{"id":7349,"date":"2016-10-05T19:28:22","date_gmt":"2016-10-05T19:28:22","guid":{"rendered":"http:\/\/pumping-effect.ru\/?p=7349"},"modified":"2023-01-07T13:33:33","modified_gmt":"2023-01-07T13:33:33","slug":"kak-vosstanovit-myshcy-posle-tyazheloj-trenirovki","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pumping-effect.ru\/vse-o-myshcax\/kak-vosstanovit-myshcy-posle-tyazheloj-trenirovki.html","title":{"rendered":"\u0412\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438: \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438"},"content":{"rendered":"
\u0412\u0441\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0442! \u041e\u0442\u0434\u044b\u0445 \u043e\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446 — \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b \u0432 \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0438\u043d\u0433\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0441 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0412\u0435\u0434\u044c \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0443\u0442\u044c \u043d\u0430\u0438\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446 — \u0432\u0430\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0432\u044b\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n
\u041d\u043e \u0447\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e?\u00a0\u0423 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0441\u0432\u043e\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0435 \u0438 \u0441\u043d\u0435, \u043d\u043e \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u044d\u0442\u043e 7-9 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0430.<\/p>\n
\u041a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0438 \u0431\u043e\u0434\u0440\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u0435\u043c, \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0447\u0430\u0441\u0438\u043a, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n
\u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435:<\/p>\n<\/span><\/div>\n