{"id":8059,"date":"2017-01-19T19:57:44","date_gmt":"2017-01-19T19:57:44","guid":{"rendered":"http:\/\/pumping-effect.ru\/?p=8059"},"modified":"2022-03-19T13:34:16","modified_gmt":"2022-03-19T13:34:16","slug":"uprazhneniya-na-silu-myshc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pumping-effect.ru\/bodibilding\/uprazhneniya-na-silu-myshc.html","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u0443 \u043c\u044b\u0448\u0446 — \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u044b"},"content":{"rendered":"

\u041f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0442 \u0434\u044e\u0436\u0438\u043c \u043f\u0430\u0440\u043d\u044f\u043c \u0438 \u0433\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u0437\u043d\u044b\u043c \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0430\u043c! \u041d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0436\u0435 \u043f\u0430\u0440\u043d\u0435\u0439 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f\u0448\u043d\u044f\u044f \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u0435\u043a, \u0438\u0431\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043c\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044b. \u0421\u0438\u043b\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c.<\/p>\n

\u0427\u0435\u043c \u0432\u044b\u0448\u0435 \u0435\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c, \u0442\u0435\u043c \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0435\u0441\u0430\u043c\u0438 \u0432\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u0448\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0432\u044b \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043a \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u044b \u043d\u0430\u0447\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u0432\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0438\u043b\u0443 \u043c\u044b\u0448\u0446.<\/p>\n

\n
\n

\u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435:<\/p>\n<\/span><\/div>\n