https://pumping-effect.ru
Эффективная прокачка тела,
разума, жизни!


Разминка перед тренировкой

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Бодибилдинг

Приветствую вас, мой друг! Еще до начала ваших тренировок — вы должны понять, насколько бесценными и крайне важными являются разминка перед тренировкой, «стретчинг» и успокаивающие упражнения, для вашего прогресса в бодибилдинге. Очень многие опытные бодибилдеры не выполняют особых разминочных и успокаивающих упражнений.

Читать далее

Комментариев: 0

Базовые упражнения в бодибилдинге

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Бодибилдинг

Всем привет! Делаете ли вы базовые упражнения в бодибилдинге? Ну да, глупый вопрос, особенно если вы серьёзный бодибилдер. Без жима лёжа, приседаний со штангой, становой тяги и жима штанги от груди стоя, трудно представить себе настоящий бодибилдинг в его классической форме.

Читать далее

Комментариев: 6

Главные советы в бодибилдинге

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Бодибилдинг

Здравствуйте, уважаемые коллеги по спорту! Эта статья будет довольно короткой и ничего особо нового вы отсюда не должны узнать, если только вы уже какое-то время правильно занимаетесь бодибилдингом или фитнесом.

Читать далее

Комментариев: 0

Упражнения на массу

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Бодибилдинг

Самые ходовые упражнения в бодибилдинге мы все прекрасно знаем. Конечно, сейчас, в наше время уже многие выполняют не только общепризнанные, популярные упражнения, но и многие «нестандартные».

Читать далее

Комментариев: 2

Бодибилдинг и плавание

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Бодибилдинг

Привет! Задавали ли вы себе это вопрос? Я – нет. Но все же это интересная тема. В связи с этим может возникнуть целый ряд вопросов. Я разделил эти вопросы на две основные темы. Первая – как плавание влияет на человека в общем. Вторая – как плавание влияет непосредственно на человека, занимающегося бодибилдингом. Естественно, возникают и другие вопросы, да и каждый из вопросов связан между собой.

Читать далее

Комментариев: 2

Тренировка рук суперсетами

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Бодибилдинг

Всем привет! Сегодня поговорим о суперсетах. Суперсеты... Кто из бодибилдеров о них не слышал? Кто из бодибилдеров, хотя бы раз не пробовал их применять при тренировке рук? Да все пробовали! Сначала подход на бицепс, потом без отдыха – подход на трицепс или наоборот. И это очень правильно, ребята. Это очень эффективно, так как позволяет проработать руки очень круто.

Читать далее

Комментариев: 0

Накачка мышц весом своего тела

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Бодибилдинг

Приветствую вас! Бодибилдинг в своём классическом виде может предложить нам много разных методик и упражнений для тренинга мышц. Подавляющее большинство – это упражнения со свободными весами и тренировка на тренажерах. Это мы всё и так прекрасно знаем.

Читать далее

Комментариев: 7