{"id":10621,"date":"2019-05-19T18:37:47","date_gmt":"2019-05-19T18:37:47","guid":{"rendered":"https:\/\/pumping-effect.ru\/?p=10621"},"modified":"2021-07-24T11:14:43","modified_gmt":"2021-07-24T11:14:43","slug":"endorfiny-chto-eto-takoe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pumping-effect.ru\/bioximiya\/endorfiny-chto-eto-takoe.html","title":{"rendered":"\u0411\u0438\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438\u044f \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f (\u0427\u0410\u0421\u0422\u042c 4). \u042d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u044b&nbsp;&mdash; \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u044d\u0439\u0444\u043e\u0440\u0438\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u0442\u0435\u0431\u044f. \u0427\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430?"},"content":{"rendered":"<p>\u041f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e! \u041f\u0440\u0438\u0448\u043b\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c 4-\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0438\u0437 \u0441\u0435\u0440\u0438\u0438 \u201c\u0411\u0438\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438\u044f \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f\u201d. \u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u043c \u0432\u0441\u0451 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u044b. \u042d\u0442\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u044b\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441, \u0434\u0430\u0440\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u201c\u043a\u0430\u0439\u0444\u201d.<!--more--><\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0433\u0440\u043e\u043c\u043a\u043e\u0435 \u0437\u0430\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044e \u043e\u043d\u0438 \u0441\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043d\u0430\u0440\u043a\u043e\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u201c\u043a\u0430\u0439\u0444\u0430\u201d. \u0412\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u043c\u0438.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_65 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >\u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435:<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/pumping-effect.ru\/bioximiya\/endorfiny-chto-eto-takoe.html\/#%D0%9A%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%BA%D0%B0%D1%8F_%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%8F_%D0%BE%D1%82%D0%BA%D1%80%D1%8B%D1%82%D0%B8%D1%8F_%D1%8D%D0%BD%D0%B4%D0%BE%D1%80%D1%84%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B2\" title=\"\u041a\u0440\u0430\u0442\u043a\u0430\u044f \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u043e\u0432\">\u041a\u0440\u0430\u0442\u043a\u0430\u044f \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u043e\u0432<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/pumping-effect.ru\/bioximiya\/endorfiny-chto-eto-takoe.html\/#%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83_%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B5_%D0%BD%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5\" title=\"\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435?\">\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/pumping-effect.ru\/bioximiya\/endorfiny-chto-eto-takoe.html\/#%D0%9F%D1%80%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%B0_%D0%B8_%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D1%83%D0%BB%D0%B0_%D0%B2%D0%B5%D1%89%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0\" title=\"\u041f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0430 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\">\u041f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0430 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/pumping-effect.ru\/bioximiya\/endorfiny-chto-eto-takoe.html\/#%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%B0%D0%B5%D1%82_%D1%8D%D0%BD%D0%B4%D0%BE%D1%80%D1%84%D0%B8%D0%BD\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d?\">\u041a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/pumping-effect.ru\/bioximiya\/endorfiny-chto-eto-takoe.html\/#%D0%A1%D0%B2%D1%8F%D0%B7%D1%8C_%D1%81_%D1%81%D0%B5%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%BC\" title=\"\u0421\u0432\u044f\u0437\u044c \u0441 \u0441\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d\u043e\u043c\">\u0421\u0432\u044f\u0437\u044c \u0441 \u0441\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d\u043e\u043c<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/pumping-effect.ru\/bioximiya\/endorfiny-chto-eto-takoe.html\/#%D0%93%D0%B4%D0%B5_%D0%B2%D1%8B%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%B0%D1%82%D1%8B%D0%B2%D0%B0%D1%8E%D1%82%D1%81%D1%8F\" title=\"\u0413\u0434\u0435 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f?\">\u0413\u0434\u0435 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/pumping-effect.ru\/bioximiya\/endorfiny-chto-eto-takoe.html\/#%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D0%B2%D0%BB%D0%B8%D1%8F%D1%8E%D1%82_%D0%BD%D0%B0_%D1%87%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%BA%D0%B0\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430?\">\u041a\u0430\u043a \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/pumping-effect.ru\/bioximiya\/endorfiny-chto-eto-takoe.html\/#%D0%92%D0%BB%D0%B8%D1%8F%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%BD%D0%B0_%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8C\" title=\"\u0412\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\">\u0412\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/pumping-effect.ru\/bioximiya\/endorfiny-chto-eto-takoe.html\/#%D0%A4%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D1%8D%D0%B9%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8\" title=\"\u0424\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0439\u0444\u043e\u0440\u0438\u0438\">\u0424\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0439\u0444\u043e\u0440\u0438\u0438<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/pumping-effect.ru\/bioximiya\/endorfiny-chto-eto-takoe.html\/#%D0%94%D0%B5%D0%BF%D0%B5%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D0%B7%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F\" title=\"\u0414\u0435\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f\">\u0414\u0435\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/pumping-effect.ru\/bioximiya\/endorfiny-chto-eto-takoe.html\/#%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D1%81%D0%B8%D1%82%D1%8C_%D1%8D%D0%BD%D0%B4%D0%BE%D1%80%D1%84%D0%B8%D0%BD%D1%8B_%E2%80%94_%D0%9B%D0%A3%D0%A7%D0%A8%D0%98%D0%95_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B1%D1%8B\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u044b&nbsp;&mdash; \u041b\u0423\u0427\u0428\u0418\u0415 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b!\">\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u044b&nbsp;&mdash; \u041b\u0423\u0427\u0428\u0418\u0415 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b!<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/pumping-effect.ru\/bioximiya\/endorfiny-chto-eto-takoe.html\/#%D0%A1%D1%82%D0%B8%D0%BC%D1%83%D0%BB%D1%8F%D1%86%D0%B8%D1%8F_%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%BF%D0%B0%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8\" title=\"\u0421\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438\">\u0421\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/pumping-effect.ru\/bioximiya\/endorfiny-chto-eto-takoe.html\/#%D0%9A%D0%BE%D0%B3%D0%B4%D0%B0_%D0%BB%D1%8E%D0%B1%D1%8B%D0%B5_%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%BF%D0%B0%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%8B_%D0%B1%D0%B5%D1%81%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D1%8B\" title=\"\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\">\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/pumping-effect.ru\/bioximiya\/endorfiny-chto-eto-takoe.html\/#%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%8F%D0%B2%D0%BB%D1%8F%D0%B5%D1%82%D1%81%D1%8F_%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D1%88%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D1%8D%D0%BD%D0%B4%D0%BE%D1%80%D1%84%D0%B8%D0%BD\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\">\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/pumping-effect.ru\/bioximiya\/endorfiny-chto-eto-takoe.html\/#%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D1%81%D0%BD%D0%B8%D0%B7%D0%B8%D1%82%D1%8C_%D0%B2%D1%8B%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%BA%D1%83\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443?\">\u041a\u0430\u043a \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/pumping-effect.ru\/bioximiya\/endorfiny-chto-eto-takoe.html\/#%D0%9F%D1%80%D0%B8%D1%87%D0%B8%D0%BD%D1%8B_%D0%B8_%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%B4%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B8%D1%8F_%D0%BD%D0%B8%D0%B7%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D1%83%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D1%8F_%D1%8D%D0%BD%D0%B4%D0%BE%D1%80%D1%84%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B2\" title=\"\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u043e\u0432\">\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u043e\u0432<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/pumping-effect.ru\/bioximiya\/endorfiny-chto-eto-takoe.html\/#%D0%92%D1%8B%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D1%8B\" title=\"\u0412\u044b\u0432\u043e\u0434\u044b\">\u0412\u044b\u0432\u043e\u0434\u044b<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%BA%D0%B0%D1%8F_%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%8F_%D0%BE%D1%82%D0%BA%D1%80%D1%8B%D1%82%D0%B8%D1%8F_%D1%8D%D0%BD%D0%B4%D0%BE%D1%80%D1%84%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B2\"><\/span><span style=\"color: #000000;\">\u041a\u0440\u0430\u0442\u043a\u0430\u044f \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u043e\u0432<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u0412\u0441\u0451 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0441 \u041a\u0438\u0442\u0430\u044f. \u0412 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435 70-\u0445 \u0433\u043e\u0434\u0430\u0445 20-\u0433\u043e \u0432\u0435\u043a\u0430 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0430\u043b\u0438 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0431\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432.<\/p>\n<p>\u0412 \u044d\u0442\u043e \u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u041a\u0438\u0442\u0430\u0439 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b \u043f\u043e\u0442\u0438\u0445\u043e\u043d\u044c\u043a\u0443 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u0438\u0440\u0443 \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0447\u044c \u0431\u044b\u043b \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u044c \u0447\u0435\u043c-\u0442\u043e \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0446\u0435\u0432. \u0418 \u0432 \u0438\u0442\u043e\u0433\u0435 \u0438\u043c \u0431\u044b\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043a\u0438\u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u0430\u044f \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0430 \u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0435\u0437\u0438\u0438 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0438\u0433\u043b\u043e\u0443\u043a\u0430\u043b\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0443\u0434\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0435\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u043b\u0438 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0432\u0448\u0443\u044e \u0432\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u0435 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0447\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0432 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0438. \u041e\u043d \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u043b \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b, \u043c\u043e\u0433 \u043f\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u044c\u0431\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0430 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u043b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c&nbsp;&mdash; \u043a\u0438\u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u043a\u0440\u0443\u0447\u0438\u0432\u0430\u043b \u0438\u0433\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0432 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0430\u0445.