Блог Ивана Устинова
https://pumping-effect.ru
Эффективная прокачка тела,
разума, жизни!
Выберите рубрику блога
Блог Ивана Устинова
Тело, разум, жизнь...Автор: Иван Устинов
Рубрика: Фитнес
И снова привет! На связи Иван Устинов, как обычно. Тема сегодняшней заметки адресована девушкам и женщинам, потому что речь пойдёт о ягодицах. Да... о них. Будем думать, рассуждать о том как их подкачать и привести в порядок, чтобы они смотрелись красиво на своём месте. Постараемся сделать это эстетично, разумно и без перегибов.
Блог Ивана Устинова
Тело, разум, жизнь...Автор: Иван Устинов
Рубрика: Здоровье
Всем привет! Сегодня у нас будет заметка из раздела «здоровье». Важная тема кстати! Речь пойдёт о судорогах. Разберем что это за болячка такая и как с ней бороться.
Блог Ивана Устинова
Тело, разум, жизнь...Автор: Иван Устинов
Рубрика: Упражнения
Привет! В этой статье я попытаюсь развеять миф о том, что добиться желаемых результатов можно только в спортзале и с помощью профессиональных тренеров и дорогих тренажеров. Доказано, что упорный труд и непреодолимое желание способно воплотить поставленные цели в реальность.
Блог Ивана Устинова
Тело, разум, жизнь...Автор: Иван Устинов
Рубрика: Питание и диета
И снова я приветствую тебя, дорогой читатель, на страницах своего блога. С вами Иван Устинов! Сегодня поговорим о еде. Надеюсь после этой статьи вопрос «какая еда поможет вырастить мышцы», перестанет быть проблемным. Вообще тема о том какие продукты способствуют росту мышц – это ключевая тема бодибилдинга и спорта в целом.
Блог Ивана Устинова
Тело, разум, жизнь...Автор: Иван Устинов
Рубрика: Разное
Привет всем парням и девушкам, регулярно посещающим спортзал! С вами Иван Устинов! Могу поспорить, у большинства из вас крепкая, подтянутая фигура и упругое тело, которыми вы по праву можете гордиться, а здоровому виду вашей кожи завидуют даже друзья.
Блог Ивана Устинова
Тело, разум, жизнь...Автор: Иван Устинов
Рубрика: Упражнения
Привет, ребята! Сегодня у нас на повестке дня техническая заметка, в которой мы разберем тренировку одной очень важной мышцы живота. Многие не знают о ней или просто пренебрегают её тренировкой. Из-за этого возникает опасность неполноценного развития брюшного пресса. Надо это исправлять!
Блог Ивана Устинова
Тело, разум, жизнь...Автор: Иван Устинов
Рубрика: Все о мышцах
Приветствую вас, уважаемые спортсмены! Особенно приветствую вас, дорогие новички. Эта статья по большей части адресована именно вам. Возможно, кто-то из вас начал тренировки совсем недавно.
Копирование и использование материалов этого блога без согласия автора и индексируемой ссылки на блог - запрещено и преследуется действующим законом!
Привет, меня зовут Иван Устинов и я искренне рад видеть вас на своём блоге! Здесь вы найдёте очень много полезной информации на тему бодибилдинга и фитнеса. Также я буду стараться публиковать актуальные материалы, которые помогут всем нам правильно мыслить и действовать, получая от этого огромные выгоды в жизни!
