{"id":7371,"date":"2016-10-08T18:44:36","date_gmt":"2016-10-08T18:44:36","guid":{"rendered":"http:\/\/pumping-effect.ru\/?p=7371"},"modified":"2023-01-07T09:10:35","modified_gmt":"2023-01-07T09:10:35","slug":"glavnye-sovety-novichkam-bodibildinga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pumping-effect.ru\/bodibilding\/glavnye-sovety-novichkam-bodibildinga.html","title":{"rendered":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u041d\u041e\u0412\u0418\u0427\u041a\u0410\u041c \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0438\u043d\u0433\u0430&nbsp;&mdash; \u0432\u0441\u0451 \u0447\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0435\u043c\u0443 &laquo;\u043a\u0430\u0447\u0451\u043d\u043a\u0443&raquo;"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: left;\">\u041f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0442, \u043d\u0430 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u0418\u0432\u0430\u043d \u0423\u0441\u0442\u0438\u043d\u043e\u0432! \u0425\u043e\u0442\u0435\u043b \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0443\u0442\u044c \u0432 \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0438\u043d\u0433\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u043e\u043c, \u0441\u043e \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438.<!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\u0412\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c &laquo;\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u044b \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432&raquo; \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043f\u044f\u0442\u044c \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u0432, \u0438 \u043b\u0438\u0448\u044c \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0447\u0435\u043c\u0443-\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0451\u0437\u043d\u043e\u043c\u0443, \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0436\u0435 \u0432\u044b \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0443\u0436\u0435 \u0432 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435&nbsp;&mdash; \u044d\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u0431\u0438\u0434\u043d\u043e \u0438 \u0433\u043b\u0443\u043f\u043e.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\u041d\u0438\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0434\u0430\u043d\u044b \u043b\u0438\u0448\u044c \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043d\u043e\u0432\u0438\u0447\u043a\u0430\u043c \u0432 \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0438\u043d\u0433\u0435. \u041d\u043e \u0438 \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u043c \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0430\u043c \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0445. \u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0441\u0443\u0434\u0438\u043c \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438\u00a0\u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441, \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u043c \u0438\u0445 \u0441\u0435\u0431\u0435.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_65 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >\u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435:<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/pumping-effect.ru\/bodibilding\/glavnye-sovety-novichkam-bodibildinga.html\/#%D0%9C%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%86%D0%B8%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9_%D0%BE%D1%81%D0%BC%D0%BE%D1%82%D1%80\" title=\"\u041c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\">\u041c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/pumping-effect.ru\/bodibilding\/glavnye-sovety-novichkam-bodibildinga.html\/#%D0%93%D0%B4%D0%B5_%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F\" title=\"\u0413\u0434\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f?\">\u0413\u0434\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/pumping-effect.ru\/bodibilding\/glavnye-sovety-novichkam-bodibildinga.html\/#%D0%A1_%D0%BA%D0%B5%D0%BC_%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F\" title=\"\u0421 \u043a\u0435\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f?\">\u0421 \u043a\u0435\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/pumping-effect.ru\/bodibilding\/glavnye-sovety-novichkam-bodibildinga.html\/#%D0%9E%D0%B4%D0%B5%D0%B6%D0%B4%D0%B0_%D0%B8_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%C2%AB%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BC%D0%BE%D1%87%D0%BA%D0%B8%C2%BB\" title=\"\u041e\u0434\u0435\u0436\u0434\u0430 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 &laquo;\u043f\u0440\u0438\u043c\u043e\u0447\u043a\u0438&raquo;\">\u041e\u0434\u0435\u0436\u0434\u0430 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 &laquo;\u043f\u0440\u0438\u043c\u043e\u0447\u043a\u0438&raquo;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/pumping-effect.ru\/bodibilding\/glavnye-sovety-novichkam-bodibildinga.html\/#%D0%92%D1%80%D0%B5%D0%BC%D1%8F_%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%BA\" title=\"\u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a\">\u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/pumping-effect.ru\/bodibilding\/glavnye-sovety-novichkam-bodibildinga.html\/#%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D0%B2%D1%8B%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%BD%D1%8F%D1%82%D1%8C_%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f?\">\u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/pumping-effect.ru\/bodibilding\/glavnye-sovety-novichkam-bodibildinga.html\/#%D0%9E%D0%B1%D1%89%D0%B8%D0%B5_%D1%81%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%82%D1%8B_%D0%BF%D0%BE_%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0%D0%BC\" title=\"\u041e\u0431\u0449\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043f\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u043c\">\u041e\u0431\u0449\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043f\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u043c<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/pumping-effect.ru\/bodibilding\/glavnye-sovety-novichkam-bodibildinga.html\/#%D0%A2%D0%B5%D0%BC%D0%BF_%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8_%D0%B8_%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B9\" title=\"\u0422\u0435\u043c\u043f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439\">\u0422\u0435\u043c\u043f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/pumping-effect.ru\/bodibilding\/glavnye-sovety-novichkam-bodibildinga.html\/#%D0%92%D1%8B%D0%B1%D0%BE%D1%80_%D0%BD%D0%B0%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%B7%D0%BA%D0%B8\" title=\"\u0412\u044b\u0431\u043e\u0440 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438\">\u0412\u044b\u0431\u043e\u0440 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/pumping-effect.ru\/bodibilding\/glavnye-sovety-novichkam-bodibildinga.html\/#%D0%A1%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%BA%D0%BE_%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B9\" title=\"\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439?