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" itemprop=\"image\" class=\"alignnone size-full wp-image-10626\" src=\"\/\/pumping-effect.ru\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/\u041d\u0435\u043e-\u0432-\u0438\u0433\u043e\u043b\u043a\u0430\u0445.jpg\" alt=\"\u041d\u0435\u043e \u0432 \u0438\u0433\u043e\u043b\u043a\u0430\u0445\" width=\"622\" height=\"374\" \/><\/p>\n<p>\u042f \u0431\u044b \u0441\u0430\u043c \u0431\u044b\u043b \u0432 \u0448\u043e\u043a\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0431\u044b \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u043b. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0448\u043e\u043a\u0430 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0446\u044b \u0432\u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u0443\u044e \u0432\u0437\u044f\u043b\u0438\u0441\u044c \u0437\u0430 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0443\u0436\u0435 \u0432 1975 \u0433\u043e\u0434\u0443\u00a0\u0431\u044b\u043b\u0438 \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u044b \u0442\u0430\u043a \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u041e\u041f\u0418\u041e\u0418\u0414\u041d\u042b\u0415 \u041d\u0415\u0419\u0420\u041e\u041f\u0415\u041f\u0422\u0418\u0414\u042b.<\/p>\n<p>\u0418\u0445 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u043b\u0438 \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0428\u043e\u0442\u043b\u0430\u043d\u0434\u0438\u0438. \u041e\u043d\u0438 \u0441\u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0438\u0437 \u0433\u0438\u043f\u043e\u0444\u0438\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044e \u043e\u043d\u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0440\u0444\u0438\u0439 (\u043d\u0430\u0440\u043a\u043e\u0442\u0438\u043a). \u041e\u043d\u0438 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u043e\u0431\u0435\u0437\u0431\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438!<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0447\u0451\u043c \u0438\u0445 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0431\u044b\u043b \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0441 \u0442\u0435\u043c \u0436\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043c\u043e\u0440\u0444\u0438\u044f. \u0423\u0436\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u043b\u0435\u0442 \u044d\u0442\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u044b \u0438 \u0432 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0442\u0435\u043b\u0435. \u0418\u0445 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043b\u0438 \u201c\u042d\u041d\u0414\u041e\u0420\u0424\u0418\u041d\u042b\u201d.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83_%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B5_%D0%BD%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5\"><\/span><span style=\"color: #000000;\">\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u043e \u043a \u043d\u0430\u043c \u0438\u0437 \u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e. \u041d\u0430 \u043d\u0451\u043c \u043e\u043d\u043e \u043f\u0438\u0448\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a <em>\u201cEndorphine\u201d<\/em>. \u042d\u0442\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u043e\u0442 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e\u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u201c\u044d\u043d\u0434\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u201d<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u041d\u0430 \u0433\u0440\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u044f\u0437\u044b\u043a\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e \u201c\u044d\u043d\u0434\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439\u201d \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u201c\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u201d. \u041f\u0440\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e \u201c\u043c\u043e\u0440\u0444\u0438\u0439\u201d \u0432\u044b \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435. \u041e\u043d\u043e \u043f\u043e\u0448\u043b\u043e \u043e\u0442 \u0438\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0433\u0440\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0411\u043e\u0433\u0430, \u0434\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0441\u043d\u044b (\u041c\u043e\u0440\u0444\u0435\u0439). \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0430\u043c \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d \u201c\u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u044b\u201d \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u201c\u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u044d\u0439\u0444\u043e\u0440\u0438\u044f, \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u201d.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D1%80%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%B0_%D0%B8_%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D1%83%D0%BB%D0%B0_%D0%B2%D0%B5%D1%89%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0\"><\/span><span style=\"color: #000000;\">\u041f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0430 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442 &laquo;\u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d&raquo;. \u041d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043d\u043e! \u042d\u0442\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438. \u042d\u0442\u043e \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e \u0444\u0430\u043a\u0442\u0443 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430\u043c\u0438. \u041e\u043d\u0438 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0443 \u0447\u0435\u043c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043c\u0435\u0434\u0438\u0430\u0442\u043e\u0440\u044b. \u0418\u0445 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u201c\u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f\u201d \u043a\u0430\u043a \u0438 <a href=\"\/\/pumping-effect.ru\/bioximiya\/dofamin-chto-eto.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d<\/a> \u0438 <a href=\"\/\/pumping-effect.ru\/bioximiya\/serotonin-chto-eto.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0441\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d<\/a> \u0438 <a href=\"\/\/pumping-effect.ru\/bioximiya\/oksitocin-chto-eto.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u043e\u043a\u0441\u0438\u0442\u043e\u0446\u0438\u043d.<\/a><\/p>\n<p>\u041f\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0441\u0443\u0442\u0438 \u044d\u0442\u043e \u043e\u043f\u0438\u043e\u0438\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043f\u0435\u043f\u0442\u0438\u0434\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u043f\u0438\u0430\u0442\u044b. \u0421\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0442\u043e \u03b2-Endorphine (\u0431\u044d\u0442\u0430).<\/p>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u043d\u0430\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0430 \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u0430 (\u0438\u043b\u0438 \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b\u0430 \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u0430) \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0430\u044f:<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">NH2-Tyr-Gly-Gly-Phe-Met-Thr-Ser-Glu-Lys-Ser-Gln-Thr-Pro-Leu-Val-Thr-Leu-Phe-Lys-Asn-Ala-Ile-Ile-Lys-Asn-Ala-His-Lys-Lys-Gly-Gln-COOH<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" itemprop=\"image\" class=\"alignnone size-full wp-image-10627\" src=\"\/\/pumping-effect.ru\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/\u0424\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0430-\u03b2-Endorphine-\u042d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u0430.jpg\" alt=\"\u0424\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0430 \u03b2-Endorphine \u042d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u0430\" width=\"622\" height=\"400\" \/><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%B0%D0%B5%D1%82_%D1%8D%D0%BD%D0%B4%D0%BE%D1%80%D1%84%D0%B8%D0%BD\"><\/span><span style=\"color: #000000;\">\u041a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u0414\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a, \u043a\u0430\u043a \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043c\u0435\u0434\u0438\u0430\u0442\u043e\u0440\u044b. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d \u0438 \u0441\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u043e\u043c, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0443\u043b\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u0430 \u0438 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0449\u0443\u0442\u0438\u043c\u043e\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u0412 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0441 \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d, \u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435-\u043b\u0438\u0431\u043e \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u044b!<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0422\u043e\u0442 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0431\u044d\u0442\u0430-\u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0438\u043d\u0430\u043f\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0412\u0441\u043b\u0435\u0434 \u0437\u0430 \u044d\u0442\u0438\u043c \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0413\u0410\u041c\u041a, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0442\u043e \u043d\u0435\u0442 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0430 \u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u043c\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0442\u0430\u043a \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0423\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0438&nbsp;&mdash; \u201c\u0412\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0420\u201d. \u0422\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u044b \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u041d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u0438\u0445 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u044d\u0442\u0430-\u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u043e\u0432!<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u041d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u043a\u0435 \u043d\u0438\u0436\u0435 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u0430\u044f \u0441\u0445\u0435\u043c\u0430 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 Endorphine (\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043a\u043b\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u043a\u0443 \u0438 \u043e\u043d\u0430 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f):<\/p>\n<p><a href=\"\/\/pumping-effect.ru\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/\u042d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d-\u0438-\u0431\u043e\u043b\u044c.jpg\" class=\"gallery_colorbox\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" itemprop=\"image\" class=\"alignnone wp-image-10628 size-full\" src=\"\/\/pumping-effect.ru\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/\u042d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d-\u0438-\u0431\u043e\u043b\u044c.jpg\"  alt=\"\u042d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d \u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\" width=\"822\" height=\"303\" srcset=\"https:\/\/pumping-effect.ru\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/\u042d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d-\u0438-\u0431\u043e\u043b\u044c.jpg 822w, https:\/\/pumping-effect.ru\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/\u042d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d-\u0438-\u0431\u043e\u043b\u044c-768x283.