{"id":137,"date":"2012-03-21T21:22:14","date_gmt":"2012-03-21T21:22:14","guid":{"rendered":"http:\/\/pumping-effect.ru\/?p=137"},"modified":"2019-10-08T17:07:11","modified_gmt":"2019-10-08T17:07:11","slug":"osnovy-pitaniya-v-bodibildinge","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pumping-effect.ru\/pitanie-i-dieta\/osnovy-pitaniya-v-bodibildinge.html","title":{"rendered":"\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u044b \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0438\u043d\u0433\u0435 — \u0442\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u044d\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c!"},"content":{"rendered":"

\u0412\u0441\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0442! \u0421 \u0432\u0430\u043c\u0438 \u0418\u0432\u0430\u043d \u0423\u0441\u0442\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u043a\u0435 \u0434\u043d\u044f \u0442\u0435\u043c\u0430 \u043e \u0435\u0434\u0435. \u0422\u043e\u0447\u043d\u0435\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0432 \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0438\u043d\u0433\u0435. \u0414\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u043c\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0435\u0439 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c\u0438\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u043c.<\/p>\n

\u042d\u0442\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0447\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430 \u0432 \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0438\u043d\u0433\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n

\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u0435\u043b\u044e \u0434\u0430\u0442\u044c \u043f\u043b\u043e\u0445\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044b, \u0442\u043e \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b \u043e\u043d \u043d\u0438\u00a0\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u043b\u0441\u044f, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0431\u044b \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u043b \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0443\u00a0- \u0432\u044b\u0439\u0434\u0435\u0442 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0439 \u0434\u043e\u043c. \u041f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435?\u00a0\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044b \u0434\u043b\u044f \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430. \u0414\u0440\u0443\u0433\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0430 \u0443 \u043d\u0430\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435\u0442. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u044b \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0438\u043d\u0433\u0435 — \u044d\u0442\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0439 \u0441\u0443\u0442\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430.<\/p>\n

\u042f \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0443 \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u043e\u0432 \u043f\u043e \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0438\u043d\u0433\u0443. \u041e\u043d \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b: «\u0412\u0430\u0448 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430»<\/em>. \u0418 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0442\u043e \u043d\u0435\u0447\u0435\u0433\u043e.<\/p>\n

\n
\n

\u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435:<\/p>\n<\/span><\/div>\n