{"id":9223,"date":"2018-01-28T16:32:28","date_gmt":"2018-01-28T16:32:28","guid":{"rendered":"http:\/\/pumping-effect.ru\/?p=9223"},"modified":"2021-05-15T16:30:47","modified_gmt":"2021-05-15T16:30:47","slug":"kak-vyspatsya-za-korotkoe-vremya","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pumping-effect.ru\/raznoe\/kak-vyspatsya-za-korotkoe-vremya.html","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u0441\u043f\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f — \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 «\u0444\u0438\u0448\u043a\u0438»"},"content":{"rendered":"

\u041f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0442, \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434! \u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0437\u0430\u0442\u0440\u043e\u043d\u0435\u043c \u0442\u0435\u043c\u0443 \u0441\u043d\u0430. \u041e, \u044d\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u043c\u0430 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u044f. \u041d\u0430 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0432 \u0431\u0443\u0434\u043d\u0438 \u044f \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 6 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 (\u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 5.30). \u0421\u043f\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438\u0448\u044c \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u0439 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043c\u043d\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u044c 2 \u0434\u043d\u044f, \u0438 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c 2 \u0434\u043d\u044f \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0442\u0430\u043a \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435. \u041d\u0430 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e \u0436\u0435 \u0432\u044b\u0441\u044b\u043f\u0430\u044e\u0441\u044c.<\/p>\n

\u041d\u043e \u0441\u043e\u043d \u044d\u0442\u043e 3-\u0435 \u0447\u0440\u0435\u0437\u0432\u044b\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0432 \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0438\u043d\u0433\u0435. \u041e\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u0440\u043e\u0441\u0442 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446. \u041e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0451\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u044b\u043f. \u0422\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0441\u0435\u0440\u044c\u0451\u0437\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u043b \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u043d\u0435 \u0434\u043e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0430 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u043b\u0441\u044f, \u043c\u0430\u043b\u043e \u043e\u0442\u0434\u043e\u0445\u043d\u0443\u043b, \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043f\u0430\u043b\u0441\u044f — \u0438 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0438\u0434\u0451\u0442 \u0432 \u0437\u0430\u043b \u0437\u0430 \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0435\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438, \u0442\u043e \u043e\u043d \u0432\u0433\u043e\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0439 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0441.<\/p>\n

\u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0438\u0448\u0443\u0442 \u043c\u043d\u0435 \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0438\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0442\u0430\u043a \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0443\u0442, \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0443\u0442 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435, \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0438 \u0434\u043d\u044e\u044e\u0442 \u0438 \u043d\u043e\u0447\u0443\u044e\u0442 \u0432 \u0437\u0430\u043b\u0435. \u0423 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435. \u0421 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0442\u0435, \u043a\u0442\u043e \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0442\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0443\u044e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u041f\u0420\u0410\u0412\u0418\u041b\u042c\u041d\u041e\u0413\u041e \u0418 \u041f\u041e\u041b\u041d\u041e\u0413\u041e \u0412\u041e\u0421\u0421\u0422\u0410\u041d\u041e\u0412\u041b\u0415\u041d\u0418\u042f. \u0421\u043e\u043d \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c. \u041d\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0430 — \u043d\u0435\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0446!<\/p>\n

\u041f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043d \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432. \u041e\u0442\u0434\u044b\u0445 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438 \u043f\u043b\u043e\u0445\u0438\u043c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c.<\/p>\n

\u041d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 — \u0433\u0434\u0435 \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f? \u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0441\u043f\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u044b? \u0415\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u0442\u0434\u043e\u0445\u043d\u0443\u0442\u044c.<\/p>\n

\u041f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u043b — \u043d\u0430 \u0431\u043b\u043e\u0433\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f \u043f\u0440\u043e \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u0439 \u0411\u0410\u0414 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043d\u0430 — \u043c\u0435\u043b\u0430\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d. \u0421\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u044e \u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c.<\/a><\/p>\n

\n
\n

\u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435:<\/p>\n<\/span><\/div>\n