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 822px) 100vw, 822px\" \/><\/a><\/p>\n<p>\u0412 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u044b \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u043d\u0430\u043c \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u0435\u0437\u0431\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043d\u043e \u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e\u0433\u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430. \u041e\u043d\u0438 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u0430\u044f \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441.<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0437\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u044b, \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u044b \u201c\u0441\u0433\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u201d \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f. \u041b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441&nbsp;&mdash; \u044d\u0442\u043e \u0432\u044b\u0431\u0440\u043e\u0441 <a href=\"\/\/pumping-effect.ru\/bioximiya\/gormon-adrenalin-epinefrin.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0430\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0438\u043d\u0430.<\/a> \u041d\u0430\u0448\u0430 \u0430\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043d\u0443\u044e \u043a\u0430\u0442\u0443\u0448\u043a\u0443.<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u043d \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a, \u0443\u0447\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0430, \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0441\u0451 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u043d\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0434\u043e \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439&nbsp;&mdash; \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432\u044b\u0431\u0440\u043e\u0441 \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u043c\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0446\u0435\u043b\u044c\u044e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u043e\u0441\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0430 \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0430\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0438\u043d\u043e\u043c!<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u041f\u043e \u043f\u0440\u043e\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u044b \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u044d\u0439\u0444\u043e\u0440\u0438\u044f. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0430\u0446\u0438\u044e \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0449\u0435\u0440\u0431. \u0423\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c!<\/p>\n<p>\u0410 \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0437\u0430\u0431\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f \u043a \u043d\u0430\u043c \u0432 \u043c\u043e\u0437\u0433? \u041d\u0438\u0436\u0435 \u0432\u044b \u0443\u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043b\u0451\u043d \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0430 \u0448\u0430\u0440\u0430 \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u041f\u0420\u0415\u041a\u0423\u041d\u0415\u0423\u0421 (\u043e\u0442\u0434\u0435\u043b \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f) \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b\u043e\u0439 \u043c\u0438\u043e\u0437\u0438\u043d\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0433\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u0437\u043d\u043e \u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043d\u0438\u0442\u0438:<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/y-uuk4Pr2i8\" width=\"622\" height=\"345\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/iframe><\/p>\n<p><span style=\"color: #d60b0b;\"><strong>\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0430\u043a\u0442:<\/strong><\/span> \u0432 \u0445\u043e\u0434\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0432\u044b\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u0447\u0442\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u044b \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0442\u0438\u043f\u043e\u0432 (\u0441\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435, \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0438 \u0442.\u0434.). \u041e\u043d\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u044e \u0441\u0435\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u043e\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043c\u0438\u0442\u0442\u0435\u0440\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044b, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0441 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438 \u0443 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043e \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0437\u0432\u0435\u043d\u043e \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0435\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043e \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A1%D0%B2%D1%8F%D0%B7%D1%8C_%D1%81_%D1%81%D0%B5%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%BC\"><\/span><span style=\"color: #000000;\">\u0421\u0432\u044f\u0437\u044c \u0441 \u0441\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d\u043e\u043c<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Endorphine \u0442\u0435\u0441\u043d\u043e \u0441\u043e\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0441 \u0441\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d\u043e\u043c. \u041e\u043d \u0441 \u043d\u0438\u043c \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0434\u0430\u0451\u0442 \u043d\u0430\u043c \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f, \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u044d\u0439\u0444\u043e\u0440\u0438\u0438. \u041d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0441\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0441\u044e \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u044e \u0438\u0445 \u0441\u043e\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/p>\n<p>\u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u044d\u0442\u0438 2 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430\u043c.<\/p>\n<p>\u041d\u043e \u0430 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 Endorphine \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u043c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439, \u043d\u043e \u0438 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0438 \u0430\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%93%D0%B4%D0%B5_%D0%B2%D1%8B%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%B0%D1%82%D1%8B%D0%B2%D0%B0%D1%8E%D1%82%D1%81%D1%8F\"><\/span><span style=\"color: #000000;\">\u0413\u0434\u0435 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u0412 \u0426\u041d\u0421, \u0432 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0435 (\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e). \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c, \u0442\u043e \u0438\u0445 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0430 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0433\u0438\u043f\u043e\u0444\u0438\u0437\u0435 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044f\u0445 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430.<\/p>\n<p>\u0421\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u043d\u0438 \u0438\u0437 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u201cbeta-lipotrophin\u201d. \u042d\u0442\u043e \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u044d\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b.<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e\u043a\u0443 \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u044b \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043e\u043d\u0438 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0441\u043e \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b \u0432 \u201c\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u201d \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D0%B2%D0%BB%D0%B8%D1%8F%D1%8E%D1%82_%D0%BD%D0%B0_%D1%87%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%BA%D0%B0\"><\/span><span style=\"color: #000000;\">\u041a\u0430\u043a \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u0414\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0436\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430, \u044d\u0439\u0444\u043e\u0440\u0438\u0438. \u0418\u0445 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u044f\u0442 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b, \u0440\u0430\u0437\u043e\u0447\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0438 \u043e\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043e\u043d \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435.<\/p>\n<p>\u0424\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0432:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0433\u043e\u043c\u0435\u043e\u0441\u0442\u0430\u0437\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 (\u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0443\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u0442\u044c \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0447\u0435\u0433\u043e-\u043b\u0438\u0431\u043e);<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430\u0445 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 (\u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443, \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e);<\/li>\n<li>\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432 \u0441\u043d\u0430 \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0439;<\/li>\n<li>\u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430;<\/li>\n<li>\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0437\u043e\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c\u043e\u0432;<\/li>\n<li>\u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439 (\u0443\u0436\u0435 \u0432 \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0435\u043c \u0420\u0438\u043c\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043b\u0438 \u0447\u0442\u043e \u0440\u0430\u043d\u044b \u0432\u043e\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0432\u044b\u0438\u0433\u0440\u0430\u0432\u0448\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u043a \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0443 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0433\u0440\u0430\u0432\u0448\u0438\u0445. \u0412\u043e\u0442 \u0442\u0430\u043a \u043d\u0430\u0448\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435);<\/li>\n<li>\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0430\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u0446\u0438\u0439, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0444\u0430\u043d\u0442\u0430\u0437\u0438\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%92%D0%BB%D0%B8%D1%8F%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%BD%D0%B0_%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8C\"><\/span><span style=\"color: #000000;\">\u0412\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0441\u043b\u044b\u0448\u0438\u043c \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e \u201c\u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u044b\u201d&nbsp;&mdash; \u043c\u044b \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u043c \u043e\u0431 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438. \u041d\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u044e.<\/p>\n<blockquote>\n<p>Endorphine \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u044b\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0442\u043e \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0430\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0438\u043d \u0438 \u043d\u043e\u0440\u0430\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0438\u043d \u0438 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0431\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0443. