http://pumping-effect.ru
Эффективная прокачка тела
и разума

Немного обо мне...


Во-первых скажу что мне приятно вас видеть на моём блоге! И хотя я вас лично и не знаю но мне приятно, что вы сейчас здесь. Расскажу немного о себе, ведь для этого вы и заглянули на эту страницу. Итак...

Иван Устинов

Меня зовут Иван Устинов. Интересоваться бодибилдингом и созданием красивого тела я начал еще с 9-го класса школы, когда я только начал потихоньку тягать железяки всякие. Тогда мне было 14 лет. По мере своего взросления я все больше начал погружаться в этот процесс, и лет с 16 занялся им более плотно.

Награда, которую я получил тяжело трудясь в спортзале, это умеренно накаченное, красивое тело. Позировать я не люблю, но если интересно взглянуть на моё телосложение — можете заглянуть в раздел «мои интересы» ниже.

Сейчас мне 28 лет. Помимо бодибилдинга — у меня появилась еще куча всяких увлечений, которые возможно есть и у вас. Одним из таких увлечений — это ведение своего блога, где я люблю рассказывать о бодибилдинге, делиться своим практическим опытом. Также мне нравится рассуждать на жизненные темы, которые волнуют всех нас.

Пожалуй на этом я закончу. Буду рад вас видеть на своём блоге в числе моих постоянных читателей. Я приложу все усилия, чтобы любая информация на моём блоге была максимально полезна и интересна для вас!

ПАРЕНЬ С ДОНБАССА...

Так как я живу на Донбассе — я успел повидать самое яркое событие последних лет в той территории. А именно — войну, которая унесла жизни многих людей. Тупая, бессмысленная война, впрочем как и все они.

В моём городе тоже многие погибли. Здесь тоже был ад. Горловка один из тех городов, которым досталось больше всего. Надеюсь, что когда вы будете читать всё это — война уже закончится.

Никто не думал, что все будет настолько жестко и ужасно. Но это начало происходить... Иногда бомбежки не прекращались целую неделю. Ты не можешь расслабиться ни днем, ни ночью. Живешь в коридоре, потому что подвала у нас нет, не говоря уже о каком-либо специальном убежище.

На блоге есть крутая статья, в которой я подробно описал события войны на Донбассе а также то, как я и моя семья встретили всё это. Статья довольно объёмная — можете прочитать её здесь, если есть желание. Но тема не из веселых...

Сейчас я живу в России, в Краснодаре — в этом суетном и теплом городке на Кубани. Все таки Юг — есть Юг... До Черного моря 100 км. Просто песня! Так что пока поживем здесь, а там видно будет.

МОИ ИНТЕРЕСЫ

Личность я довольно творческая и увлекающаяся. В этом есть как свои плюсы, так и свои минусы. Плюсы в том, что твой мозг и тело находятся в постоянном развитии и ты накапливаешь различные навыки и знания. Некоторые из этих знаний и навыков могут здорово пригодится в жизни. Другие же — просто для развлечения.

Минусы в том, что все эти увлечения занимают много времени и сил и не хватает времени на то, что действительно важно сейчас. Кроме того есть трудность в том, чтобы не «распыляться» на все свои интересы. Увлекаюсь я многим. Вот мои основные интересы:

Бодибилдинг

Ну естественно... было бы удивительно, если бы этого не было в списке моих интересов. Решил выложить пару своих фоток, чтобы вы имели хоть какое-то представление о том, кто является автором этого сайта в отношении бодибилдинга и тела. Я не признаю тех авторов блогов, которые учат людей бодибилдингу и сами не показывают никакого результата. Для меня такие люди просто теоретики, которых я вряд ли буду слушать.

Другое дело, когда человек показывает свой результат честно и откровенно и глядя на результат люди смогут сделать свой вывод — слушать этого человека или нет. В данной теме по другому нельзя. Накачен я не круто, но в меру. А вообще за период 2015—2017 год я не достиг никаких ощутимых результатов, потому что не ставил перед собой такую цель — навалилась куда всяких проблем и других дел из-за резкой смены места и образа жизни. Но тренируюсь я стабильно насколько это возможно с моей стороны:

Моя форма мышц 2016

Моя форма 2017

Гитара Flamenco

Очень увлекательная, но сложная собака штука, которая требует постоянных и упорных тренировок. Если вы когда-нибудь слышали как играет профи фламенко, то уверен — вас это не оставило равнодушным. С детства любил ритмы испанского фламенко, но уже в более зрелом возрасте начал этим заниматься.

