http://pumping-effect.ru
Эффективная прокачка тела
и разума

Боль в локте и колене во время тренировок

Блог Ивана Устинова

Прокачка тела и разума

Рубрика: Здоровье

Приветствую вас! Наверное все, кто самоотверженно тренируется в спортзале – хотя бы однажды испытывал дискомфорт в локтевом и коленном суставах. Эти капризные места часто не дают покоя профессиональным бодибилдерам. Но боль боли и проблема проблеме рознь. Бывает проблема такого характера, что и тренироваться дальше вообще нельзя. А есть более-менее мягкие ситуации, когда нужно всего лишь отказаться от одного упражнения и заменить его другим, менее опасным для сустава.

Читать далее

2

Алкоголь и бодибилдинг несовместимы

Блог Ивана Устинова

Прокачка тела и разума

Рубрика: Здоровье

Всем привет! Сегодня поговорим об алкоголе. Многим и так понятно, что алкоголь плохо влияет на наши мышцы. Что тут и говорить. После изучения данного вопроса  – я ничего не стал менять в своем отношении к алкоголю. Я и так его употребляю крайне редко. Ну могу выпить 0,5 литра пива раз в 3 недели или даже раз в месяц. И несмотря на то, что сейчас жаркое лето – чаще пить пиво я не стал.

Читать далее

0

Курение и бодибилдинг

Блог Ивана Устинова

Прокачка тела и разума

Рубрика: Здоровье

Приветствую вас! То, что курить вредно – знает даже ребенок. Мне всегда это говорили родители, и, наверное, поэтому я не курил никогда. Хотя... Был однажды момент, когда я все же попробовал закурить. В детстве я дружил с несколькими плохими парнями, которые курили. Вот и я захотел попробовать. До сих пор помню тот момент. Я был в лесу и мой «друг» дал мне сигарету, которую не докурил.

Читать далее

0

Как бороться с весенним авитаминозом

Блог Ивана Устинова

Прокачка тела и разума

Рубрика: Здоровье

Привет, друзья! Когда наступает весна, радуются все! А особенно радуются те, кто имеет красивое тело, ведь можно теперь его показать. Но сегодня поговорим об одном очень коварном весеннем явлении, из-за которого многие чувствуют себя вяло и не вполне уверенно. Это явление называется «авитаминоз».Мало кто об этом не слышал. Но что это за дрянь и как с этим бороться?

Читать далее

8