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441 \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u0430 \u0438 \u0432 \u0434\u043e\u043b\u0438 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u044b \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0435\u0449\u0451 \u043d\u0435 \u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435, \u043d\u043e \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0447\u0442\u043e \u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u043d\u043e, \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u0434\u0440\u0430\u043a\u0435&nbsp;&mdash; \u044d\u0442\u043e \u0432\u0441\u0451 \u041e\u0416\u0418\u0414\u0410\u0415\u041c\u042b\u0415 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0412 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0434\u0430\u0451\u0442 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u0443 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0431\u0440\u043e\u0441 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430&nbsp;&mdash; \u0430\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u043d\u043e\u0440\u0430\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0438\u043d\u0430. \u041c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f, \u0442\u0435\u043b\u043e \u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0432\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0447\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f \u0432\u043d\u0435\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430 \u0432 \u043d\u0430\u0441, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u043c \u0432\u044b\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0443\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0435\u0449\u0451 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0439 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0443\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c, \u0443\u0434\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c&nbsp;&mdash; \u043d\u0430\u043c \u043d\u0435\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u043d\u0430\u0441 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u0438\u0442. \u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u041d\u043e \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043e\u0431\u0435\u0437\u0431\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0438\u0434\u0451\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0430\u0434 \u0438 \u043c\u044b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u043c \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c.<\/p>\n<p>\u0412\u0441\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u043f\u0430\u0434\u0430\u043b\u0438 \u0441 \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u0430 (\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u044f \u043f\u0430\u0434\u0430\u043b). \u0411\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e\u0437\u0436\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0442\u044b \u0443\u0436\u0435 \u043e\u0442\u043e\u0448\u0435\u043b \u043e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e \u0448\u043e\u043a\u0430.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" itemprop=\"image\" class=\"alignnone size-full wp-image-10629\" src=\"\/\/pumping-effect.ru\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/\u0412\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u0438\u0441\u0442.jpg\" alt=\"\u0412\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u0438\u0441\u0442\" width=\"622\" height=\"463\" \/><\/p>\n<p>\u041d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u041d\u0415\u041e\u0416\u0418\u0414\u0410\u041d\u041d\u041e (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0432\u044b \u043e\u0431\u043e\u0436\u0433\u043b\u0438\u0441\u044c)&nbsp;&mdash; \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0443\u0436\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u044b. \u0422\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0437\u0433 \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0432\u0430\u043b \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u0443 \u043a \u0432\u044b\u0431\u0440\u043e\u0441\u0443 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430&nbsp;&mdash; \u043c\u044b \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0435\u043c \u043e\u0441\u0442\u0440\u0443\u044e \u0431\u043e\u043b\u044c. \u041d\u043e \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u044b \u0438 \u201c\u0441\u043c\u044f\u0433\u0447\u0430\u044e\u0442\u201d \u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u044b\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u0422\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0430\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0438\u043d \u0438 \u043d\u043e\u0440\u0430\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0438\u043d \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 <strong>\u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0438 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441<\/strong> (\u043e\u0431\u0435\u0437\u0431\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0438 \u0442\u043e\u043d\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442), \u0430 Endorphine&nbsp;&mdash; \u0447\u0443\u0442\u044c <strong>\u043f\u043e\u0437\u0436\u0435<\/strong> (\u0434\u0430\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0443\u0436\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u043b\u0441\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441). \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u042d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u044b \u0441\u043c\u044f\u0433\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c (\u0446\u0430\u0440\u0430\u043f\u0438\u043d\u044b, \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043d\u044f\u043a\u0438 \u0438 \u0442.\u0434.) \u0430 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b \u043d\u0435 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A4%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D1%8D%D0%B9%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8\"><\/span><span style=\"color: #000000;\">\u0424\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0439\u0444\u043e\u0440\u0438\u0438<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"color: #d60b0b;\"><strong>\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0430\u043a\u0442:<\/strong><\/span> \u043f\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0435 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044e Endorphine \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0440\u043a\u043e\u0442\u0438\u043a&nbsp;&mdash; \u0413\u0415\u0420\u041e\u0418\u041d. \u0417\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u043e\u0432. \u041f\u043e-\u0441\u0443\u0442\u0438, \u0433\u0435\u0440\u043e\u0438\u043d \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0438\u043c\u0438\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u043a \u044f \u0443\u0436\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b \u0432\u044b\u0448\u0435, \u0431\u0435\u0442\u0430-\u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c. \u041d\u043e \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u201c\u043a\u0430\u0439\u0444\u0430\u043d\u0443\u0442\u044c\u201d \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0433\u0435\u0440\u043e\u0438\u043d \u043d\u0435 \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443. \u0418\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442.<\/p>\n<p>\u0412\u0441\u0451 \u0434\u0435\u043b\u043e \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e Endorphine \u0434\u0435\u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0413\u0410\u041c\u041a, \u0430 \u044d\u0442\u043e \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0441\u043f\u043b\u0435\u0441\u043a \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0435\u0433\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f&nbsp;&mdash; \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438. \u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u043e\u0449\u0443\u0442\u0438\u043c\u044b\u0439.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%94%D0%B5%D0%BF%D0%B5%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D0%B7%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F\"><\/span><span style=\"color: #000000;\">\u0414\u0435\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u041f\u043e\u0434 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0442\u044c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0414\u0415\u041f\u0415\u0420\u0421\u041e\u041d\u0410\u041b\u0418\u0417\u0410\u0426\u0418\u0418.<\/p>\n<p>\u0422\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b \u0441\u043e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b, \u0431\u0443\u0434\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D1%81%D0%B8%D1%82%D1%8C_%D1%8D%D0%BD%D0%B4%D0%BE%D1%80%D1%84%D0%B8%D0%BD%D1%8B_%E2%80%94_%D0%9B%D0%A3%D0%A7%D0%A8%D0%98%D0%95_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B1%D1%8B\"><\/span><span style=\"color: #000000;\">\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u044b&nbsp;&mdash; \u041b\u0423\u0427\u0428\u0418\u0415 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b!<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"color: #e76d41; font-size: large;\"><span style=\"font-family: myriad pro;\"><b>\u0421\u041c\u0415\u0425.<\/b><\/span><\/span> \u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0432\u0448\u0438\u0435\u0441\u044f \u0432 2012 \u0433\u043e\u0434\u0443&nbsp;&mdash; \u0441\u043c\u0435\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0433.<\/p>\n<p>\u0422\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u201c\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u0435\u201d, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0433\u043e \u0441\u043c\u0435\u0445\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 2 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0432 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438. \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0443 \u0432 \u0441\u043e\u0442\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u0430 \u043d\u0435 \u0432 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c 10-20%.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0432\u044b\u044f\u0441\u043d\u0435\u043d\u043e \u0447\u0442\u043e \u0441\u043c\u0435\u0445 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0438\u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u044b, \u0447\u0435\u043c \u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439. \u041d\u043e \u0441\u043c\u0435\u0445 \u201c\u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e\u201d \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e. \u041f\u0440\u0438\u0447\u0451\u043c \u0434\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u044f \u0431\u044b\u043b\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e \u0443\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0444\u0430\u043b\u044c\u0448\u0438\u0432\u044b\u0439 \u0441\u043c\u0435\u0445 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u044b.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" itemprop=\"image\" class=\"alignnone size-full wp-image-10630\" src=\"\/\/pumping-effect.ru\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/\u0421\u043c\u0435\u0445-\u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442-\u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u044b.jpg\" alt=\"\u0421\u043c\u0435\u0445 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u044b\" width=\"622\" height=\"420\" \/><\/p>\n<p>\u0412\u043e\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0414\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0434\u0443\u0448\u0438, \u043f\u043e\u043f\u044b\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u043e\u0441\u043c\u0435\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0444\u0430\u043b\u044c\u0448\u0438\u0432\u043e&nbsp;&mdash; \u044d\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442!