https://pumping-effect.ru
Эффективная прокачка тела,
разума, жизни!


Болят мышцы после первой тренировки

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Все о мышцах

Привет! Данная статья адресована в первую очередь новичкам в бодибилдинге. Молодцы, что решили пойти в спортзал. Это супер! Мои вам поздравления! На следующее утро после первого занятия, скорее всего, ваши мышцы очень болели. Верно?

Читать далее

Комментариев: 0

Почему не болят мышцы после тренировки

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Все о мышцах

Ребята, привет! Знаете ли вы что такое боль в мышцах, испытывали ли вы это чувство? Признаюсь, когда я впервые столкнулся с послетренировочной болью — это было очень не приятно физически, да и не привычно как-то. Но это было приятно морально. Почему?

Читать далее

Комментариев: 0

Мышцы руки анатомия и упражнения

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Все о мышцах

Привет! Помню времена, когда я учился в техникуме. Наш директор был очень здоровым мужиком и у него был друг, над которым он часто подсмеивался. А смеялся потому, что друг не мог почесать себе спину рукой – такие огромные «бицаки» у него были. С тех пор если я вижу мужиков с чересчур огромными руками – я сразу задумываюсь о том, как трудно им чесать спину. Ну шутки-шутками, а именно к таким рукам стремятся большинство бодибилдеров.

Читать далее

Комментариев: 0

Почему я качаюсь а мышцы не растут

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Все о мышцах

Приветствую вас, уважаемые спортсмены! Особенно приветствую вас, дорогие новички. Эта статья по большей части адресована именно вам. Возможно, кто-то из вас начал тренировки совсем недавно.

Читать далее

Комментариев: 0

Идеальные пропорции в бодибилдинге

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Все о мышцах

Всем привет! Идеальные пропорции в бодибилдинге — это довольно серьёзная тема. Когда бодибилдер точно знает, как правильно тренировать свои мышцы и растить их — его прогресс будет очевиден. И все дело здесь не в общей массе мышц, а в их качестве, в их соотношении с другими мышцами.

Читать далее

Комментариев: 5

Восстановление после тренировки

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Все о мышцах

Всем привет! Отдых от тренировок и восстановление мышц — не менее важны в бодибилдинге, как и хорошая диета с качественными тренировками. Ведь для того, чтобы достигнуть наилучшего развития мышц — вам просто необходимо достаточно высыпаться.

Читать далее

Комментариев: 0