\">\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/pumping-effect.ru\/bodibilding\/glavnye-sovety-novichkam-bodibildinga.html\/#%D0%9F%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%8E%D1%89%D0%B8%D1%85\" title=\"\u041f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445\">\u041f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 style=\"text-align: left;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9C%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%86%D0%B8%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9_%D0%BE%D1%81%D0%BC%D0%BE%D1%82%D1%80\"><\/span><span style=\"color: #000000;\">\u041c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: left;\">\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0438\u043d\u0433\u043e\u043c\u00a0- \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0438 \u0443\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\u042d\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442\u043a\u043b\u043e\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435\u00a0\u0445\u0440\u044f\u0449\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\u0418\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043e\u0431\u043e\u0441\u0442\u0440\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u0432 \u0438\u0442\u043e\u0433\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0445\u0443\u0436\u0435. \u041d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043d\u0435\u0431\u0440\u0435\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u044d\u0442\u0438\u043c!<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b\u044f\u0441\u043d\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438\u00a0\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435, \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0435\u0441\u0430\u043c\u0438,\u00a0\u043d\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c. \u041f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c \u0438 \u0443\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0432\u0430\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c \u043f\u043e \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434\u0443 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0415\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435, \u043a\u0430\u043a &laquo;\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0443\u0441&raquo;. \u042d\u0442\u043e \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0430. \u041e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0430\u043c \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430, \u043a\u0430\u043a \u043a \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0430\u043c \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430. \u042d\u0442\u043e \u0432\u0435\u0434\u044c \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435!<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%93%D0%B4%D0%B5_%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F\"><\/span><span style=\"color: #000000;\">\u0413\u0434\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: left;\">\u041d\u0443 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c\u00a0\u0438 \u0442\u0430\u043a, \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0432\u0441\u0451 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u043e. \u0412\u0441\u0435 \u0447\u0435\u043c\u043f\u0438\u043e\u043d\u044b \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0430\u0445. \u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0432 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438\u0445, \u043d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0430\u0445.\u00a0\u0414\u0430, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u043d\u043e \u0438 \u0442\u0430\u043a, \u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e&nbsp;&mdash; \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438\u0434\u0443\u0442 \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b, \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432. \u041d\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435!!! \u0422\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0447\u0435\u043c\u043f\u0438\u043e\u043d, \u00a0\u043a\u0430\u043a \u0424\u0440\u0430\u043d\u043a\u043e \u041a\u043e\u043b\u043e\u043c\u0431\u043e \u0432\u044b\u0438\u0433\u0440\u0430\u043b \u0442\u0438\u0442\u0443\u043b &laquo;\u041c\u0440. \u041e\u043b\u0438\u043c\u043f\u0438\u044f&raquo; \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0451\u043c \u0433\u0430\u0440\u0430\u0436\u0435.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\u0418 \u043d\u0435 \u043e\u043d \u043e\u0434\u0438\u043d! \u041b\u0443 \u0424\u0435\u0440\u0440\u0438\u043d\u044c\u043e \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f \u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0432 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0435. \u041e\u043d \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u043f\u043e\u0434\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0434\u043e\u043c\u0430. \u0414\u0430, \u0443 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0438\u0445 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u044b.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u0441\u043a\u0440\u043e\u043c\u043d\u044b\u0439, \u043d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0436\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0437\u0430\u043b&nbsp;&mdash; \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. \u0414\u0435\u043d\u044c\u0433\u0438 \u0432\u044b \u0432 \u044d\u0442\u043e \u0432\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0440\u0430\u0437, \u0438 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0434\u0435\u043d\u044c\u0433\u0438 \u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u043b\u044c\u0446\u0430\u043c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0432.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\u041a \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0435, \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0437\u0430\u043b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u044b \u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a. \u0414\u043b\u044f \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u0430\u044f \u0441\u043a\u0430\u043c\u044c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0436\u0438\u043c\u043e\u0432, \u0441\u043a\u0430\u043c\u044c\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u043f\u0430\u0440\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0431\u043e\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433. \u0414\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445&nbsp;&mdash; \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0445\u0432\u0430\u0442\u0438\u0442 \u0441 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\u0410 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0440\u0443\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a, \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0436\u0435 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0442, \u0442\u043e \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b \u043f\u043e \u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442. \u041d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0439\u00a0\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b \u043d\u0435 \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0433\u043e \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430, \u0447\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\u041f\u0440\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0433\u043e \u043e\u0431\u043e\u0440\u0443\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u0441\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435&nbsp;&mdash; \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043e\u0431\u043e\u0440\u0443\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A1_%D0%BA%D0%B5%D0%BC_%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F\"><\/span><span style=\"color: #000000;\">\u0421 \u043a\u0435\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: left;\">\u042d\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441\u0430\u043c. \u0423 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440. \u041a\u043e\u043c\u0443-\u0442\u043e \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0438\u0438, \u043a\u043e\u043c\u0443-\u0442\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\u0412\u0435\u0437\u0434\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043f\u043b\u044e\u0441\u044b \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0441\u044b. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u0434\u043d\u0438, \u0442\u043e \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0438\u043a\u0442\u043e \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438, \u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u044c\u0431\u0430\u043c\u0438 \u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438. \u0412\u0430\u043c \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0451\u0442\u0441\u044f \u0447\u0435\u043c-\u0442\u043e \u0436\u0435\u0440\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0435, \u0440\u0430\u0434\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u0430.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\u041d\u043e \u0432 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0435\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c\u00a0\u0432\u0430\u0441\u00a0\u043c\u043e\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0430 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u0441\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438. \u041d\u0435\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u0441, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0435\u0441\u0430\u043c\u0438. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u0437\u0430 \u0432\u0430\u043c\u0438&nbsp;&mdash; \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443, \u0438\u043b\u0438 \u0441 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u043e\u043c.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\u041d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043e\u0431\u0449\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a&nbsp;&mdash; \u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u044b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0443\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0441\u043e \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u043e\u043c. \u041b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u0442\u0435\u043c\u043f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438, \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043e\u0441\u0442\u044b\u0442\u044c.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0443\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u043e\u043c \u043d\u0430 \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0442\u0435\u043c\u0443, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u043f\u0430\u0441\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0435, \u0430 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438 \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b, \u043d\u0430 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442&nbsp;&mdash; \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043c\u0430\u043b\u043e \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u044c. \u0411\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u043e \u043f\u0443\u0441\u0442\u044f\u043a\u0430\u043c.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9E%D0%B4%D0%B5%D0%B6%D0%B4%D0%B0_%D0%B8_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%C2%AB%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BC%D0%BE%D1%87%D0%BA%D0%B8%C2%BB\"><\/span><span style=\"color: #000000;\">\u041e\u0434\u0435\u0436\u0434\u0430 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 &laquo;\u043f\u0440\u0438\u043c\u043e\u0447\u043a\u0438&raquo;<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: left;\">\u0412\u0441\u044f \u0432\u0430\u0448\u0430 \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430\u00a0\u0431\u044b\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u044b \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432 \u043d\u0435\u0439 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438, \u0438 \u043d\u0438\u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u043b\u043e.\u00a0\u0411\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043b\u043e\u043f\u043d\u0443\u0442 \u0441\u0437\u0430\u0434\u0438 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0443\u0437\u043a\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u0448\u0442\u0430\u043d\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0448\u043e\u0440\u0442\u044b. \u0418\u043b\u0438 \u0433\u0434\u0435-\u0442\u043e \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0442\u0435\u0440\u0435\u0442\u044c. \u0412\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u044b \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0435, \u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u044b.<\/p>\n<ul class=\"mark\" style=\"text-align: left;\">\n<li><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" itemprop=\"image\" class=\"size-full wp-image-7536 alignright\" src=\"\/\/pumping-effect.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435-\u043f\u0440\u0438\u043c\u043e\u0447\u043a\u0438.jpg\" alt=\"\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u043e\u0447\u043a\u0438\" width=\"193\" height=\"374\" \/>\u041e\u0434\u0435\u0436\u0434\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0435\u0449\u0435 \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u044b \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043d\u0443\u044e \u0430\u043c\u043f\u043b\u0438\u0442\u0443\u0434\u0443 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445. \u0414\u0430, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438.<\/li>\n<li>\u0412\u0430\u0448\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0432\u044c \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u043d\u043e\u0433\u0443 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u0430, \u0443\u0449\u0435\u0440\u0431 \u0431\u044b\u043b \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439.<\/li>\n<li>\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043f\u043e\u0434\u044a\u0435\u043c\u0430 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0438 \u043d\u0430\u0434 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0442\u044f\u0433&nbsp;&mdash; \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u043f\u043e\u044f\u0441\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u044b \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u044b.