http://pumping-effect.ru
Эффективная прокачка тела,
разума, жизни!

Что пить для роста мышц

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Спортивное питание

Привет дюжим парням и грациозным дамам! На связи Иван Устинов и я приветствую вас на своем ресурсе. Сегодня речь пойдет о спортивном питании, довольно популярной теме, а именно о том, что пить для роста мышц. Вопрос действительно стоящий, так что попытаемся раскрыть тему как можно лучше и понятней.

Читать далее

0

Энергетики в бодибилдинге

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Спортивное питание

Приветствую вас, на связи Иван Устинов. Данная статья не об обычных энергетиках, вроде Red Bull и ему подобных. Мы поговорим об энергетиках в спортивном питании, особых штуках для бодибилдеров. Вы узнаете ключевые факты о том, что это такое, зачем их принимают и в чем обратная сторона медали частого приёма спортивных энергетиков.

Читать далее

0

L-карнитин в бодибилдинге

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Спортивное питание

Привет, спортсмен! На связи снова Иван Устинов. Я уверен, что вы уже слышали о такой штуке, как L-карнитин. И очень даже вероятно, что вы в курсе про основную функцию этого вещества, которая примечательна для атлетов, а именно – сжигание жира. В этой статье я хочу обсудить всю самую нужную для бодибилдеров информацию, касающуюся этого вещества.

Читать далее

2

Протеин и BCAA для роста мышц

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Спортивное питание

Привет! Сегодня очень кратно рассмотрим довольно интересную тему. Часто можно услышать или же прочитать в советах по спортивному питанию побуждение употреблять не только протеин, но и аминокислотные комплексы. К ним относятся такие как BCAA – аминокислоты с нетипичной разветвленной структурой, и глютамин.

Читать далее

0

Гейнер для набора массы

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Спортивное питание

Физкульт привет дюжим богатырям и, возможно, даже вам, девушки. Но тема, которую мы обсудим сегодня все же касается парней. Девушкам все эти гейнеры не нужны вовсе, так как им не нужны большие мышцы. Итак, парни... Получить правильное представление о гейнерах для набора массы очень важно. В первую очередь потому, что многие просто не знают что это такое.

Читать далее

0

Свойства креатина и как правильно его принимать

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Спортивное питание

Привет! Это снова Иван Устинов и сегодня поговорим о креатине. Креатин. Кто из бодибилдеров о нём не слышал? Многие даже пробовали принимать его. Уже тот факт, что в профессиональном бодибилдинге этот белый порошок довольно широко используется, говорит нам о том что это вещь стоит нашего внимания. Да и сами подумайте — будут ли профи употреблять ерунду? Нет — у них не тот уровень.

Читать далее

2

Виды аминокислот и их функции

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Спортивное питание

Всем привет! Так как вас интересуют аминокислоты — рад вас посвятить в эту тему. Статья не будет интересной, будет очень скучно. Даже картинок не будет! Да, вот так вот... Да и в общем не статья это, а техническая информация для тех кого это интересует. Итак... Существует три группы аминокислот. Незаменимые аминокислоты — эти виды аминокислот не могут синтезироваться организмом, поэтому они должны поступать с пищей. Заменимые аминокислоты — эти виды аминокислот могут синтезироваться организмом из других составляющих.

Читать далее

0