{"id":1332,"date":"2012-08-04T15:26:21","date_gmt":"2012-08-04T15:26:21","guid":{"rendered":"http:\/\/pumping-effect.ru\/?p=1332"},"modified":"2019-10-08T16:50:36","modified_gmt":"2019-10-08T16:50:36","slug":"gejner-dlya-nabora-massy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pumping-effect.ru\/sportivnoe-pitanie\/gejner-dlya-nabora-massy.html","title":{"rendered":"\u0413\u0435\u0439\u043d\u0435\u0440\u044b \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b — \u0437\u0430\u0447\u0435\u043c \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c"},"content":{"rendered":"

\u0424\u0438\u0437\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0442 \u0434\u044e\u0436\u0438\u043c \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0440\u044f\u043c \u0438, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432\u0430\u043c, \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0438. \u041d\u043e \u0442\u0435\u043c\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043c\u044b \u043e\u0431\u0441\u0443\u0434\u0438\u043c \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0432\u0441\u0435 \u0436\u0435 \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0430\u0440\u043d\u0435\u0439. \u0414\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0430\u043c \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u0433\u0435\u0439\u043d\u0435\u0440\u044b \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u0432\u043e\u0432\u0441\u0435, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0438\u043c \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b.<\/p>\n

\u0418\u0442\u0430\u043a, \u043f\u0430\u0440\u043d\u0438... \u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e \u0433\u0435\u0439\u043d\u0435\u0440\u0430\u0445 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e. \u0412 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435.<\/p>\n

\u041d\u0435\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0438 \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0441 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f \u043a \u044d\u0442\u0438\u043c \u0441\u043c\u0435\u0441\u044f\u043c. \u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0431\u043b\u0438\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0438\u043c\u0441\u044f \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0436\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0433\u0435\u0439\u043d\u0435\u0440\u044b? \u041d\u0443\u0436\u043d\u044b \u043b\u0438\u00a0\u043e\u043d\u0438 \u0432\u0430\u043c?<\/p>\n

\u0413\u0415\u0419\u041d\u0415\u0420<\/em> (\u043e\u0442 \u0430\u043d\u0433\u043b. gain \u2013 \u00ab\u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0441\u0442, \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u00bb) \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0441 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 15-30% \u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 50-80%. \u0422\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0433\u0435\u0439\u043d\u0435\u0440\u044b \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432, \u0442\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 — \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0441\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430.<\/p>\n

\u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0442\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e — \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f, \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438, \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0436\u0435\u0441\u0442\u043a\u043e \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0443\u0442. \u041d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435. \u0412 \u0433\u0435\u0439\u043d\u0435\u0440\u0430\u0445 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0430 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430.<\/p>\n

\u041f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b. \u041a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0438\u0440\u0430 \u0432 \u0433\u0435\u0439\u043d\u0435\u0440\u0430\u0445 \u043b\u0438\u0431\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435, \u043b\u0438\u0431\u043e \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u043d\u0443\u043b\u0435\u0432\u043e\u0435.<\/p>\n

\n
\n

\u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435:<\/p>\n<\/span><\/div>\n