Блог Ивана Устинова

http://pumping-effect.ru
Эффективная прокачка тела,
разума, жизни!

Раздельная тренировка в бодибилдинге

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Бодибилдинг

Привет всем! Хотите опробовать раздельную программу? Ну что ж, тогда веред! Задачи данной тренировочной программы — более интенсивно прокачивать мышцы, больше отдыхать и лучше восстанавливаться. Так же вы должны обрести умение более тонко чувствовать своё тело и свои мышцы, свой общий уровень энергии в каждый отдельно взятый день тренировки. Все это очень важно для вашего ощутимого прогресса!

Читать далее

0

Программа тренировки для новичков

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Бодибилдинг

Привет, новичок! Молодец, что пытаешься изменить своё тело в сторону его развития! Что еще сказать? Эта программа для тебя. Данная программа для новичков уже проверена годами и часто использовалась чемпионами с самого начала их карьеры. Данный комплекс взят из знаменитого курса Джо Вейдера — наставника величайших чемпионов.

Читать далее

0

Психология бодибилдинга

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Прокачка разума

Привет, друзья! На связи Иван Устинов и на повестке дня тема очень важная. Для постоянного прогресса в бодибилдинге нужен постоянный и огромный стимул. К тому же, чем дольше вы занимаетесь, тем ваше тело будет больше сопротивляться активному росту. В этот момент, когда первоначальные стимулы в бодибилдинге уже ослабевают — нужно пользоваться мощным оружием, под названием «психология бодибилдинга».

Читать далее

0

Познай себя в бодибилдинге

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Прокачка разума

Рад вас видеть на этой странице! Тема, которую я выбрал для обсуждения сегодня — не совсем обычна. На первый взгляд может показаться настоящей нудотиной. Да и вообще, что значит «познать себя» и каким боком это относится к бодибилдингу и фитнесу? Это, конечно — сложный вопрос, но в нашей ситуации крайне важно в этом разобраться.

Читать далее

0

Позитивный настрой в бодибилдинге

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Прокачка разума

Привет! Вы позитивный человек? Согласен, сейчас довольно трудно сохранять позитивный настрой, мир стал действительно негодным. Но поговорим о хорошем. Позитив. Какую роль он играет в нашей с вами жизни? Насколько он необходим? Если ответить коротко, то позитивный настрой нам просто необходим, ведь он играет решающую роль в нашем успехе. А как быть с бодибилдингом и фитнесом?

Читать далее

0

Как ставить цели в бодибилдинге

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Прокачка разума

Привет всем целеустремленным парням и девчонкам! Любите ли вы ставить цели и достигать их? В согласии с одной старой поговоркой, если вы не знаете куда идете — вас занесет кто знает куда. В любом деле должна быть цель. Постановка целей и планов в бодибилдинге, это источник сильнейшей мотивации. Почему можно так сказать и при чем тут мотивация?

Читать далее

14

Тренировочные принципы Джо Вейдера

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Бодибилдинг

Привет, ребята! Сейчас многие из вас занимаются в элитных спортзалах и дорогих фитнес-клубах. Это хорошо! Продолжайте так и дальше! Но есть также не мало людей, которые помнят времена, когда всего этого не было. Когда культуристы толпами ютились часто в тесных спортзалах где-нибудь в подвале. Этот стойкий запах пота и слегка поржавевшего железа — да, всё это они помнят.

Читать далее

2