{"id":8916,"date":"2017-09-19T19:02:30","date_gmt":"2017-09-19T19:02:30","guid":{"rendered":"http:\/\/pumping-effect.ru\/?p=8916"},"modified":"2021-06-26T14:55:27","modified_gmt":"2021-06-26T14:55:27","slug":"kak-nakachat-grud-devushke","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pumping-effect.ru\/fitnes\/kak-nakachat-grud-devushke.html","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0435 \u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c. \u041e\u0442\u0432\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u0432\u043e\u0439 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441"},"content":{"rendered":"
\u041f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e \u0432\u0430\u0441, \u0434\u0430\u043c\u044b. \u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441. \u0412\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u043e \u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c \u0438 \u0434\u0443\u043c\u0430\u043b\u0438 \u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0430\u0434 \u0442\u0435\u043c \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438? \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a\u0438 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0441 \u0441\u044e\u0434\u0430, \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u0432\u044b \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u044b \u0441\u0435\u0440\u044c\u0451\u0437\u043d\u043e. \u0422\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0447\u043d\u0451\u043c \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0447\u0442\u043e \u043a \u0447\u0435\u043c\u0443!<\/p>\n
\u041a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0430 \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043e \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438 — \u044d\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e. \u0418 \u0445\u043e\u0442\u044f \u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0430\u0442\u0440\u0438\u0431\u0443\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0430 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u0442\u0443\u043f\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c, \u0442\u043e \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u044b \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c.<\/p>\n
\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u043c \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0436\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u044f\u0442\u0441\u044f \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0435\u0451 \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440. \u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0441\u044f, \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0435 \u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n
\u0414\u043b\u044f \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0439\u0442\u0438\u0441\u044c \u0431\u0435\u0437 \u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0438\u0438 — \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0430\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0430\u0435\u0442. \u0421 \u043d\u0435\u0451 \u0438 \u043d\u0430\u0447\u043d\u0451\u043c.<\/p>\n
\u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435:<\/p>\n<\/span><\/div>\n