Блог Ивана Устинова

http://pumping-effect.ru
Эффективная прокачка тела
и разума

Как выйти из зоны комфорта

Блог Ивана Устинова

Прокачка тела и разума

Рубрика: Прокачка разума

Привет, друзья. Сегодня я решил обсудить на своём блоге довольно избитую, но всё еще важную тему, которая будет актуальна для нас всегда. Суть сегодняшней статьи – это разные положительные изменения в нашей жизни, которые мы создаем себе сами.

Читать далее

0

Самый эффективный жиросжигатель для мужчин

Блог Ивана Устинова

Прокачка тела и разума

Рубрика: Спортивное питание

Привет, парни! Сегодня статья для вас и мы будем говорить о жиросжигателях. Для девушек на эту же тему статья будет чуть позже. Узнаем какие основные виды этого спортпита существуют, какие марки самые эффективные и как обычные продукты смогут нам помочь в борьбе против жира.

Читать далее

0

Новая рубрика блога прокачка разума

Блог Ивана Устинова

Прокачка тела и разума

Рубрика: Новости блога

Привет всем! Ребята – у меня для вас очень важная новость! Я решил вывести рубрику своего блога «прокачка разума» на совершенно новый уровень! Я долго не решался опубликовать это, но теперь настал тот час. В чём суть этой новости — читайте ниже.

Читать далее

0

Как быстро накачать икроножные мышцы

Блог Ивана Устинова

Прокачка тела и разума

Рубрика: Бодибилдинг

И снова здравствуйте, уважаемые бодибилдеры и фитоняшки (не люблю это слово, но все же...). Давно икры тренировали? Вот у меня они сейчас болят после тренировки. На днях, значит — посадил я свою жену себе на плечи и прогулялся с ней по квартире после основной тренировки. Отлично прокачались икроножечки! Шутка... Ну а если серьёзно, то прогулками с женой на плечах эти мышцы всерьёз на раскачать. Маловато будет! Данная тема очень серьёзная и одна из самых больных в бодибилдинге, так что не советую зевать!

Читать далее

0

Упражнения для мышц спины для женщин

Блог Ивана Устинова

Прокачка тела и разума

Рубрика: Фитнес

Вот скажите, какая девушка не мечтает о красивой стройной фигуре и правильной осанке? Да все. Для этого многие решаются изнурять себя длительными и строгими диетами, интенсивно тренироваться, выполнять тяжелые упражнения. И есть большая вероятность того, что когда девушка станет на этот путь, то станет уделять большое внимание груди и ягодицам, но может недостаточно внимания уделить мышцам спины. А ведь без тренировки этих мышц женская красивая фигура не будет выглядеть завершенной.

Читать далее

0

Упражнения на силу мышц программа

Блог Ивана Устинова

Прокачка тела и разума

Рубрика: Бодибилдинг

Привет дюжим парням и грациозным девушкам! Но все же парней сегодняшняя заметка должна заинтересовать больше, чем девушек, ибо говорить мы будет о повышении силы. Сила мышц непременно играет важную роль.

Читать далее

0

Как накачать ягодицы

Блог Ивана Устинова

Прокачка тела и разума

Рубрика: Фитнес

И снова привет! На связи Иван Устинов, как обычно. Тема сегодняшней заметки адресована девушкам и женщинам, потому что речь пойдёт о ягодицах. Да... о них. Будем думать, рассуждать о том как их подкачать и привести в порядок, чтобы они смотрелись красиво на своём месте. Постараемся сделать это эстетично, разумно и без перегибов.

Читать далее

0