{"id":133,"date":"2012-03-21T20:35:16","date_gmt":"2012-03-21T20:35:16","guid":{"rendered":"http:\/\/pumping-effect.ru\/?p=133"},"modified":"2019-10-08T17:08:25","modified_gmt":"2019-10-08T17:08:25","slug":"peretrenirovannost-myshc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pumping-effect.ru\/bodibilding\/peretrenirovannost-myshc.html","title":{"rendered":"\u041f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446 — \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0430\u0433\u0430?"},"content":{"rendered":"
\u041f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0442, \u0440\u0435\u0431\u044f\u0442\u0430! \u0420\u0430\u0434 \u0432\u0430\u0441 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c! \u0421 \u0432\u0430\u043c\u0438 \u0418\u0432\u0430\u043d \u0423\u0441\u0442\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043c\u044b \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c \u043e\u0431 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0438\u043d\u0433\u0435. \u0410\u0442\u043b\u0435\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e-\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0451\u0437\u043d\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0438\u043d\u0433\u043e\u043c \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0438\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0443\u0442 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e.<\/p>\n
\u041e\u043d\u0438 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0430\u043a \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e, \u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0436\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c\u0438, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438 \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0438\u043d\u0433\u0430.<\/p>\n
\u041d\u043e...\u00a0\u0421\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u043e\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0438\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0440\u0430\u0441\u0442\u0443\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e (\u0438\u043c\u0435\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u0432\u0438\u0434\u0443 \u0442\u0435, \u043a\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0430\u043d\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0432\u0441\u044e \u043f\u0440\u043e\u0447\u0443\u044e \u0445\u0438\u043c\u0438\u044e). \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0435\u0440\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0430\u0447\u043a\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446, \u043a\u0430\u043a\u0430\u044f \u0431\u044b\u043b\u0430 \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435. \u0410 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0434\u0430\u0436\u0435, \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0435 \u0431\u0435\u0437\u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435.<\/p>\n
\u0421\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0432\u044b \u0443\u0436\u0435 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0432\u00a0\u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u043c\u00a0\u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438, \u0430 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0442, \u0442\u043e \u0432 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u043c \u043d\u0435\u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e. \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443? \u0414\u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0435\u043d \u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0435\u043d. \u0420\u0430\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u043e — \u0435\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0435\u0440\u044b. \u042d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e\u00a0\u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0435\u043c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0438\u043b\u0438 «\u043f\u043b\u0430\u0442\u043e».<\/p>\n