<\/p>\n<p><span style=\"color: #e76d41; font-size: large;\"><span style=\"font-family: myriad pro;\"><b>\u041c\u0423\u0417\u042b\u041a\u0410.<\/b><\/span><\/span> \u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0430 \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u043e\u0442 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u0442\u044c \u043b\u044e\u0434\u0438, \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0430 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0444\u043e\u043d. \u041e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438. \u0423 \u043d\u0438\u0445 \u043d\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u201c\u043c\u0443\u0440\u0430\u0448\u0435\u043a\u201d \u043e\u0442 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445-\u0442\u043e \u0442\u0440\u0435\u043a\u043e\u0432, \u0441\u0442\u0438\u043b\u0435\u0439. \u041e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u044b \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u043e\u0439, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0442\u043e \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438. \u041d\u043e \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u043d\u0435\u0442. \u041c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0430 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0451 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p>\u042f \u043b\u044e\u0431\u043b\u044e \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0438. \u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u0443\u044e \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u043a\u0443, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u201c\u0444\u043b\u0430\u043c\u0435\u043d\u043a\u043e\u201d, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043a\u0438 \u044d\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043f\u0441\u044b. \u041d\u043e \u043c\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c&nbsp;&mdash; Chillout. \u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e! \u0414\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u044f \u044d\u0442\u043e \u0441\u043f\u043b\u043e\u0448\u043d\u0430\u044f \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0430.<\/p>\n<p>\u041e \u043d\u0435\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e \u044f \u043f\u0438\u0441\u0430\u043b \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0435 \u201c\u041e\u0431 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u201d (\u0432 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0435 \u201c\u043c\u043e\u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u044b).<\/p>\n<p><span style=\"color: #e76d41; font-size: large;\"><span style=\"font-family: myriad pro;\"><b>\u0421\u041f\u041e\u0420\u0422.<\/b><\/span><\/span> \u0412\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0430 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430\u0445. \u042d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u044b \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0430\u043a &laquo;\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u0430\u044f \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c&raquo;.<\/p>\n<p>\u0422\u044b \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0441\u0435\u0431\u044f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0448\u044c, \u0442\u0435\u0431\u044f \u043d\u0435 \u0442\u043e\u0448\u043d\u0438\u0442, \u043d\u0435 \u043a\u0440\u0443\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430, \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0445\u043e\u0434\u044f\u0442, \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u043a \u0432\u0441\u0451 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0435\u0440\u044b \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434\u0430 \u043f\u0430\u0434\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443 \u0438 \u043b\u0435\u0436\u0430\u043b\u0438, \u043a\u0430\u043a \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0442\u0435\u0440\u044f\u043b \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439, \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0437 \u043d\u043e\u0441\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u043b\u0430 \u0438\u0434\u0442\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c&nbsp;&mdash; \u044d\u0442\u043e \u0432\u0441\u0451 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u043a.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0438 \u0432\u044b \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0442&nbsp;&mdash; \u0434\u0435\u043b\u043e \u0432\u0430\u0448\u0435. \u041d\u043e \u0441 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0439 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e, \u0445\u043e\u0442\u044f \u0432\u044b \u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u044f\u0445 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0431\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u041d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u0443 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0438 \u0440\u043e\u043b\u0438 \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0434\u043e \u0441\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440 \u0438\u0434\u0443\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0440\u044b. \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u044b \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 &laquo;\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u044d\u0439\u0444\u043e\u0440\u0438\u0438&raquo; \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435 Endorphine, \u0430 \u0410\u041d\u0410\u0414\u0410\u041c\u0418\u0414 (\u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043c\u0438\u0442\u0442\u0435\u0440). \u0422\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0436\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u0413\u0435\u0440\u043c\u043d\u0438\u0438. \u0411\u044b\u043b\u043e \u0432\u044b\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u0447\u0442\u043e \u0445\u043e\u0442\u044f \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u043a, \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u043d\u0435\u043a\u0438\u0439 \u0433\u0435\u043c\u0430\u0442\u043e-\u044d\u043d\u0446\u0435\u0444\u0430\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0431\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440. \u0410 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u0438\u0445 \u0440\u043e\u043b\u044c \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0448\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438!<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u0447\u0442\u043e \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0433\u0440\u044b \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 Endorphine. \u0412\u0441\u0451 \u0442\u0430\u043a\u0438 \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u044b \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u044b! \u041c\u044b \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043d\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043d\u0430\u0441 \u0432\u0441\u043f\u043b\u0435\u0441\u043a \u0446\u0435\u043b\u043e\u0433\u043e \u0431\u0443\u043a\u0435\u0442\u0430 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043c\u0435\u0434\u0438\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432.<\/p>\n<p>\u0412 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438&nbsp;&mdash; \u044d\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043f\u043b\u044e\u0441 \u043f\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u0432 \u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u0447\u043a\u0443.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0431\u0438\u043b\u0434\u0435\u0440&nbsp;&mdash; \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430. \u041d\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c.<\/p>\n<p>\u0417\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u044c\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u043d\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438, \u043e\u0431\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c (\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u043c\u0435\u0440\u0443, \u043f\u0440\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u044e \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435). \u041d\u0435 \u0431\u043e\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u0441, \u0441\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0438\u043d\u0438\u0446\u0438\u0430\u0442\u0438\u0432\u0443.<\/p>\n<p>\u042f \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0442\u0430\u043a \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e \u0438 \u043c\u043d\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f. \u0411\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0438\u0434\u0438\u0448\u044c \u043f\u0430\u0440\u043d\u044f \u043d\u0435\u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e. \u041f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c. \u0415\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440, \u043e\u043d \u0432\u0435\u0441\u044c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439. \u0414\u0443\u043c\u0430\u0435\u0448\u044c, \u043f\u0438\u043f\u0435\u0446, \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u2026<\/p>\n<p>\u041d\u043e \u0432 \u0438\u0442\u043e\u0433\u0435 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u0438\u043b\u044b\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a. \u0422\u044b \u044d\u0442\u043e \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u0448\u044c \u043b\u0438\u0448\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/p>\n<p>\u042f \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0435\u0441\u043d\u044f\u044e\u0441\u044c \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440 \u0441 \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u043e\u0439, \u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e \u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u0442. \u041d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0430\u044f \u0430\u0442\u043c\u043e\u0441\u0444\u0435\u0440\u0430. \u041a\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u043c \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0431\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0430\u0440\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0443\u043c\u0435\u044e\u0442.<\/p>\n<p>\u041e\u043d\u0438 \u043b\u0438\u0431\u043e \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0437\u0430\u043c\u043a\u043d\u0443\u0442\u044b\u0435, \u043b\u0438\u0431\u043e \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0440\u0430\u0437\u0432\u044f\u0437\u043d\u044b\u0435. \u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u043e \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0430\u043c \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435? \u0412\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e \u0448\u0438\u0437\u0430\u043d\u0443\u0442\u044b\u0445 \u043f\u0430\u0440\u043d\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0431\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u043e\u0439.<\/p>\n<p>\u041d\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435&nbsp;&mdash; \u043e\u0431\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c. \u042d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435, \u043e\u043d\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b \u0432\u043e\u0437\u0432\u044b\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0442\u0435\u0431\u044f. \u041c\u044b \u0442\u0430\u043a \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u044b, \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f!<\/p>\n<p><span style=\"color: #e76d41; font-size: large;\"><span style=\"font-family: myriad pro;\"><b>\u041e\u0422\u041d\u041e\u0428\u0415\u041d\u0418\u042f.<\/b><\/span><\/span> \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u043c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044e\u0442 \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u044b. \u0412\u043b\u044e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0440\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u0432\u0441\u0451 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435.