<\/li>\n<li>\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043b\u044f\u043c\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0438\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0440\u0443\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0443 \u00a0\u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0438\u043d\u0442\u043e\u0432, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435\u00a0\u0441 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0435\u0441\u0430\u043c\u0438. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u043c\u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u044b \u0441\u043b\u0430\u0431\u044b\u0435 \u0438 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u0435. \u042d\u0442\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043e\u0434\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0442\u044c. \u041e\u043d\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0442\u043e\u043b\u0449\u0438\u043d\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0443 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0440\u0430\u0437\u043d\u0430\u044f. \u041a \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0435, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0432\u0430\u043c \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0441\u044f \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u044c \u0437\u0430\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0412\u0430\u043c \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e.<\/li>\n<li>\u0422\u043e \u0436\u0435 \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0435\u0439.<\/li>\n<li>\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a. \u041e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u044e\u0442 \u043e\u0442 \u0438\u0437\u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0437\u043e\u043b\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445, \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u0445\u0432\u0430\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u0437\u0438\u0442. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%92%D1%80%D0%B5%D0%BC%D1%8F_%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%BA\"><\/span><span style=\"color: #000000;\">\u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: left;\">\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u043c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430\u043c \u0432 \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0438\u043d\u0433\u0435. \u041a \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0435, \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0432\u044b\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c. \u041d\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u044b, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f&nbsp;&mdash; \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0434\u043d\u044f \u0438 \u043f\u043e \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0430\u043c.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\u041a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u043e\u0447\u044c\u044e. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0437\u043d\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044b\u0439 \u0411\u043e\u0439\u0435\u0440 \u041a\u043e\u0443 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043b\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f \u0441 2 \u0434\u043e 4 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u043d\u043e\u0447\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0435\u043c \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0435\u043c\u0443 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u0443\u0447\u0438\u043b\u0441\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043b. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c, \u0442\u043e \u043f\u043e-\u0441\u0443\u0442\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u043b \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0441\u043d\u0430 \u0438 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u0430\u043b\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0435\u043c\u0430\u043b\u043e\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\u041d\u043e \u0442\u0435\u043c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435, \u0435\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430\u043c \u0432 \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0438\u043d\u0433\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u043b\u043e \u0435\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u0447\u0435\u043c\u043f\u0438\u043e\u043d\u043e\u0432, \u043d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a \u0435\u0433\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0431\u044b\u043b \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u0442\u043e\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u044e\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0430\u043c. \u041e \u0447\u0435\u043c \u044d\u0442\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442?<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\u041d\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f&nbsp;&mdash; \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u044b \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e. \u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445&nbsp;&mdash; \u044d\u0442\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0430\u0448 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0441\u0448\u0435\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435. \u041d\u043e \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430&nbsp;&mdash; \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D0%B2%D1%8B%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%BD%D1%8F%D1%82%D1%8C_%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F\"><\/span><span style=\"color: #000000;\">\u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: left;\">\u041d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0432 \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0438\u043d\u0433\u0435 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0441 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b, \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b. \u042d\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0441\u0442. \u0412\u0435\u0441 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0434\u043e\u0432 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0445 \u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u0445, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442, \u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0434\u0430 \u043d\u0430 20-30%. \u041d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e. \u041d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0443\u0442\u0440\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438&nbsp;&mdash; \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\u042d\u0442\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u0448\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u0433\u043e \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u0443 \u0431\u043e\u043b\u044c&nbsp;&mdash; \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438, \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0443\u044e \u0432\u0430\u043d\u043d\u0443 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0435\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0440\u043a\u043e\u0439.