https://pumping-effect.ru
Эффективная прокачка тела,
разума, жизни!


Тренировка для женщин в тренажерном зале

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Фитнес

Привет! Я совсем позабыл про женщин! Очень мало статей ещё написано для прекрасного пола, а ведь им тоже нужны специфические знания для прогресса. И они отличаются от мужской теории и практики. Сегодня хочу немного исправить это упущение. Хочу очень подробно рассмотреть ПРАВИЛЬНЫЕ тренировки для девушек, дам рабочий вариант тренировочной программы.

Читать далее

0

Как девушке накачать грудь

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Фитнес

Приветствую вас, дамы. Сегодня заметка для вас. Возникало ли у вас желание увеличить свою грудь и думали ли вы над тем как это сделать технически? Если поиски информации по этому поводу привели вас сюда, значит вы уже настроены серьёзно. Тогда начнём разбираться что к чему!

Читать далее

0

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Фитнес

Приветствую вас, девушки и женщины! Эта статья исключительно для вас. Хотя парни вполне могут использовать эту информацию для своих вторых половинок. Сегодня мы постараемся обсудить щепетильную тему, которая волнует всех девушек, которые решили заниматься фитнесом или другим видом спорта.

Читать далее

0

Упражнения для мышц спины для женщин

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Фитнес

Вот скажите, какая девушка не мечтает о красивой стройной фигуре и правильной осанке? Да все. Для этого многие решаются изнурять себя длительными и строгими диетами, интенсивно тренироваться, выполнять тяжелые упражнения.

Читать далее

0

Как накачать ягодицы

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Фитнес

И снова привет! На связи Иван Устинов, как обычно. Тема сегодняшней заметки адресована девушкам и женщинам, потому что речь пойдёт о ягодицах. Да... о них. Будем думать, рассуждать о том как их подкачать и привести в порядок, чтобы они смотрелись красиво на своём месте. Постараемся сделать это эстетично, разумно и без перегибов.

Читать далее

0

Фитнес во время беременности

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Фитнес

Здравствуйте, уважаемые девушки, может быть даже парни! Данная тема сейчас все больше актуальна и уже не кажется чем-то странным. Вот я сейчас живу в Краснодаре, в процветающем, южном городе России. Беременных женщин и детей здесь просто тьма.

Читать далее

0

Чего боятся женщины

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Фитнес

Привет, уважаемые дамы, фитоняшки и все-все представители прекрасного пола! Сегодня разберем очень интересный вопрос. Что может мешать девушкам заниматься фитнесом? Что может их волновать, когда они думают о спорте, о фитнесе? Какие цели они могут ставить перед собой? Это всё довольно обширные вопросы, на которые так сразу не ответишь, да и ответить можно совершенно по разному.

Читать далее

0