Недавно я решил провести на блоге первый конкурс, который благополучно завершился без участников. Конкурс музыкальных инструментов, просто так захотел. Ниже видео из этого конкурса, в котором я пытаюсь что-то бринчать в стиле фламенко (хотя до настоящего фламенко мне очень и очень далеко):

Блогинг

Очень интересное занятие — вести свой собственный блог и видеть от этого результат. Особенно приятно, когда твой блог помогает другим в достижении их целей. Это совершенно новые ощущения и чувства. Потому вы сейчас и здесь, ведь я решил завести свой блог и развивать его. Можете следить за тем, как это у меня получается...

Мебель и ЧПУ

По роду занятости я мебельщик. Долгое время работал установщиком любой корпусной мебели, монтажом кухонь под ключ, занимался производством мебели. Также люблю это дело и считаю его своим увлечением, так как интересуюсь этим и после работы.

Но так как из-за военных действий пришлось покинуть все, что я наживал, потерять все связи и любимую работу, то на новом месте в качестве беженца пришлось осваивать новую профессию. Так как я люблю мебель, то в первую очередь попробовал зарабатывать этим. Но в Краснодаре где я сейчас живу очень большая конкуренция по мебели, особенно если ты решил работать сам на себя. У меня здесь это дело не пошло.

В итоге я устроился на крупное мебельное предприятие и теперь работаю оператором на немецком станке ЧПУ (числовое программное управление). Работа мне очень нравится, так как она связана и с компьютером и с мебелью одновременно. Делаю различные узоры на различных материалах, пишу программки и запускаю станок в работу.

Узоры на ЧПУ

Обучился этому по ходу, так как опыта не имел по этому делу вообще. Сейчас продолжаю развиваться в этом деле с удовольствием — в будущем пригодится, профессия очень востребована и хорошо оплачиваемая (хотя где как устроишься).

Chillout-музыка

Я являюсь ценителем красивой и глубокой музыки и вы даже не представляете какой красоты и глубины эта музыка. Хотя... может и представляете. Удивительная вещь! Жаль что в России эта музыка еще не так популярна, как за рубежом и что у нас её очень многие не знают. Эту музыку можно описать так:

Эта музыка словно бесценный бриллиант... Волшебная и завораживающая, многогранная и изыскаyная, с трудом найденная и тщательно отобранная...

Может быть как-нибудь я вас познакомлю с этим удивительным миром музыки. Когда я еще работал на Донбассе на адресах у клиентов, которые заказали мебель — я всегда включал Chillout и работал под него. Очень многие клиенты за 7 лет моей работы были просто в шоке от этой музыки и удивленно спрашивали: «...а что это у тебя такое играет?».

Помню даже случай, когда один очень вредный младенец, который не хотел засыпать в положенное время и постоянно плакал — отрубился когда я включил эту музыку. Плавные, мягкие ритмы, гармоничное сочетание красивых звуков просто успокоило его и усыпило. Удивленная мамаша прибежала с круглыми глазами держа в руках листик и ручку. Она выведала у меня стиль этих треков и все записала. Надеюсь её малыш и после моего ухода засыпал под эту музыку.

Chillout-lounge

За 10 лет я собрал мега-коллекцию Chillout-музыки и подобного ему стилей. Часть моей коллекции теперь звучит в одном из крупных мебельных центров Краснодара. Когда я там бывал по работе, то сложилось так что эта коллекция попала в руки руководителей этого центра и они изъявили желание запустить эту музыку в оборот для посетителей. Я был не против — пусть люди радуются.

В последнее время всё больше русскоязычных исполнителей становятся участниками chillout-проектов.

Чтобы понять что это за стиль и как он звучит в своём классическом виде — рекомендую к просмотру несколько клипов и треков с этой музыкой. Они отлично раскрывают истинный характер настоящего Chillout. Советую слушать в наушниках и не советую перематывать:

Рекомендую обратить внимание на данное направление музыки. Хотя не всем это будет по вкусу. Ещё советую вам подобные стили, которые я не меньше люблю:

  • Lounge
  • Cafe del mar
  • Ambient
  • New-Age
  • Buddha-Bar
  • Vocal-Trance