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" itemprop=\"image\" class=\"wp-image-7539 alignright\" src=\"\/\/pumping-effect.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/\u0422\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430-\u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f-\u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439.jpg\" alt=\"\u0422\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439\" width=\"362\" height=\"182\" \/>\u041a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c. \u041e\u043d\u043e \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442\u0435 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435&nbsp;&mdash; \u0432 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0432\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0432\u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u044c, \u0430 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c&nbsp;&mdash; \u0432\u044b\u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\u042d\u0442\u043e \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0432\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0443, \u0442\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u044b \u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438. \u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0441 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0435\u0441\u0430\u043c\u0438&nbsp;&mdash; \u044d\u0442\u0438\u043c \u043f\u0440\u0435\u043d\u0435\u0431\u0440\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e. \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0442\u0435\u0440\u044f\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<ul class=\"mark2\" style=\"text-align: left;\">\n<li>\u0421\u0430\u043c\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e \u0438 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043e \u043f\u043e \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043c\u043f\u043b\u0438\u0442\u0443\u0434\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e \u0438 \u0440\u0438\u0442\u043c\u0438\u0447\u043d\u043e, \u0431\u0435\u0437 \u0432\u0441\u044f\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0441\u043a\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043a\u0438\u0434\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439. \u041f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044b \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u0432 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u0445 \u0441 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0435\u0441\u0430\u043c\u0438, \u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u043e\u043d\u0438 \u044d\u0442\u043e \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u0438\u043c\u0435\u044e \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043e\u043f\u044b\u0442. \u041d\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u044d\u0442\u0430\u043f\u0435 &laquo;\u0445\u0430\u043b\u0442\u0443\u0440\u0430&raquo; \u043d\u0435\u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c\u0430.<\/li>\n<li><span style=\"text-align: justify;\">\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u0435 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0434 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439&nbsp;&mdash; \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e \u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0435\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u0447\u0443\u0442\u044c \u0432\u044b\u0448\u0435 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0433\u043b\u0430\u0437<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9E%D0%B1%D1%89%D0%B8%D0%B5_%D1%81%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%82%D1%8B_%D0%BF%D0%BE_%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0%D0%BC\"><\/span><span style=\"color: #000000;\">\u041e\u0431\u0449\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043f\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u043c<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: left;\">\u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f&nbsp;&mdash; \u044d\u0442\u043e \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435. \u0412\u0430\u0448 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430 \u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u043e\u0442 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043e\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439.<\/p>\n<ul class=\"mark3\" style=\"text-align: left;\">\n<li>\u0414\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a, \u0440\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u043d\u0430 3 \u0434\u043d\u044f. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0430 4 \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 5 \u0434\u043d\u0435\u0439. \u0421\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043a\u0440\u0443\u0442\u044b\u0435 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u044b \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u0430\u0436\u0435 6 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u0438 \u043f\u043e 2-3 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u043c\u0438, \u043d\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438.<\/li>\n<li>\u0412\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u043c\u0435\u043d\u044b \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a&nbsp;&mdash; \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0434\u043e\u0445\u043d\u0443\u0442\u044c (\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e) \u0438 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0434\u0430\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u043c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a \u043d\u043e\u0432\u044b\u043c \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430\u043c.<\/li>\n<li>\u041e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043d \u0438 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445<\/li>\n<li>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0438 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f.<\/li>\n<li>\u041f\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0439, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430, \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043e\u0432.<\/li>\n<li>\u041f\u0435\u0439\u0442\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b.<\/li>\n<li>\u0412\u043d\u0443\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u043e\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A2%D0%B5%D0%BC%D0%BF_%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8_%D0%B8_%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B9\"><\/span><span style=\"color: #000000;\">\u0422\u0435\u043c\u043f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: left;\">\u041c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 1-2 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u044f\u0441\u044c \u0432 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u043c \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435&nbsp;&mdash; \u0432\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u044b \u0438 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0442\u043e\u043a \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043a \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u043c. \u0412 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u044b \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443, \u0430 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0430\u0440\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043f\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0443&nbsp;&mdash; \u043d\u0435\u0442. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0441 \u043d\u0438\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u044d\u0442\u0438\u043c.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\u041d\u0443 \u0430 \u0447\u0442\u043e \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0435\u043c\u043f\u0430 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0430\u043c\u0438\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445, \u0442\u043e \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e&nbsp;&mdash; \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c 2-3 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u044b \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 3-4 \u043d\u0430 \u0435\u0433\u043e \u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044f \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435 \u0432\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u0430\u0442\u044c \u043a \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430. \u0412\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0443 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e-\u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c, \u0430 \u044d\u0442\u043e \u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c, \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0435\u0442 \u043a \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0438\u0437\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0434\u0440\u0443\u0433 \u043e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\u0422\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0431\u0438\u0446\u0435\u043f\u0441, \u0442\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u043d\u043e\u0433\u0438, \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430, \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\u0422\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0443\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u043e\u0442 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u044c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u043d\u0443\u0442 \u043a \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u043c. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443\u0436\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e, \u043d\u043e \u0441 \u0443\u043c\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%92%D1%8B%D0%B1%D0%BE%D1%80_%D0%BD%D0%B0%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%B7%D0%BA%D0%B8\"><\/span><span style=\"color: #000000;\">\u0412\u044b\u0431\u043e\u0440 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: left;\">\u0414\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0432 \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0438\u043d\u0433\u0435&nbsp;&mdash; \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0435\u0441 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0434\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0443\u0442\u0441\u044f \u0432\u0430\u043c \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u043c\u0438. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e, \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c&nbsp;&mdash; \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c&nbsp;&mdash; \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0432\u0435\u0441 \u0432\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0438, \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0447\u0438\u0441\u0442\u0443\u044e \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u0435\u0441 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f &laquo;\u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c&raquo;.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\u0410\u0442\u043b\u0435\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0431\u0449\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0435, \u043a\u0442\u043e \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0445\u0432\u0430\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f&nbsp;&mdash; \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442: &laquo;\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0448\u044c \u0432\u044b\u0436\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437?&raquo;. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c&nbsp;&mdash; \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0442\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0441\u043e\u0432 \u0432 \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0438\u043d\u0433\u0435.<\/p>\n<ul class=\"mark\" style=\"text-align: left;\">\n<li>\u041f\u043e\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0443 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0435\u0441 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0434\u043e\u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 60% \u043e\u0442 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e.<\/li>\n<li>\u041d\u043e \u0432\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435, \u0438, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c, \u0432\u0435\u0441 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0434\u043e\u0432 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0443\u0436\u0435 \u0432 \u0440\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435 70-80% \u043e\u0442 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e.<\/li>\n<li>\u0412 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430\u0445 \u0432\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 90% \u043e\u0442 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: left;\">\u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435&nbsp;&mdash; \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c \u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u043a \u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0448\u0438\u0442\u044c.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A1%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%BA%D0%BE_%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B9\"><\/span><span style=\"color: #000000;\">\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul class=\"mark2\" style=\"text-align: left;\">\n<li>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c 1-5 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c, \u0441\u0438\u043b\u0443 \u0438 \u043c\u043e\u0449\u044c. \u0412 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430\u0445 \u043f\u043e \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u0443 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b, \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/li>\n<li>\u0421\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435 \u0447\u0438\u0441\u043b\u043e \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439 (8-10) \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443, \u0440\u0435\u043b\u044c\u0435\u0444 \u0438 \u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446.