<\/p>\n<p><span style=\"color: #e76d41; font-size: large;\"><span style=\"font-family: myriad pro;\"><b>\u0415\u0414\u0410.<\/b><\/span><\/span> \u042d\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u0430 (\u0445\u043e\u0442\u044c \u0438 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e). \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0439. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c, \u0442\u043e \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0435\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u042f &laquo;\u043f\u043e\u0433\u0443\u0433\u043b\u0438\u043b&raquo; \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u044b \u0438 (\u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u044e \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430) \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u043b \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0412\u0430\u043d\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043a\u0430\u0445&nbsp;&mdash; \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0435\u0432...<\/li>\n<li>\u0428\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 (\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0447\u0451\u0440\u043d\u044b\u0439), \u043d\u0443 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u043e. \u041e\u043d \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0440\u0430\u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0435. \u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0437\u044c\u043c\u0451\u043c.<\/li>\n<li>\u0427\u0438\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u0438 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0430\u044f \u043f\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u0430. \u0413\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0435\u043c\u0443 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435. \u041a\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0435 iHerb, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0438\u0441\u043a\u0430\u043b \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u043e\u043c&nbsp;&mdash; \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430\u0445 \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a\u0430 \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438\u043b <span class='spanlink' onclick=\"GoTo('_\/\/fas.st\/3WHL2')\"><span>\u201c\u041d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0430\u0439\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446\u201d.<\/span><\/span> \u0412 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043a \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0443 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u201c\u043a\u0430\u043f\u0441\u0430\u0438\u0446\u0438\u043d, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435, \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0451\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0440\u0442\u0430, \u043d\u043e\u0441\u0430 \u0438 \u0433\u043e\u0440\u043b\u0430 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0443\u0442\u043e\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445\u201d.<\/li>\n<li>\u0415\u0449\u0451 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443-\u0442\u043e \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0433\u043e\u0440\u0447\u0438\u0446\u0443 \u0438 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e.<\/li>\n<li>\u0411\u0430\u043d\u0430\u043d\u044b \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c. \u042d\u0442\u043e \u044f \u0435\u0449\u0451 \u0441 \u0434\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0437\u043d\u0430\u043b. \u0422\u0430\u043a \u0436\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441 \u043a\u043b\u0443\u0431\u043d\u0438\u043a\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" itemprop=\"image\" class=\"alignnone size-full wp-image-10631\" src=\"\/\/pumping-effect.ru\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/\u0411\u0430\u043d\u0430\u043d\u044b-\u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044e\u0442-\u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d.jpg\" alt=\"\u0411\u0430\u043d\u0430\u043d\u044b \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044e\u0442 \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\" width=\"622\" height=\"350\" \/><\/p>\n<p>\u041d\u043e \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445-\u0442\u043e \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445. \u0412\u0441\u044f \u044d\u0442\u0430 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e \u0440\u0430\u0434\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043d\u0442\u0430. \u041d\u043e \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0432\u0441\u0451 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0443\u0436\u0435\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0432\u0431\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a\u043e\u0432\u0438\u043a \u201c\u0447\u0442\u043e \u0441\u044a\u0435\u0441\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u043b\u043e\u0441\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435?\u201d.<\/p>\n<p>\u0412\u044b \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e \u0443\u043c\u043e\u043b\u0447\u0430\u043d\u0438\u044e \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u0441 \u0440\u0430\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0430 \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u0442, \u0447\u0435\u0433\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0430 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0442. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u0435.<\/p>\n<p><span style=\"color: #e76d41; font-size: large;\"><span style=\"font-family: myriad pro;\"><b>\u041f\u041b\u041e\u0425\u0418\u0415 \u0421\u041f\u041e\u0421\u041e\u0411\u042b.<\/b><\/span><\/span> \u0410\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c, \u043d\u0430\u0440\u043a\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 (\u043c\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d, \u0433\u0435\u0440\u043e\u0438\u043d \u0438 \u0442.\u0434.). \u041a\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0438\u043a\u043e\u0442\u0438\u043d \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0438\u0445 \u043d\u0430 \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u044b, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A1%D1%82%D0%B8%D0%BC%D1%83%D0%BB%D1%8F%D1%86%D0%B8%D1%8F_%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%BF%D0%B0%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8\"><\/span><span style=\"color: #000000;\">\u0421\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0441\u043e\u043b\u0434\u0430\u0442 \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u043e\u043c \u0432 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u0445 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u043e\u0439\u043d\u044b \u0432 \u041f\u0435\u0440\u0441\u0438\u0434\u0441\u043a\u043e\u043c \u0417\u0430\u043b\u0438\u0432\u0435 (1990&mdash;1991 \u0433\u043e\u0434). \u041f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u0435\u0437\u0431\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c.<\/p>\n<p>\u041d\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e \u0447\u0442\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043e\u0442 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u0441\u043b\u0430\u0431 \u0438 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d. \u0410 \u201c\u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043a\u0438\u201d \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043a\u0443\u0434\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u0435\u0439. \u0413\u0430\u043b\u043b\u044e\u0446\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0441\u0443\u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0437\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0422\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043a\u0443 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0440\u0435\u0434\u0430 \u0447\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u044b.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u041d\u0430 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0432 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0430\u0445 \u043d\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432, \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0431\u044b\u043b \u0431\u044b Endorphine. \u041f\u0440\u043e\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0411\u0410\u0414\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 <strong>\u0415\u0421\u0422\u0415\u0421\u0422\u0412\u0415\u041d\u041d\u041e\u0419 \u0412\u042b\u0420\u0410\u0411\u041e\u0422\u041a\u0415!<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u042f \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0435\u0439 \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0432\u043e\u0442 \u0447\u0442\u043e \u044f \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438\u043b. \u041d\u0430 \u042f\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441.\u041c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043b \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442 \u201c\u042d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0430\u0438\u043d\u201d, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e DL-Phenylalanine (\u0424\u0435\u043d\u0438\u043b\u0430\u043b\u0430\u043d\u0438\u043d). \u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0437 \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0451\u0442 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" itemprop=\"image\" class=\"alignnone size-full wp-image-10634\" src=\"\/\/pumping-effect.ru\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/DL-phenylalanine.jpg\" alt=\"DL-phenylalanine\" width=\"622\" height=\"368\" \/><\/p>\n<p>\u041d\u043e \u0442\u0430\u043c \u0431\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0430. \u0422\u043e \u043e\u043d \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442, \u0442\u043e \u0435\u0449\u0451 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e. \u0414\u0430 \u0438 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c \u044f \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u044e \u0432 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0435 \u0411\u0410\u0414\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043c \u0436\u0435 iHerb \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0435 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0431\u0435\u0437 \u0432\u0441\u044f\u043a\u0438\u0445 \u043e\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d\u0438\u0439. \u042f \u043f\u043e\u0440\u044b\u0441\u043a\u0430\u043b \u0438 \u043f\u043e \u201c\u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443\u201d \u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u0441\u0443 \u044f \u043d\u0430\u0448\u0435\u043b \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e 4 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430, 3 \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0442\u043e\u0442 \u0436\u0435 DL-Phenylalanine.<\/p>\n<blockquote>\n<ol>\n<li><span class='spanlink' onclick=\"GoTo('_\/\/fas.st\/Ldv5f')\"><span>DLPA\u00a0 (Source Naturals)<\/span><\/span>&nbsp;&mdash; \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u044f \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u044b \u0441 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. \u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e 1-3 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0435 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/li>\n<li><span class='spanlink' onclick=\"GoTo('_\/\/fas.st\/fI_x7N')\"><span>DLPA (Solgar)<\/span><\/span>&nbsp;&mdash; \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u0436\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430. \u041d\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0433\u043b\u044e\u0442\u0435\u043d, \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432. \u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e 1 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u044b 2 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c (\u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0439).