http://pumping-effect.ru
Эффективная прокачка тела
и разума

Лучшие упражнения для набора массы

Блог Ивана Устинова

Прокачка тела и разума

Рубрика: Бодибилдинг

Самые ходовые упражнения в бодибилдинге мы все прекрасно знаем. Конечно, сейчас, в наше время уже многие выполняют не только общепризнанные, популярные упражнения, но и многие «нестандартные». Почему? Да потому что в последние годы фитнес и бодибилдинг обрели признание у многих людей в мире, возрос интерес к этому делу. А многие вообще «с головой» ушли в процесс построения своего тела.

Читать далее

2

Бодибилдинг и плавание

Блог Ивана Устинова

Прокачка тела и разума

Рубрика: Бодибилдинг

Привет! Задавали ли вы себе это вопрос? Я – нет. Но все же это интересная тема. В связи с этим может возникнуть целый ряд вопросов. Я разделил эти вопросы на две основные темы. Первая – как плавание влияет на человека в общем. Вторая – как плавание влияет непосредственно на человека, занимающегося бодибилдингом. Естественно, возникают и другие вопросы, да и каждый из вопросов связан между собой.

Читать далее

2

Тренировка рук суперсетами

Блог Ивана Устинова

Прокачка тела и разума

Рубрика: Бодибилдинг

Всем привет! Сегодня поговорим о суперсетах. Суперсеты... Кто из бодибилдеров о них не слышал? Кто из бодибилдеров, хотя бы раз не пробовал их применять при тренировке рук? Да все пробовали! Сначала подход на бицепс, потом без отдыха – подход на трицепс или наоборот. И это очень правильно, ребята. Это очень эффективно, так как позволяет проработать руки очень круто.

Читать далее

0

Накачка мышц весом своего тела

Блог Ивана Устинова

Прокачка тела и разума

Рубрика: Бодибилдинг

Приветствую вас! Бодибилдинг в своём классическом виде может предложить нам много разных методик и упражнений для тренинга мышц. Подавляющее большинство – это упражнения со свободными весами и тренировка на тренажерах. Это мы всё и так прекрасно знаем.

Читать далее

5

Как быстро накачать прес

Блог Ивана Устинова

Прокачка тела и разума

Рубрика: Бодибилдинг

Привет всем, кто хочет иметь классный пресс! Сегодня поговорим как раз об этом. Не для кого уже не секрет, что наше время отличается повышенной суетой и, в то же самое время — физической пассивностью. В наши дни все куда-то спешат, бегут, у всех куча дел и все важные. Часто у людей просто не хватает времени на то, чтобы сходить в спортзал и потренироваться.

Читать далее

4

Бодибилдинг на свежем воздухе

Блог Ивана Устинова

Прокачка тела и разума

Рубрика: Бодибилдинг

Всем привет, с вами Иван Устинов! Сегодня рассмотрим интересную тему — тренировки на свежем воздухе. Группа американских ученых решили сравнить что лучше – силовая тренировка в помещении или же тренинг под открытым небом? В исследованиях этих ученых принимали участия более 800 участников, практикующих частые силовые тренировки.

Читать далее

0