Блог Ивана Устинова

https://pumping-effect.ru
Эффективная прокачка тела,
разума, жизни!


Судороги в икроножных мышцах причины

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Здоровье

Всем привет! Сегодня у нас будет заметка из раздела «здоровье». Важная тема кстати! Речь пойдёт о судорогах. Разберем что это за болячка такая и как с ней бороться.

Читать далее

Комментариев: 0

Как накачать широчайшие мышцы

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Упражнения

Привет! В этой статье я попытаюсь развеять миф о том, что добиться желаемых результатов можно только в спортзале и с помощью профессиональных тренеров и дорогих тренажеров. Доказано, что упорный труд и непреодолимое желание способно воплотить поставленные цели в реальность.

Читать далее

Комментариев: 0

Какие продукты способствуют росту мышц

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Питание и диета

И снова я приветствую тебя, дорогой читатель, на страницах своего блога. С вами Иван Устинов! Сегодня поговорим о еде. Надеюсь после этой статьи вопрос «какая еда поможет вырастить мышцы», перестанет быть проблемным. Вообще тема о том какие продукты способствуют росту мышц – это ключевая тема бодибилдинга и спорта в целом.

Читать далее

Комментариев: 2

Гимнастика для мышц лица и шеи

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Разное

Привет всем парням и девушкам, регулярно посещающим спортзал! С вами Иван Устинов! Могу поспорить, у большинства из вас крепкая, подтянутая фигура и упругое тело, которыми вы по праву можете гордиться, а здоровому виду вашей кожи завидуют даже друзья.

Читать далее

Комментариев: 0

Упражнения на поперечную мышцу живота лучшие

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Упражнения

Привет, ребята! Сегодня у нас на повестке дня техническая заметка, в которой мы разберем тренировку одной очень важной мышцы живота. Многие не знают о ней или просто пренебрегают её тренировкой. Из-за этого возникает опасность неполноценного развития брюшного пресса. Надо это исправлять!

Читать далее

Комментариев: 0

Почему я качаюсь а мышцы не растут

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Все о мышцах

Приветствую вас, уважаемые спортсмены! Особенно приветствую вас, дорогие новички. Эта статья по большей части адресована именно вам. Возможно, кто-то из вас начал тренировки совсем недавно.

Читать далее

Комментариев: 0

Что пить для роста мышц

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Спортпит и БАДы

Привет дюжим парням и грациозным дамам! На связи Иван Устинов и я приветствую вас на своем ресурсе. Сегодня речь пойдет о спортивном питании, довольно популярной теме, а именно о том, что пить для роста мышц. Вопрос действительно стоящий, так что попытаемся раскрыть тему как можно лучше и понятней.

Читать далее

Комментариев: 0