает проблема такого характера, что и тренироваться дальше вообще нельзя.

Читать далее

0Комментария

4 полезных продукта для бодибилдинга и фитнеса

Блог Ивана Устинова

Прокачка тела и разума

4 популярных продукта полезные в фитнесе и бодибилдинге

Рубрика: Питание и диета

Приветствую тебя, читатель! В этой короткой статье я хотел бы обратить внимание на некоторые популярные продукты. О таких продуктам мы часто не задумываемся, потому что они самые обыденные и привычные для нас. Но они могут быть очень полезны для человека занимающегося бодибилдингом и фитнесом.

Читать далее

0Комментария

Как выбрать велотренажер для дома - советы

Блог Ивана Устинова

Прокачка тела и разума

Как правильно выбрать велотренажер для дома

Рубрика: Спортивный инвентарь

Привет, серьёзным спортсменам и фитоняшкам. Сегодня поговорим о выборе велотренажера. Первый вопрос, на который я советую вам ответить честно это «нужен ли вам вообще этот тренажер?». У меня лично его нет и я никогда не хотел его покупать. Мне нравится этот тренажер, но помимо того, что в моем доме существует проблема жилплощади – я ещё не вижу необходимости его приобретать.

Читать далее

0Комментария