{"id":1194,"date":"2012-07-13T17:48:33","date_gmt":"2012-07-13T17:48:33","guid":{"rendered":"http:\/\/pumping-effect.ru\/?p=1194"},"modified":"2022-12-17T14:27:30","modified_gmt":"2022-12-17T14:27:30","slug":"rol-proteina-v-bodibildinge","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pumping-effect.ru\/sportivnoe-pitanie\/rol-proteina-v-bodibildinge.html","title":{"rendered":"\u0423\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0440\u0430\u0449\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446 — \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0442?"},"content":{"rendered":"
\u041f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u0430\u0440\u043d\u044f\u043c, \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0430\u043c! \u0421 \u0432\u0430\u043c\u0438 \u0418\u0432\u0430\u043d \u0423\u0441\u0442\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043c\u044b \u043e\u0431\u0441\u0443\u0434\u0438\u043c \u0441\u0430\u043c\u0443\u044e \u043e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u043c\u0443\u044e \u0442\u0435\u043c\u0443 \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0438\u043d\u0433\u0430. \u0410 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e — \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0440\u0430\u0449\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446.<\/p>\n
\u041d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439, \u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0435\u0440\u043e\u0432 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u0433\u0430-\u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0439, \u0435\u0433\u043e \u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e — \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d.<\/p>\n
\u0415\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043e\u0432. \u0412\u043e\u0442 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0435\u0440\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043b\u044e\u0431\u044f\u0442 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0443 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c\u00a0\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043c \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e «\u0435\u0433\u043e» — \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0430.<\/p>\n
\u041e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u044d\u0442\u0438\u043c \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c. \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443? \u041f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0433\u043e — \u0432\u0441\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0431\u0435\u0441\u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430.<\/p>\n
\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u043b\u044e\u0431\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0430\u00a0\u0432 \u043d\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c — \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u00a0\u0440\u0430\u0441\u0449\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0443.<\/p>\n
\u0418\u0437 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442 \u0443\u0436\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439 \u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d, \u0442\u043e \u043d\u0430\u0448\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u043a.<\/p>\n
\u0421\u043d\u0430\u0431\u0434\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u043a, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d \u0432 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0430\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n
\n\u041d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0435, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0430\u043d\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u043a, \u043a\u0430\u043a \u0434\u0443\u043c\u0430\u044e\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435. \u042d\u0442\u043e \u0442\u0435 \u0436\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u044b \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u043c \u0441 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0439, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432 \u0440\u0430\u0444\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n
\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043e\u043d \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437 \u043f\u0438\u0449\u0438, \u0442\u043e \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044d\u043c\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u00a0\u0435\u0441\u0442\u044c\u00a0\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u00a0\u043c\u044f\u0441\u0430, \u043f\u0438\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430 \u0438 \u0442\u0430\u043a \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435. \u0421 \u044d\u0442\u0438\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0435\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f. \u0422\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0435\u0440 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0431\u0430\u043b\u043b\u0430\u0441\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0435\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d.<\/p>\n
\u041e\u0442 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0442\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0440\u0435\u043b\u044c\u0435\u0444\u043d\u0443\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440\u043e\u043c. \u0410 \u0435\u0449\u0435, \u043e\u043d \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u043a.<\/p>\n
\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0431\u043e\u0439\u0442\u0438 \u044d\u0442\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u0433\u043e — \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0443\u043c\u0430\u043d\u044b \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0435, \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0431\u0430\u043b\u043b\u0430\u0441\u0442\u0430 \u0438\u0437 \u043f\u0438\u0449\u0438.<\/p>\n
\u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c 1 \u043b\u0438\u0442\u0440 \u044f\u0431\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430 — \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 3-\u0445 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a. \u0421\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043b\u0438 \u0432\u044b \u0435\u0441\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438 3 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430, \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0441\u044f 1 \u043b\u0438\u0442\u0440 \u0441\u043e\u043a\u0430? \u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e \u0436\u0435 \u043d\u0435\u0442! \u0412\u044b \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432\u044b\u0436\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437 \u044d\u0442\u0438\u0445 3-\u0445 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c 1 \u043b\u0438\u0442\u0440 \u0438 \u0432\u044b\u043f\u044c\u0435\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e, \u0430 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0435 — \u0432\u044b\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435. \u0422\u0430\u043a\u0430\u044f \u0436\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n
