{"id":1201,"date":"2012-07-13T18:06:23","date_gmt":"2012-07-13T18:06:23","guid":{"rendered":"http:\/\/pumping-effect.ru\/?p=1201"},"modified":"2019-10-08T16:52:13","modified_gmt":"2019-10-08T16:52:13","slug":"vliyanie-aminokislot-na-rost-myshc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pumping-effect.ru\/sportivnoe-pitanie\/vliyanie-aminokislot-na-rost-myshc.html","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0441\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446"},"content":{"rendered":"<p>\u041f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c! \u0421 \u0432\u0430\u043c\u0438 \u0418\u0432\u0430\u043d \u0423\u0441\u0442\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u044f \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b \u0431\u044b \u0437\u0430\u0442\u0440\u043e\u043d\u0443\u0442\u044c \u0442\u0435\u043c\u0443 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442 \u0438 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0438 \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0441\u0442 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446. \u0412\u044b \u0441\u043e \u043c\u043d\u043e\u0439? \u0422\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434! \u0411\u0435\u043b\u043a\u0438\u00a0\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438.<!--more--><\/p>\n<p>\u0412 \u0446\u0435\u043f\u043e\u0447\u043a\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c 2000&mdash;3000\u00a0\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442.\u00a0\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043d\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c&nbsp;&mdash; \u043e\u043d \u0440\u0430\u0441\u0449\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435, \u043d\u0430 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b.<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u044d\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u0441\u043b\u0443\u0436\u0430\u0442 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u0438\u0440\u043f\u0438\u0447\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445\u00a0\u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439 \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443, \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f, \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b&nbsp;&mdash; \u044d\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0444\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432. \u041d\u043e\u00a0\u0440\u043e\u043b\u044c\u00a0\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u00a0\u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0448\u0438\u0440\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0440\u043e\u043b\u044c \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" itemprop=\"image\" class=\"otstup alignright wp-image-5344\" src=\"\/\/pumping-effect.ru\/wp-content\/uploads\/2012\/07\/Amino.jpg\" alt=\"\u0410\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u0432 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435\" width=\"188\" height=\"188\" srcset=\"https:\/\/pumping-effect.ru\/wp-content\/uploads\/2012\/07\/Amino.jpg 250w, https:\/\/pumping-effect.ru\/wp-content\/uploads\/2012\/07\/Amino-150x150.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 188px) 100vw, 188px\" \/>\u0418\u0437\u00a0\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u00a0\u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435\u00a0\u0431\u0435\u043b\u043a\u0438,\u00a0\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b\u00a0\u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0432\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430\u0445 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0441\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0446, \u0441\u0438\u043b\u0443, \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435. \u0425\u043e\u0442\u044f \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e, \u043d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442 \u0438\u0437 20-\u0442\u0438 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442.<\/p>\n<p>\u041d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0443 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0438 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u0437 \u0437\u0430 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442, \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0435\u0440\u0430&nbsp;&mdash; \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0446, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0435\u043c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0433\u043e \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: left;\"><em>\u041d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0436\u0438\u0434\u043a\u0438\u0435 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u043d\u0438 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c\u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0446...<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n<p style=\"text-align: left;\">\u0425\u043e\u0442\u044f \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u0431\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u00a0\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u044b\u0435, \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0438 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u044b\u0435, \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c\u00a0\u043d\u0430 \u0434\u0432\u0435\u00a0\u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b&nbsp;&mdash; \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u044b \u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #000000;\">\u0410\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u044b<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #e76d41; font-size: large;\"><span style=\"font-family: myriad pro;\"><b>\u0410\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u044b<\/b><\/span><\/span>&nbsp;&mdash; \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a, \u0434\u043b\u044f \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440. \u042d\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u044b \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u043f\u0435\u043f\u0442\u0438\u0434\u043e\u0432. \u041f\u0435\u043f\u0442\u0438\u0434\u044b \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0432\u043e\u043a\u0443\u043f\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c 2-6 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043f\u043e\u0447\u043a\u0435. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0435\u043f\u0442\u0438\u0434\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0443\u0442\u0435\u043c &laquo;\u0440\u0430\u0437\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f&raquo; \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0435\u043f\u0442\u0438\u0434\u044b \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u0438\u0437 \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0430. \u042d\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0430\u0441\u0449\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d \u043d\u0430 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0445 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a \u0432\u044b\u0448\u0435 \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443\u0447\u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0438 \u0438\u0445 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0435\u043f\u0442\u0438\u0434\u044b \u0438 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b.<\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: left;\"><em>\u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0442 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0437\u0430 2 \u0447\u0430\u0441\u0430. \u0410\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b\u00a0\u0432 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u0445 \u2013 \u0437\u0430 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0430 \u0432 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435 \u2013 \u0437\u0430 \u0434\u0432\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b...<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n<p style=\"text-align: left;\">\u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u044b \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0432 \u043d\u0438\u0445 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f. \u042d\u0442\u043e \u0434\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438. \u0410 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u043d\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u043a\u0430\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u0445.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #000000;\">\u0424\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #e76d41; font-size: large;\"><span style=\"font-family: myriad pro;\"><b>\u0424\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b<\/b><\/span><\/span>&nbsp;&mdash; \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u043a\u0430\u043a \u043a\u0430\u0442\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432 \u0432 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0435. \u042d\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441 \u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u043c \u043c\u044b\u0448\u0446, \u0438\u0445 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0439, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\u041a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442 \u044d\u0442\u043e\u00a0<a title=\"\u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d \u0438 BCAA. \u0423\u0441\u043a\u043e\u0440\u044c \u0440\u043e\u0441\u0442 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b!\" href=\"\/\/pumping-effect.ru\/sportivnoe-pitanie\/protein-i-bcaa-uskoryayut-rost-massy.html\">\u0412\u0421\u0410\u0410<\/a> (\u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0430\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c), \u0433\u043b\u044e\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d (\u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430), \u0430\u0440\u0433\u0438\u043d\u0438\u043d \u0438 \u043e\u0440\u043d\u0438\u0442\u0438\u043d (\u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430), \u0442\u0430\u0443\u0440\u0438\u043d (\u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043c\u044b\u0448\u0446, \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442, \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0436\u0438\u0440\u0430), \u0433\u043b\u0438\u0446\u0438\u043d (\u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442).<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u044c \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u043e\u0431 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0446&nbsp;&mdash; \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u044e \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e:<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/7gOnyWv4u9E?rel=0\" width=\"622\" height=\"345\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c! \u0421 \u0432\u0430\u043c\u0438 \u0418\u0432\u0430\u043d \u0423\u0441\u0442\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u044f \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b \u0431\u044b \u0437\u0430\u0442\u0440\u043e\u043d\u0443\u0442\u044c \u0442\u0435\u043c\u0443 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442 \u0438 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0438 \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0441\u0442 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446. \u0412\u044b \u0441\u043e \u043c\u043d\u043e\u0439? \u0422\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434! \u0411\u0435\u043b\u043a\u0438\u00a0\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7470,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pumping-effect.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1201"}],"collection":[{"href":"https:\/\/pumping-effect.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pumping-effect.ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pumping-effect.ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pumping-effect.ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1201"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/pumping-effect.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1201\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pumping-effect.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7470"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pumping-effect.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1201"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pumping-effect.ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1201"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pumping-effect.ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1201"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}