<\/li>\n<li>\u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0435 \u0447\u0438\u0441\u043b\u043e \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439 (15-20) \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: left;\">\u0414\u0435\u043b\u043e \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0430 \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0435 \u0447\u0438\u0441\u043b\u043e \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0430 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435&nbsp;&mdash; \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0435. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u043d\u0435. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0435\u0442 \u043a \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%8E%D1%89%D0%B8%D1%85\"><\/span><span style=\"color: #000000;\">\u041f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: left;\">\u041a \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u044b \u0445\u043e\u0442\u044f\u0442 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0435\u0442\u044c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u043a\u0435 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438, \u043f\u043b\u0435\u0447 \u0438 \u0440\u0443\u043a.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u043b\u0435\u0442\u043e\u043c, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043b\u044f\u0436\u0435, \u043a\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c &laquo;\u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u043a\u0430\u0447\u043a\u0430&raquo;, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043b \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438, \u0440\u0443\u043a\u0438, \u043d\u043e \u0443 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043d\u043e\u0433\u0438, \u043a\u0430\u043a \u0441\u043f\u0438\u0447\u043a\u0438. \u042d\u0442\u043e \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0438\u0442 \u0441\u043c\u0435\u0448\u043d\u043e \u0438, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0443\u0436\u0430\u0441\u043d\u043e\u0435&nbsp;&mdash; \u043d\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0435 \u0432 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043f\u0443\u0442\u0438 \u0432 \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0438\u043d\u0433\u0435. \u0412\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u044b \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u043a\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430. \u0418\u043d\u0430\u0447\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0438 <a title=\"\u0418\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438\" href=\"\/\/pumping-effect.ru\/vse-o-myshcax\/idealnye-proporcii-v-bodibildinge-kakie-oni-dolzhny-byt.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438<\/a> \u043f\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0443\u0434\u0430. \u0418\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\u041d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0432 \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0438\u043d\u0433\u0435&nbsp;&mdash; \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u0441\u0442\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0434\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f, \u0434\u043b\u044f \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u043c\u0438. \u041d\u043e, \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043c \u044d\u0442\u0438 \u0441\u043b\u0430\u0431\u044b\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u044b \u0432\u0430\u043c\u0438&nbsp;&mdash; \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f. \u041c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c \u043f\u043e\u043b \u0433\u043e\u0434\u0430.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\u0412 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438, \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u044c \u043e\u0434\u0438\u043d \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u043a \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e. \u041d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446&nbsp;&mdash; \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u0432\u0430. \u041f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439&nbsp;&mdash; \u044d\u0442\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u044b \u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0435\u0449\u0435 \u0445\u043e\u0442\u044c 10 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432, \u043d\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0434\u0438\u043d, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0437\u0438\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b. \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u044d\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u0440\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f. \u041f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u043e\u0440\u0430\u044e\u0442.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443 \u043d\u0435\u0441\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u043e\u0432\u0438\u0447\u043a\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441 \u044f\u0440\u043a\u043e\u0439, \u043d\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0439 \u0432\u0441\u043f\u044b\u0448\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0433\u043d\u044f. \u0410 \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0440\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435\u0441\u044f \u043f\u043b\u0430\u043c\u044f.\u00a0\u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0443 \u0438 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0412\u0441\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437\u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0442, \u043d\u0430 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u0418\u0432\u0430\u043d \u0423\u0441\u0442\u0438\u043d\u043e\u0432! \u0425\u043e\u0442\u0435\u043b \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0443\u0442\u044c \u0432 \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0438\u043d\u0433\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u043e\u043c, \u0441\u043e \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11545,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[39],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pumping-effect.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7371"}],"collection":[{"href":"https:\/\/pumping-effect.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pumping-effect.ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pumping-effect.ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pumping-effect.ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7371"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/pumping-effect.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7371\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pumping-effect.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11545"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pumping-effect.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7371"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pumping-effect.ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7371"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pumping-effect.ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7371"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}