\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0431\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u044b?<\/span><\/h2>\n
\u042d\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0431\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0430. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043e\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0438\u0437\u043e\u043b\u044f\u0442\u044b, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u044b \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u044f\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u043b\u044c\u0431\u0443\u043c\u0438\u043d\u0430, \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d \u0438 \u0441\u044b\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d.<\/p>\n
\u0421\u043e\u0435\u0432\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d<\/b><\/span><\/span> — \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u044b\u043c \u0434\u043b\u044f \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430. \u041d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u043e\u0435\u0432\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u00a0\u0441\u0432\u043e\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0432\u0441\u0435\u043c\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u043c\u0438 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430\u043c\u0438. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u0438\u0434 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438. \u0415\u0433\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0446\u044b.<\/p>\n
\u041c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d<\/b><\/span><\/span> — \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0438\u0437 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430. \u0412 \u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 20% \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u044b\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b\u044b, \u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0438\u0435\u0441\u044f 80% \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b\u044b \u043a\u0430\u0437\u0435\u0438\u043d\u0430. \u041e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435. \u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044e \u043f\u0440\u043e \u043a\u0430\u0437\u0435\u0438\u043d.<\/a><\/p>\n
\u042f\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d<\/b><\/span><\/span> — \u0441\u0430\u043c \u043f\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u0438\u0434 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0430\u0432\u043a\u043e\u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e\u0439. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430, \u0432 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u044f\u0439\u0446\u0430.<\/p>\n
\u0421\u044b\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d<\/b><\/span><\/span> — \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a. \u0415\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0437 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0441\u044b\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u0438\u0434 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0432\u0441\u0435 9 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442<\/a>. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0430, \u043e\u043d \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 1,5 — 2 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432. \u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438.<\/p>\n
\u0412\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d?<\/span><\/h2>\n
\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 — \u043d\u0435\u0442! \u041c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e \u0432\u0440\u0435\u0434\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0436\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u0435\u0449\u0451 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e, \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0432 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043a \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0443 \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0438\u043d\u0433\u0443 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c, \u043a\u0430\u043a \u043a \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u043c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0443. \u0414\u043e \u0441\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0434\u0443\u043c\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 — \u044d\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a \u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u0438\u0434\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0433\u0443\u0431\u044f\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439.<\/p>\n
\u041d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a. \u041f\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0438 — \u0432\u0440\u0435\u0434\u0435\u043d \u043b\u0438 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0437 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430? \u041d\u0435\u0442. \u0422\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0431\u044b\u043b \u0432\u0437\u044f\u0442 \u0438\u0437 \u0442\u043e\u0433\u043e \u0436\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430? \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u043e\u043c\u043d\u0435\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0437\u044f\u0442 \u0438\u0437 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430, \u044d\u0442\u043e \u0434\u0430, \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e. \u041d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0443\u0436\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 — \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0444\u0438\u0440\u043c\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\u0430 \u0435\u0433\u043e.<\/p>\n
\u0414\u0440\u0443\u0433\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 — \u044d\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a. \u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0442\u043e\u00a0\u0435\u0441\u0442\u00a0\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u00a0\u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 — \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0447\u043a\u0438. \u041d\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n
\n\u041f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0435\u0440\u044b \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043e\u0442 200 \u0434\u043e 600 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0430, \u043d\u043e \u0443 \u043d\u0438\u0445 \u043d\u0435 \u0432\u044b\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0442\u043a\u043b\u043e\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a.<\/p>\n<\/blockquote>\n
\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0441 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438, \u043d\u043e \u0438 \u0442\u0435 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b, \u043d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0438\u0445 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f. \u0414\u0430, \u0438 \u0435\u0449\u0451 — \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0430\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/p>\n