https://pumping-effect.ru
Эффективная прокачка тела,
разума, жизни!

Собираем сумку в спортзал

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Бодибилдинг

Приветствую вас! На связи Иван Устинов и сегодня мы поговорим о том, как собрать сумку в зал. Какие взять с собой вещи, аксессуары, что нужно обязательно и что по желанию и т.д. Этот вопрос может волновать тех, кто ещё только-только начал ходить в тренажерку или пока вовсе не решился это сделать. Также покажу где всё это можно купить в интернете, в проверенных местах.

Читать далее

0

Как выбрать тренажерный зал

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Бодибилдинг

Привет! Сегодня я решил написать статью на тему, особенно актуальную для новичков. Я постараюсь дать вам понятные и практичные советы по выбору хорошего спортзала. Тема важная! В тренажерке вы будете проводить свои потные упорные тренировки, строить своё тело, знакомиться, для кого-то она станет буквально вторым домом.

Читать далее

0

Отжимания какие мышцы работают

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Бодибилдинг

Привет, ребята! Продолжаем вопросительную тему направленности «какие мышцы работают...». Сегодня поговорим об отжиманиях от пола! Это упражнение, имеет значительный эффект и прокачивает целый ряд мышц, о которых вы раньше даже и не думали.

Читать далее

0

Как быстро накачать икроножные мышцы

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Бодибилдинг

И снова здравствуйте, уважаемые бодибилдеры и фитоняшки (не люблю это слово, но все же...). Давно икры тренировали? Вот у меня они сейчас болят после тренировки.

Читать далее

0

Упражнения на силу мышц программа

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Бодибилдинг

Привет дюжим парням и грациозным девушкам! Но все же парней сегодняшняя заметка должна заинтересовать больше, чем девушек, ибо говорить мы будет о повышении силы. Сила мышц непременно играет важную роль.

Читать далее

0

Влияние соли на мышцы

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Бодибилдинг

Приветствую вас, друзья! Каждый день мы едим. Это факт. И мы, как атлеты — всегда обращаем внимание на то, что именно мы употребляем в пищу. Какова эта еда? Сколько в ней белков, жиров, углеводов? Полезна ли она?

Читать далее

4

Советы новичкам в бодибилдинге

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Бодибилдинг

Привет, на связи Иван Устинов! Хотел обратить ваше внимание на то, что начинать свой путь в бодибилдинге или фитнесе нужно со смыслом, со знаниями.

Читать далее

2