<\/li>\n<li><span class='spanlink' onclick=\"GoTo('_\/\/fas.st\/5vfFT')\"><span>D-Phenylalanine (Doctor&#39;s Best)<\/span><\/span>&nbsp;&mdash; \u0411\u0410\u0414 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435. \u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e 1 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0435 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0442 \u043f\u0438\u0449\u0438.<\/li>\n<li><span class='spanlink' onclick=\"GoTo('_\/\/fas.st\/K-qZ9')\"><span>Rhodiola (Thorne Research)<\/span><\/span>&nbsp;&mdash; \u044d\u0442\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f <strong>&laquo;\u0440\u0430\u0434\u0438\u043e\u043b\u044b \u0440\u043e\u0437\u043e\u0432\u043e\u0439&raquo;<\/strong>. \u042d\u0442\u043e \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0444\u0435\u043d\u0438\u043b\u0430\u043b\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043c\u043d\u0435 \u0443\u0434\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438. \u0414\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0411\u0410\u0414 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u043d, \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0421\u0430\u043c\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0436\u0435 35 \u043b\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u043a\u0430\u043d\u0434\u0438\u043d\u0430\u0432\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430\u0445 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u0438 \u043a \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0440\u0430\u0434\u0438\u043e\u043b\u0430 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439, \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438 \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430! \u0415\u0451 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0431\u044d\u0442\u0430-\u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u044b!<\/li>\n<\/ol>\n<\/blockquote>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0438\u043b\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c <span class='spanlink' onclick=\"GoTo('_\/\/fas.st\/-kAag-')\"><span>\u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d\u0430<\/span><\/span> \u0438 <span class='spanlink' onclick=\"GoTo('_\/\/fas.st\/WVM8Q')\"><span>\u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430 \u0436\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u044f<\/span><\/span> \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u044b \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D0%BE%D0%B3%D0%B4%D0%B0_%D0%BB%D1%8E%D0%B1%D1%8B%D0%B5_%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%BF%D0%B0%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%8B_%D0%B1%D0%B5%D1%81%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D1%8B\"><\/span><span style=\"color: #000000;\">\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>\u0420\u0435\u0431\u044f\u0442\u0430, \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f \u043c\u043e\u0438... \u041f\u043e\u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0447\u0442\u043e \u044f \u0432\u0430\u043c \u0441\u043a\u0430\u0436\u0443. \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u044b\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0451 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u041e\u0414\u041d\u0418\u0425 \u041b\u0418\u0428\u042c \u041f\u0420\u0415\u041f\u0410\u0420\u0410\u0422\u041e\u0412&nbsp;&mdash; \u0437\u0430\u0432\u0435\u0434\u043e\u043c\u043e \u043e\u0431\u0440\u0435\u0447\u0435\u043d\u044b \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0443\u0434\u0430\u0447\u0443.<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435&nbsp;&mdash; \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043a\u0440\u0443\u0442\u044b\u0445 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u044f, \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u0442.\u0434. \u042d\u0442\u043e \u0442\u0430 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0430, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u044b! \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d, \u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043b\u0438 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435?<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430\u0440\u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043a \u043f\u0435\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0443 \u043e \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430\u0440\u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0440\u044b\u0432\u043e\u0432 \u0434\u043e \u0441\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440 \u043d\u0435\u0442. \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443? \u041f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442&nbsp;&mdash; \u044d\u0442\u043e \u0432\u044b\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0438\u0437 &laquo;\u043b\u043e\u043c\u043a\u0438&raquo;, \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u041d\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0438\u043f \u043d\u0430\u0440\u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0439 \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0412\u041e\u041b\u0415\u0412\u042b\u0425 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432, \u0437\u0430\u0440\u043e\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.<\/p>\n<p>\u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u044c \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0443, \u043f\u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0435\u043c\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430\u043c, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0434 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0438 \u0442.\u0434. \u041a\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0432\u0430\u0441 \u0441\u0430\u043c\u0438\u0445 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442? \u0414\u0430, \u0432\u0435\u0440\u043d\u043e&nbsp;&mdash; \u043d\u0438\u043a\u0442\u043e.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0432\u0435\u0440\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0432\u043e \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e, \u0435\u0433\u043e \u0443\u0431\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0446\u0435\u043b\u0438 \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438&nbsp;&mdash; \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a\u0443\u0434\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b. \u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438&nbsp;&mdash; \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u0443 \u0432\u043e\u043b\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0434 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439! \u041f\u043e \u0444\u0430\u043a\u0442\u0443&nbsp;&mdash; \u042d\u0422\u041e \u041d\u0410\u0423\u0427\u041d\u042b\u0419 \u0412\u042b\u0412\u041e\u0414!<\/p>\n<\/blockquote>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%8F%D0%B2%D0%BB%D1%8F%D0%B5%D1%82%D1%81%D1%8F_%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D1%88%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D1%8D%D0%BD%D0%B4%D0%BE%D1%80%D1%84%D0%B8%D0%BD\"><\/span><span style=\"color: #000000;\">\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u0423 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0441 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u043c \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0443;<\/li>\n<li>\u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435 \u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0435 \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435;<\/li>\n<li>\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u043e\u043c;<\/li>\n<li>\u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u0434\u0440\u0430\u0439\u0432, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0443\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c;<\/li>\n<li>\u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c;<\/li>\n<li>\u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e\u0435 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0434\u0435\u0439;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0445\u0438\u0445 \u043e\u0431\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u043f\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044e \u0438\u043b\u0438 \u0443\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043c\u0438\u0440 \u0444\u0430\u043d\u0442\u0430\u0437\u0438\u0439 \u0438 \u0433\u0440\u0435\u0437.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0412 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445, \u043d\u0435\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445&nbsp;&mdash; \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0439 \u0438 \u0445\u0438\u0440\u0443\u0440\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a.<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u044b\u043c \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438. \u0412 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0442\u0435\u043b\u043e \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442 Endorphine \u0432 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445. \u041e\u043d \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0435 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u0442\u0438\u043a\u0438 (\u043f\u0440\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u043c\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0443).<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D1%81%D0%BD%D0%B8%D0%B7%D0%B8%D1%82%D1%8C_%D0%B2%D1%8B%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%BA%D1%83\"><\/span><span style=\"color: #000000;\">\u041a\u0430\u043a \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u041f\u0443\u043d\u043a\u0442 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043b\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0432\u043f\u0430\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044e. \u041d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u044e \u0437\u0430\u0447\u0435\u043c \u043b\u044e\u0434\u0438 \u044d\u0442\u0438\u043c \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f, \u043d\u043e \u0432\u0438\u0434\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u0443-\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e, \u0440\u0430\u0437 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u0432 \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u0445.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0451 \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0430\u043c \u043f\u043e \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438. \u0422\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043d\u0435 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445, \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u044f\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u201c\u0442\u0440\u0435\u0448\u201d, \u0437\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442, \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b.<\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u0430, \u0442\u043e \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0430\u0442\u043e\u0440\u044b \u043e\u043f\u0438\u043e\u0438\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u201cNaloxone\u201d.