http://pumping-effect.ru
Эффективная прокачка тела
и разума

Аскорбинка в бодибилдинге

Блог Ивана Устинова

Прокачка тела и разума

Рубрика: Питание и диета

Привет, уважаемые читатели! Сегодня будет коротенькая заметочка о том, насколько важно быть витаминизированным. Если быть более точным, то мы постараемся оценить насколько важна аскорбиновая кислота в бодибилдинге, оценим качества и свойства витамина C. Это вещество становится все более используемым и востребованным.

Читать далее

0

Какие продукты способствуют росту мышц

Блог Ивана Устинова

Прокачка тела и разума

Рубрика: Питание и диета

И снова я приветствую тебя, дорогой читатель, на страницах своего блога. С вами Иван Устинов! Сегодня поговорим о еде. Надеюсь после этой статьи вопрос «какая еда поможет вырастить мышцы», перестанет быть проблемным. Вообще тема о том какие продукты способствуют росту мышц – это ключевая тема бодибилдинга и спорта в целом.

Читать далее

0

Соль в бодибилдинге и фитнесе

Блог Ивана Устинова

Прокачка тела и разума

Рубрика: Питание и диета

Приветствую вас, друзья! Каждый день мы едим. Это факт. И мы, как атлеты — всегда обращаем внимание на то, что именно мы употребляем в пищу. Какова эта еда? Сколько в ней белков, жиров, углеводов? Полезна ли она? Как она поможет мне ускорить рост мышц? Все эти вопросы волнуют нас в первую очередь.

Читать далее

4

4 продукта для фитнеса и бодибилдинга

Блог Ивана Устинова

Прокачка тела и разума

Рубрика: Питание и диета

Приветствую тебя, читатель! В этой короткой статье я хотел бы обратить внимание на некоторые популярные продукты. О таких продуктам мы часто не задумываемся, потому что они самые обыденные и привычные для нас. Но они могут быть очень полезны для человека занимающегося бодибилдингом и фитнесом.

Читать далее

0

Рыбий жир в бодибилдинге

Блог Ивана Устинова

Прокачка тела и разума

Рубрика: Питание и диета

Привет, на связи снова Иван Устинов. Давно хотел рассмотреть эту тему про омега-3 жиры, да все руки не доходили. Уже давно слышал про пользу рыбьего жира и про целесообразность его приема во время тренировок по бодибилдингу. В этой статье я хочу осветить все основные моменты пользы приёма жирных кислот и обратить пристальное внимание на самый интересный момент для нас: как приём рыбьего жира влияет на результаты в бодибилдинге?

Читать далее

2

Роль жира в бодибилдинге

Блог Ивана Устинова

Прокачка тела и разума

Рубрика: Питание и диета

Привет всем парням и девчонкам. Как вы относитесь к жиру? До недавнего времени в диете бодибилдинга упор делали на приём больших порций белков и углеводов. Жиры настоятельно советовали употреблялись в крайне малых количествах. А это, как оказалось – совсем неправильно! Сейчас в бодибилдинге набирает силу новый образ питания, где жиры занимают почетное место. А почему?

Читать далее

10