{"id":265,"date":"2012-04-02T20:34:29","date_gmt":"2012-04-02T20:34:29","guid":{"rendered":"http:\/\/pumping-effect.ru\/?p=265"},"modified":"2019-10-08T17:03:24","modified_gmt":"2019-10-08T17:03:24","slug":"postanovka-celej-v-bodibildinge","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pumping-effect.ru\/raznoe\/postanovka-celej-v-bodibildinge.html","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u0438 \u0432 \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0438\u043d\u0433\u0435: \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e \u043e \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: left;\">\u041f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435\u043c \u0446\u0435\u043b\u0435\u0443\u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u0430\u0440\u043d\u044f\u043c \u0438 \u0434\u0435\u0432\u0447\u043e\u043d\u043a\u0430\u043c! \u041b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0438 \u0432\u044b \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u0438 \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445? \u0412 \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u0438 \u0441 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0440\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u043a\u043e\u0439, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0443\u0434\u0430 \u0438\u0434\u0435\u0442\u0435&nbsp;&mdash; \u0432\u0430\u0441 \u0437\u0430\u043d\u0435\u0441\u0435\u0442 \u043a\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0443\u0434\u0430. \u0412 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u044c. <!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u043b\u0430\u043d\u043e\u0432 \u0432 \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0438\u043d\u0433\u0435, \u044d\u0442\u043e \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a <a href=\"\/\/pumping-effect.ru\/prokachka-razuma\/motivaciya-v-bodibildinge.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u0439 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438<\/a>. \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0447\u0435\u043c \u0442\u0443\u0442 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f?<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 &laquo;\u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u044b&raquo;, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0438\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c,&nbsp;&mdash; \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0443\u0441\u0442\u0430\u044f \u0442\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438. \u041e\u043d\u0438 \u0434\u0443\u043c\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0431\u0435\u0441\u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0442\u044f\u0433\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0447\u0435\u0433\u043e-\u0442\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c, \u043a \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f. \u041e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u044b\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e. \u041d\u0430 \u043b\u0438\u0446\u043e&nbsp;&mdash; \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_65 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >\u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435:<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/pumping-effect.ru\/raznoe\/postanovka-celej-v-bodibildinge.html\/#%D0%94%D0%BB%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D1%86%D0%B5%D0%BB%D0%B8\" title=\"\u0414\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438\">\u0414\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/pumping-effect.ru\/raznoe\/postanovka-celej-v-bodibildinge.html\/#%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%BC%D0%B5%D0%B6%D1%83%D1%82%D0%BE%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D1%86%D0%B5%D0%BB%D0%B8\" title=\"\u041f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438\">\u041f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/pumping-effect.ru\/raznoe\/postanovka-celej-v-bodibildinge.html\/#%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE_%D0%BF%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C_%D1%86%D0%B5%D0%BB%D0%B8\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u0438?\">\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u0438?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 style=\"text-align: left;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%94%D0%BB%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D1%86%D0%B5%D0%BB%D0%B8\"><\/span><span style=\"color: #000000;\">\u0414\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: left;\">\u0426\u0435\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0446\u0435\u043b\u044f\u0445, \u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435:<\/p>\n<ul class=\"mark3\" style=\"text-align: left;\">\n<li>\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044b<\/li>\n<li>\u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u043c\u044b\u0448\u0446<\/li>\n<li>\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0440\u0435\u043b\u044c\u0435\u0444\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0430<\/li>\n<li>\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0438 (\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0439)<\/li>\n<li>\u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: left;\">\u041f\u043e \u0441\u0443\u0442\u0438&nbsp;&mdash; \u044d\u0442\u0438 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0435\u0440\u044b \u0434\u0435\u043b\u044f\u0442 \u0433\u043e\u0434 \u043d\u0430 4 \u0438\u043b\u0438 3 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438, \u043f\u043e 3 \u0438 4 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e. \u0412 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u0443\u0442\u043e\u043a \u043e\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0434 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043b\u044c\u044e.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%BC%D0%B5%D0%B6%D1%83%D1%82%D0%BE%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D1%86%D0%B5%D0%BB%D0%B8\"><\/span><span style=\"color: #000000;\">\u041f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: left;\">\u041d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c \u043e \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0446\u0435\u043b\u044f\u0445<em>. <\/em>\u041e\u043d\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0435.<\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: left;\"><em>\u0412\u0441\u0435 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u044b \u0432\u044b\u0441\u0448\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u043d\u0433\u0430 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0438 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u0446\u0435\u043b\u0438 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f!<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n<p style=\"text-align: left;\">\u0422\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0441\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u0445. \u0415\u0441\u043b\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0432\u044b \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0446\u0435\u043b\u044c \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0435 \u0443\u0431\u043e\u0439\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0431\u0438\u0446\u0435\u043f\u0441\u044b, \u0442\u043e \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0430\u0440\u0435 \u0441 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u043e\u043c.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u0441\u0435\u0431\u044f: &laquo;\u041d\u0443, \u0434\u0430\u0432\u0430\u0439&nbsp;&mdash; \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439. \u042f \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u0443 \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u043a\u0443&raquo;. \u0427\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0440\u043e\u0434\u0435. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0435 \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0435.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\u0412\u0430\u0448 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u043b\u0438\u0446\u0435 \u0438 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0435\u043d \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c. \u0410\u0440\u043d\u043e\u043b\u044c\u0434 \u0429\u0432\u0430\u0440\u0446\u043d\u0435\u0433\u0433\u0435\u0440 \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0437 \u0431\u044b\u043b \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u043b \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u043c, \u043d\u043e \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u043e\u043c.