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" itemprop=\"image\" class=\"alignnone size-full wp-image-10633\" src=\"\/\/pumping-effect.ru\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/\u041d\u0430\u043b\u043e\u043a\u0441\u043e\u043d-naloxon.jpg\" alt=\"\u041d\u0430\u043b\u043e\u043a\u0441\u043e\u043d naloxone\" width=\"622\" height=\"467\" \/><\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0439 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0435 \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u043e\u0432, \u043d\u043e \u043c\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0438\u043c \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043f\u0443\u0442\u0451\u043c \u043f\u043e\u043c\u0435\u0445\u0438 \u0438\u0445 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0441 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D1%80%D0%B8%D1%87%D0%B8%D0%BD%D1%8B_%D0%B8_%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%B4%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B8%D1%8F_%D0%BD%D0%B8%D0%B7%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D1%83%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D1%8F_%D1%8D%D0%BD%D0%B4%D0%BE%D1%80%D1%84%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B2\"><\/span><span style=\"color: #000000;\">\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u043e\u0432<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0445, \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0441 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e.<\/p>\n<p>\u0410\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439, \u043d\u0430\u0440\u043a\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439, \u0442\u0430\u0431\u0430\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0443\u0433\u043e\u0434\u043d\u043e. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435-\u043b\u0438\u0431\u043e \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0435\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u044b \u0432 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0435.<\/p>\n<p>\u041d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0430 \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u0430\u043c\u0438. \u041d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044f\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435:<\/p>\n<p><span style=\"color: #e76d41; font-size: large;\"><span style=\"font-family: myriad pro;\"><b>\u0411\u041e\u041b\u0415\u0412\u041e\u0419.<\/b><\/span><\/span> \u0421\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0440\u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u043b\u043e\u043c\u043a\u0430. \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0438 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438? \u041f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0432 \u0442\u0435\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0440\u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0431\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0435\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0438 \u0441 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438, \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0432\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0431\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n<p><span style=\"color: #e76d41; font-size: large;\"><span style=\"font-family: myriad pro;\"><b>\u0410\u041f\u0410\u0422\u0418\u0427\u0415\u0421\u041a\u0418\u0419.<\/b><\/span><\/span> \u042d\u0442\u043e \u0431\u0435\u0437\u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043a\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c\u0443, \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u0447\u0430\u0439\u0448\u0430\u044f \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0438\u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0438 \u043d\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c. \u0422\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0446, \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0443\u0442\u043e\u043c\u043b\u044f\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442.<\/p>\n<p><span style=\"color: #e76d41; font-size: large;\"><span style=\"font-family: myriad pro;\"><b>\u201c\u0427\u0415\u0420\u041d\u041e-\u0411\u0415\u041b\u042b\u0419 \u041c\u0418\u0420\u201d.<\/b><\/span><\/span> \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0447\u0435\u043c-\u0442\u043e \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u044b\u043c, \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0443 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0433\u043e \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u043a\u0430\u043a\u0438\u043c-\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u043c. \u041d\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0437\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0442.\u0434. \u041a \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u044f \u043d\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0433 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434\u0443 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0447\u0442\u043e-\u043b\u0438\u0431\u043e \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043e \u043d\u0451\u043c&nbsp;&mdash; \u043d\u0430\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u044f\u0445.<\/p>\n<p><span style=\"color: #e76d41; font-size: large;\"><span style=\"font-family: myriad pro;\"><b>\u0410\u0421\u0422\u0415\u041d\u0418\u0427\u0415\u0421\u041a\u0418\u0419.<\/b><\/span><\/span> \u042d\u0442\u043e \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0432 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d \u0441 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c\u044e. \u0421\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u043c, \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442, \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430.<\/p>\n<p><span style=\"color: #e76d41; font-size: large;\"><span style=\"font-family: myriad pro;\"><b>\u041f\u0415\u0420\u0415\u0412\u041e\u0417\u0411\u0423\u0416\u0414\u0415\u041d\u0418\u0415.<\/b><\/span><\/span> \u0422\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043c \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u0435 \u043d\u0435\u043a\u043e\u043c\u0443 \u201c\u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437\u0438\u0442\u044c\u201d \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0433\u043d\u0435\u0432, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0438 \u0442.\u0434.&nbsp;&mdash; \u043e\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0448\u043a\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0442 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%92%D1%8B%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D1%8B\"><\/span><span style=\"color: #000000;\">\u0412\u044b\u0432\u043e\u0434\u044b<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ol>\n<li>\u042d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u044b \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u044b! \u041e\u043d\u0438 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0436\u0430\u0442 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0431\u0435\u0437\u0431\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435. \u0418\u0445 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f&nbsp;&mdash; \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u043c \u0434\u0435\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<li>\u0418\u0445 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0413\u0410\u041c\u041a, \u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u043c \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0435\u0437\u0438\u0435\u0439 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432.<\/li>\n<li>\u0421\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u043e\u0439, \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c, \u0441\u043c\u0435\u0445\u043e\u043c, \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438. \u0418\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0438\u0442\u0440\u043e-\u0432\u043f\u0440\u044b\u0441\u043a \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u044f\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0442\u044b \u0441\u043c\u0435\u0451\u0448\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043a\u0440\u0443\u0433\u0443 \u0434\u0440\u0443\u0437\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u0444\u043e\u043d\u0435 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u043e\u0439 \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0438, \u0430 \u0434\u043e\u043c\u0430 \u0442\u0435\u0431\u044f \u0436\u0434\u0435\u0442 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a.<\/li>\n<li>\u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043d\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u043e\u043c. \u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0411\u0410\u0414\u044b \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043b\u0438\u0448\u044c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0435 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c. \u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0444\u0435\u043d\u0438\u043b\u0430\u043b\u0430\u043d\u0438\u043d\u043e\u043c.<\/li>\n<li>\u041d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0438\u043f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u041a\u0440\u0443\u0447\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432&nbsp;&mdash; &laquo;\u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0435\u0440\u0436\u0435\u043d\u044c&raquo; \u0438 \u0441\u0438\u043b\u0430 \u0432\u043e\u043b\u0438.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041c\u043e\u044f \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f \u043f\u043e\u0434\u043e\u0448\u043b\u0430 \u043a \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438, \u043d\u0430\u0434\u0435\u044e\u0441\u044c, \u0432\u0430\u043c \u0431\u044b\u043b\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e. \u0418\u0437 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0435\u0440\u0438\u0438 \u043c\u043d\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0442. \u041c\u044b \u0443\u0436\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d \u0441\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d \u043e\u043a\u0441\u0438\u0442\u043e\u0446\u0438\u043d. \u041e\u0441\u0442\u0430\u043b\u0441\u044f \u0435\u0449\u0451 \u0430\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0438\u043d.<\/p>\n<p>\u0410 \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u044f\u0445 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 \u0438 \u0434\u043e \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e! \u041f\u0440\u0438\u0448\u043b\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c 4-\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0438\u0437 \u0441\u0435\u0440\u0438\u0438 \u201c\u0411\u0438\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438\u044f \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f\u201d. \u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u043c \u0432\u0441\u0451 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u044b. \u042d\u0442\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u044b\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441, \u0434\u0430\u0440\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u201c\u043a\u0430\u0439\u0444\u201d.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":10713,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[122],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pumping-effect.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10621"}],"collection":[{"href":"https:\/\/pumping-effect.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pumping-effect.ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pumping-effect.ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pumping-effect.ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10621"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/pumping-effect.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10621\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pumping-effect.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10713"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pumping-effect.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10621"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pumping-effect.ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10621"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pumping-effect.ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10621"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}