Как накачать мышцы, как похудеть и набрать массу, всё о бодибилдинге и фитнесе

Блог Ивана Устинова

https://pumping-effect.ru
Эффективная прокачка тела,
разума, жизни!


Казеин что это такое

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Спортпит и БАДы

Привет друзья и коллеги по железному цеху! Сегодня поговорим об одной из популярных и востребованных добавок из области спортпита. Я говорю о казеине. Оказался довольно спорный продукт со своими плюсами и минусами. После прочтения этой статьи каждый сам сможет решить — нужен сей продукт ему или нет. Поехали!

Читать далее

0

Собираем сумку в спортзал

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Бодибилдинг

Приветствую вас! На связи Иван Устинов и сегодня мы поговорим о том, как собрать сумку в зал. Какие взять с собой вещи, аксессуары, что нужно обязательно и что по желанию и т.д. Этот вопрос может волновать тех, кто ещё только-только начал ходить в тренажерку или пока вовсе не решился это сделать. Также покажу где всё это можно купить в интернете, в проверенных местах.

Читать далее

0

Витамин B4 холин

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Спортпит и БАДы

Приветствую вас, друзья. Сегодня на повестке дня короткая заметка об очень важном витамине, дефицит которого серьёзно «подкашивает» наше здоровье. Это витамин В4 (холин). Буду говорить по делу и кратко. Информация техническая, поэтому может восприниматься несколько сухо.

Читать далее

0

Силимарин как принимать инструкция

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Спортпит и БАДы

Привет всем! Сегодня хочу написать заметку о ещё одной добавке, которую начал принимать лично. Это силимарин и он здорово поддерживает печень. Для меня этот БАД актуален по-особенному. В детстве я переболел гепатитом А (болезнью Боткина или «желтухой»), поэтому печень это моё слабое место с детства.

Читать далее

0

Холина альфосцерат инструкция по приёму

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Спортпит и БАДы

Привет, друзья! Продолжаем серию заметок по БАДам и всяким добавкам, которые могут быть полезны для использования в бодибилднге. Все они так или иначе помогают нам достигать более высоких результатов, другие просто поддерживают наше здоровье (что тоже немаловажно).

Читать далее

0

Глицин инструкция по применению

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Спортпит и БАДы

Привет. Очередная заметка по поводу различных добавок для бодибилдинга — готова. Сегодня мы поговорим про одну аминокислоту, которую после прочтения статьи вы, возможно, — захотите применить. Свойств у этой штуки довольно много, но основные я постарался описать в статье.

Читать далее

0

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Прокачка разума

Если бы вас спросили “КОГО ты любишь больше всего?” — что бы вы ответили? Многие люди без раздумий скажут что-то вроде “своих детей”, “своих родителей”, “свою вторую половинку”, “своих друзей”. Одним словом то, что принято считать самым ценным в жизни человека.

Читать далее

0