Бодибилдинг

https://pumping-effect.ru
Эффективная прокачка тела,
разума, жизни!


Собираем сумку в спортзал

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Бодибилдинг

Приветствую вас! На связи Иван Устинов и сегодня мы поговорим о том, как собрать сумку в зал. Какие взять с собой вещи, аксессуары, что нужно обязательно и что по желанию и т.д. Этот вопрос может волновать тех, кто ещё только-только начал ходить в тренажерку или пока вовсе не решился это сделать. Также покажу где всё это можно купить в интернете, в проверенных местах.

Читать далее

0

Как выбрать тренажерный зал или фитнес-центр

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Бодибилдинг

Привет! Сегодня я решил написать статью на тему, особенно актуальную для новичков. Я постараюсь дать вам понятные и практичные советы по выбору хорошего спортзала. Тема важная! В тренажерке вы будете проводить свои потные упорные тренировки, строить своё тело, знакомиться, для кого-то она станет буквально вторым домом.

Читать далее

0

Как быстро накачать икроножные мышцы

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Бодибилдинг

И снова здравствуйте, уважаемые бодибилдеры и фитоняшки (не люблю это слово, но все же...). Давно икры тренировали? Вот у меня они сейчас болят после тренировки. На днях, значит — посадил я свою жену себе на плечи и прогулялся с ней по квартире после основной тренировки. Отлично прокачались икроножечки!

Читать далее

0

Упражнения на силу мышц программа

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Бодибилдинг

Привет дюжим парням и грациозным девушкам! Но все же парней сегодняшняя заметка должна заинтересовать больше, чем девушек, ибо говорить мы будет о повышении силы. Сила мышц непременно играет важную роль.

Читать далее

0

Советы новичкам в бодибилдинге и фитнесе

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Бодибилдинг

Привет, на связи Иван Устинов! Хотел обратить ваше внимание на то, что начинать свой путь в бодибилдинге или фитнесе нужно со смыслом, со знаниями. Вы должны знать «основы основ» в этом искусстве как свои пять пальцев, и лишь потом стремиться к чему-то более серьёзному, профессиональному. Если же вы повредите себя уже в самом начале — это будет совершенно обидно и глупо.

Читать далее

2

Разминка перед тренировкой

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Бодибилдинг

Приветствую вас, мой друг! Еще до начала ваших тренировок — вы должны понять, насколько бесценными и крайне важными являются разминка перед тренировкой, «стретчинг» и успокаивающие упражнения, для вашего прогресса в бодибилдинге. Очень многие опытные бодибилдеры не выполняют особых разминочных и успокаивающих упражнений.

Читать далее

0

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Бодибилдинг

Всем привет! Делаете ли вы базовые упражнения в бодибилдинге? Ну да, глупый вопрос, особенно если вы серьёзный бодибилдер. Без жима лёжа, приседаний со штангой, становой тяги и жима штанги от груди стоя, трудно представить себе настоящий бодибилдинг в его классической форме. Ещё труднее представить того, кто достиг серьёзных вершин в бодибилдинге без этих упражнений.

Читать далее

6