Блог Ивана Устинова

https://pumping-effect.ru
Эффективная прокачка тела,
разума, жизни!



Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Упражнения

Доброго времени суток всем читателям моего блога! Многие сейчас готовятся к новому году и готовятся по-разному. Кто-то сломя голову бегает по магазинам в поисках всякого хлама, продающегося по якобы бешеным скидкам. А кто-то вообще забил на эту пустую суету и решил заняться собой, чтобы к началу нового года быть в форме. Есть такие? Думаю есть, хотя их и меньшинство естественно.

Читать далее

Комментариев: 0

Конкурс музыкальных инструментов

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Новости блога

Привет, ребята. Пришло время для первого конкурса на моем блоге. И этот конкурс не будет связан с бодибилдингом, фитнесом и вообще с физической подготовкой. Как вы уже поняли — речь пойдет о музыке... Да-да, именно о ней.

Читать далее

Комментариев: 0

Быстрый метаболизм хорошо или плохо

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Биохимия

Всем привет! На связи Иван Устинов и я рад вас снова видеть на страницах своего блога. Сегодня нас ждет разбор очень интересной темы, так что не расходитесь быстро... Повышенная масса тела у людей в современном мире – не редкость.

Читать далее

Комментариев: 14

Влияние соли на мышцы

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Бодибилдинг

Приветствую вас, друзья! Каждый день мы едим. Это факт. И мы, как атлеты — всегда обращаем внимание на то, что именно мы употребляем в пищу. Какова эта еда? Сколько в ней белков, жиров, углеводов? Полезна ли она? Как она поможет мне ускорить рост мышц? Все эти вопросы волнуют нас в первую очередь.

Читать далее

Комментариев: 4

Советы новичкам в бодибилдинге

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Бодибилдинг

Привет, на связи Иван Устинов! Хотел обратить ваше внимание на то, что начинать свой путь в бодибилдинге или фитнесе нужно со смыслом, со знаниями.

Читать далее

Комментариев: 2

Разминка перед тренировкой

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Бодибилдинг

Приветствую вас, мой друг! Еще до начала ваших тренировок — вы должны понять, насколько бесценными и крайне важными являются разминка перед тренировкой, «стретчинг» и успокаивающие упражнения, для вашего прогресса в бодибилдинге. Очень многие опытные бодибилдеры не выполняют особых разминочных и успокаивающих упражнений.

Читать далее

Комментариев: 0

Базовые упражнения в бодибилдинге

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Бодибилдинг

Всем привет! Делаете ли вы базовые упражнения в бодибилдинге? Ну да, глупый вопрос, особенно если вы серьёзный бодибилдер. Без жима лёжа, приседаний со штангой, становой тяги и жима штанги от груди стоя, трудно представить себе настоящий бодибилдинг в его классической форме.

Читать далее

Комментариев: 6