Фитнес

Выберите рубрику блога

09.2018

Тренировка для девушек в тренажерном зале

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

САМАЯ эффективная тренировка для девушек в тренажерном зале! Теория плюс рабочие программы

Автор: Иван Устинов

Привет! Я совсем позабыл про женщин! Очень мало статей ещё написано для прекрасного пола, а ведь им тоже нужны специфические знания для прогресса. И они отличаются от мужской теории и практики. Сегодня хочу немного исправить это упущение. Хочу очень подробно рассмотреть ПРАВИЛЬНЫЕ тренировки для девушек, дам рабочий вариант тренировочной программы.

09.2017

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Как накачать грудь девушке и можно ли это сделать. Ответ на твой вопрос

Автор: Иван Устинов

Рубрика: Фитнес

Приветствую вас, дамы. Сегодня заметка для вас. Возникало ли у вас желание увеличить свою грудь и думали ли вы над тем как это сделать технически? Если поиски информации по этому поводу привели вас сюда, значит вы уже настроены серьёзно. Тогда начнём разбираться что к чему!

08.2017

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Как женщине похудеть в ногах не раскачивая большие мышцы

Автор: Иван Устинов

Рубрика: Фитнес

Привет! Данный вопрос для многих девушек и правда актуальный. Большинство женщин, мечтающих похудеть, бояться набрать мышечную массу и стать похожими на качков. Особенно актуальна эта проблема для нижней части тела.

05.2017

Cушка живота для девушек в домашних условиях

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Как девушке просушить свой животик даже не выходя из дома

Автор: Иван Устинов

Рубрика: Фитнес

Приветствую вас, девушки! Сегодня статья посвящается вам. Речь пойдет о проблемной зоне вашего тела, а именно — о вашем животике. Именно там очень легко скапливается лишний жирок, который начинает мозолить глаза и раздражать.

04.2017

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Тренировки во время месячных — можно или нет. Всё что ты хотела знать о «красной теме»

Автор: Иван Устинов

Рубрика: Фитнес

Приветствую вас, девушки и женщины! Эта статья исключительно для вас. Хотя парни вполне могут использовать эту информацию для своих вторых половинок. Сегодня мы постараемся обсудить щепетильную тему, которая волнует всех девушек, которые решили заниматься фитнесом или другим видом спорта.

01.2017

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Упражнения на спину для девушек — выбери свой любимый комплекс

Автор: Иван Устинов

Рубрика: Фитнес

Вот скажите, какая девушка не мечтает о красивой стройной фигуре и правильной осанке? Да все. Для этого многие решаются изнурять себя длительными и строгими диетами, интенсивно тренироваться, выполнять тяжелые упражнения.

01.2017

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Как БЫСТРО накачать ягодицы — беспроигрышные упражнения для девушек на любой вкус!

Автор: Иван Устинов

Рубрика: Фитнес

И снова привет! На связи Иван Устинов, как обычно. Тема сегодняшней заметки адресована девушкам и женщинам, потому что речь пойдёт о ягодицах. Да... о них. Будем думать, рассуждать о том как их подкачать и привести в порядок, чтобы они смотрелись красиво на своём месте. Постараемся сделать это эстетично, разумно и без перегибов.