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\u0414\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0435\u0433\u043e \u043b\u0438\u0446\u043e \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0443\u043f\u043e\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c\u00a0\u043a\u0430\u043a\u0430\u044f \u0440\u0435\u0448\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c\u00a0\u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0442\u0430\u043c! \u0412\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" itemprop=\"image\" class=\"alignnone size-full wp-image-8249 aligncenter\" src=\"\/\/pumping-effect.ru\/wp-content\/uploads\/2012\/04\/\u0410\u0440\u043d\u043e\u043b\u044c\u0434-\u0443\u043f\u043e\u0440\u043d\u043e-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442-\u043d\u043e\u0433\u0438.jpg\" alt=\"\u0410\u0440\u043d\u043e\u043b\u044c\u0434 \u0443\u043f\u043e\u0440\u043d\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043d\u043e\u0433\u0438\" width=\"622\" height=\"342\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0410\u0440\u043d\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u043b \u043e\u0441\u043e\u0431\u044b\u043c\u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439, \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0435\u043c\u0443. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0435\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043e\u0432 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432. \u041e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0432 <a href=\"\/\/pumping-effect.ru\/prokachka-razuma\/poznaj-sebya.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435<\/a>. \u041d\u043e \u0442\u0435\u043c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0430\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0439\u043c\u0443\u0442 \u043a \u043a\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0438\u043f\u0443 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0430 \u043e\u043d\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE_%D0%BF%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C_%D1%86%D0%B5%D0%BB%D0%B8\"><\/span><span style=\"color: #000000;\">\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u0438?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: left;\">\u0417\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e!!! \u041a\u0430\u043a\u0443\u044e \u0431\u044b \u0432\u044b \u0446\u0435\u043b\u044c \u043d\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438&nbsp;&mdash; \u043e\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439. \u0422\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f, \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441. \u041e\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439, \u0430 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043c\u044b\u0442\u043e\u0439. \u0411\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0438\u043d\u0433 \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430\u0443\u043a\u0430. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u0435.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\u0426\u0435\u043b\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0438\u043c\u044b\u043c\u0438. \u0418\u043d\u0430\u0447\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043d\u0435\u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b&nbsp;&mdash; \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0411\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437\u043e\u0447\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0410 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0446\u0435\u043b\u044c \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0435, \u0442\u043e \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043a \u0435\u0449\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u0446\u0435\u043b\u044f\u043c.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\u041f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0446\u0435\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0438\u043d\u0433\u0435. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0435\u0441\u0442\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0435\u043c \u0430\u043a\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e. \u041e\u043d \u043f\u043e\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c, \u0432 \u043a\u0430\u043a\u043e\u043c \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0430\u043c \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u0439\u0448\u0435\u043c \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u043c \u0438 \u0442.\u0434.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\u041d\u043e \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0443\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439&nbsp;&mdash; \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 <a href=\"\/\/pumping-effect.ru\/prokachka-razuma\/pozitivnyj-nastroj-v-bodibildinge.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432<\/a>. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0433\u043e \u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0432 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0435, \u0442\u043e \u0435\u0433\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0430\u0442\u044c. \u0423\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438 \u043c\u0443\u0434\u0440\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u0446\u0435\u043b\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c \u0432 \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0438\u043d\u0433\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0435! \u041f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u044f\u0445, \u043a\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b, \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e \u0443\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c. \u0414\u043e \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0438, \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435\u043c \u0446\u0435\u043b\u0435\u0443\u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u0430\u0440\u043d\u044f\u043c \u0438 \u0434\u0435\u0432\u0447\u043e\u043d\u043a\u0430\u043c! \u041b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0438 \u0432\u044b \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u0438 \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445? \u0412 \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u0438 \u0441 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0440\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u043a\u043e\u0439, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0443\u0434\u0430 \u0438\u0434\u0435\u0442\u0435&nbsp;&mdash; \u0432\u0430\u0441 \u0437\u0430\u043d\u0435\u0441\u0435\u0442 \u043a\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0443\u0434\u0430. \u0412 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u044c.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7489,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[125],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pumping-effect.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/265"}],"collection":[{"href":"https:\/\/pumping-effect.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pumping-effect.ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pumping-effect.ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pumping-effect.ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=265"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/pumping-effect.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/265\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pumping-effect.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7489"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pumping-effect.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=265"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pumping-effect.ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=265"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pumping-effect.ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=265"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}