http://pumping-effect.ru
Эффективная прокачка тела
и разума

Польза бодибилдинга

Блог Ивана Устинова

Прокачка тела и разума

В чём польза бодибилдинга — главные вкусности

Рубрика: Бодибилдинг




Приветствую вас, уважаемые читатели. Задумывались ли вы над тем, насколько полезно заниматься бодибилдингом? Давайте обратим внимание на эту тему и рассмотрим некоторые факты и плюсы бодибилдинга как спорта. Но для начала хочу все же дать вам немного скучной теории, которая скорее всего — заставит вас зевать. Ну уж простите меня!



style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-4301093593333611"
data-ad-slot="7398802744"
data-ad-format="link">

Часто новички пропускают изучение теории. Они с самого начала рьяно и фанатично тренируются, а в результате делают базовые ошибки, которые потом очень трудно, но чаще просто невозможно исправить — причиняют вред своему здоровью и т.д. Не думайте, что это просто очередная скучная теория – это ваша основа, ваше успешное начало, которым никак нельзя пренебрегать. Не будьте самоуверенными! Вам с самого начала нужно понять – ваш разум и ваше тело тесно связаны.

Однажды один монах шаолиня, наставляя своего ученика, сказал ему: «Тренируй своё тело и разум». Да, именно разум, настроенный на правильный лад и обладающий достаточным количеством знаний – это основа, повторяю, основа успеха в любом деле. Так пусть же в бодибилдинге ваше тело и разум работают в паре!

Сосредоточенный бодибилдер

Тщательная концентрация внимания на интенсивности тренировок, развитие навыка использовать энергию мышления, всех жизненных сил – это начало становления вас как чемпиона! Любое дело, которое человек желает выполнить, начинается с анализа. Человек думает – зачем ему это вообще нужно, какую пользу это ему принесет? Если дело не такое уж и важное, то можно на этом сильно не сосредотачиваться, но мы, господа, имеем дело с бодибилдингом. А это серьезная штука и начальный анализ здесь просто необходим! В чем именно заключается этот анализ?

В каждом из нас живет стремление выглядеть красиво, быть уверенным в себе. Хотя глупо утверждать, что уверенным в себе может быть только тот, кто имеет красивое тело, но все же. Если человек создал себе красивое тело своим трудом, то оно радует глаз не только его самого, но и окружающих, а это очень сильно способствует самоуважению.

В наше сумасшедшее время – времени ни на что не хватает. Куча всяких дел, забот, тревог и так далее. Соответственно нужно найти такие пути в бодибилдинге и такие методы, которые максимально быстро приведут вас к успеху, и не будут занимать слишком много времени. Именно это вы и получите! Но для начала, давайте попробуем перечислить различные плюсы бодибилдинга, провести анализ, чтобы увидеть его пользу, чтобы увидеть, — что же он действительно вам дает:

  • бодибилдинг увеличивает мышечную силу
  • повышается выносливость
  • увеличивается прочность костей и связок, а также толщина хрящей и число капилляров в мышцах
  • улучшается ваше здоровье и общая физическая подготовка
  • развивается ваша гибкость
  • развивается ваша скорость и мощность
  • вы можете успешнее справляться со стрессами и эмоциональными перенапряжениями
  • усиливается мотивация, которая благотворно влияет на все другие сферы вашей жизни
  • бодибилдинг укрепляет ваше сердце, нормализует давление крови и активизирует обмен веществ
  • помогает контролировать вес тела и снижать процент жира
  • увеличивается продолжительность вашей жизни
  • улучшается качество жизни
  • бодибилдинг предотвращает хрупкость костей (остеопороз)
  • повышается уровень гемоглобина в крови и количество красных кровяных телец
  • снижается уровень холестерина

Теперь вы можете более четко увидеть, что польза бодибилдинга — это не пустой звук.

comments powered by HyperComments

P.S. Подписывайтесь на обновление блога, чтобы ничего не упустить!

Этой статьей стоит поделиться

А вот ещё классные статьи:

Бодибилдинг и плавание

Бодибилдинг и плавание. Можно ли это совмещать?

Упражнения на силу мышц программа

Как развить силу мышц — лучшие упражнения и главные принципы

Накачка мышц весом своего тела

Накачка мышц весом своего тела VS железный спорт

Кардио тренировка для сжигания жира

Как сжечь жир с помощью кардио тренировки: пора попотеть