Йохимбина гидрохлорид — всё о популярном средстве для похудения. Подробная инструкция по применению

Привет! Сегодня рассмотрим один из популярных препаратов для похудения из аптеки. Это «йохимбина гидрохлорид». Его используют как мужчины, так и женщины. Узнаем как правильно принимать, как работает и что из себя представляет.

ЙОХИМБИН (yohimbine) — это натуральный АЛКАЛОИД, обладающий стимулирующим эффектом.

АЛКАЛОИД — это азотосодержащее вещество сложной структуры растительного происхождения с высокой фарм-активностью. Алкалоидами являются также кокаин, кофеин, морфий! В больших дозах смертельно опасны, в малых — лечат!

Его извлекают из коры центрально-африканского дерева йохимбе (yohimbe), от чего вещество и получило своё самое распространённое название.

Его также добывают из коры “белого квебрахо” (дерево южной Америки) и поэтому иногда йохимбин называют «квебрахин». Ещё извлекают из корней раувольфии змеиной (многолетний кустарник).

Это также афродизиак, который входит в состав препаратов для повышения либидо (сексуального влечения). Свойства вещества были замечены в 1892 году и с тех пор началось тщательное его изучение.

Формула йохимбина в чистом виде C21H26O3N2. А теперь, собственно, о препарате, который производят на основе yohimbine…

ЙОХИМБИНА ГИДРОХЛОРИД (C21H27CIN2O3) — препарат для восстановления половой функции (чаще всего продают в таблетках, можно найти в аптеках).

Бодибилдеры и другие спортсмены используют его как жиросжигатель. Посетители спортзалов не берут его исключительно ради потенции, хотя после курса приема стероидов это вполне оправдано.

Как действует на организм

Как я уже говорил выше, первоначальная цель препаратов на основе йохимбина — лечить импотенцию, бороться с половой дисфункцией. Под его воздействием увеличивается приток крови в пещеристые полости половых органов и яркость ощущений возрастает.

В 1989 году были проведены серьёзные исследования в сфере влияния квебрахина на эрекцию у мужчин. 15% испытуемых полностью восстановили эрекцию. У 20% наблюдали частичный отклик. А 65% так и остались вялыми в прошлом состоянии. Всем им давали по 40 мг в сутки. Доза солидная.

Более яркие результаты получили в лечении импотенции психологического характера. Там успешный отклик был у 71% всех испытуемых.

Но дальнейшие исследования вещества показали что его можно использовать в более широком диапазоне целей. Сегодня его используют как:

1. Жиросжигатель. Йохимбина гидрохлорид для похудения используют очень многие. И это самая главная функция данного препарата, по вине которой он и стал таким популярным. Так что же делает yohimbine? Он блокирует рецепторы, которые мешают окисляться жиру. А именно АЛЬФА-1 и АЛЬФА-2 адренорецепторы. Я уже упоминал о них в прошлой статье про адреналин. Благодаря этому жир сжигается гораздо быстрее.
2. Антидепрессант. Таковым он считается из-за функции со сложным описанием «ингибирование МОНОАМИНОКСИДАЗЫ». Не будем вдаваться в глубокую биохимию, просто знайте что многие антидепрессанты относят к этим самым «ингибиторам» (само слово означает подавление или задержка. То есть ингибитор что-то тормозит, в данном случае препятствует плохому настроению). Сама по себе моноаминоксидаза или МАО — это штука, которая очень сильно влияет на наш характер, образ жизни и поведение. Наш организм всегда пытается держать её концентрацию в средних значениях, так как превышение её уровня грозит склонностям к асоциальному поведению. Антидепрессивный эффект также достигается за счёт снижения серотонина, переизбыток которого также портит настроение.
3. Улучшает сон. Но при передозировке наоборот вызывает бессонницу, что естественно для любого стимулятора.
4. Стимулятор ЦНС. Бодибилдерам это дает возможность проводить более интенсивные тренировки, немного вырастают силовые показатели.
5. Подавитель аппетита. В прошлом это одна из главных функций вещества, из-за которой его принимали люди (помимо афродизиака). Поэтому в период сушки, если сидишь на низкоуглеводной диете — такой эффект будет как нельзя кстати.

Побочные действия

Имеет крайне мало “побочек”. А те, что имеются ощущаются только при передозировке. Вот что говорит инструкция по применению йохимбина гидрохлорида:

• диарея (расстройство желудка), рвота, желудочные боли;
• боли в голове, головокружения, мигрень;
• скачки давления вверх и вниз;
• болезненная, не проходящая по 4 часа эрекция у мужчин, даже после секса (довольно редкое проявление под названием “приапизм”).
• панические атаки, тряска рук (тремор);

Противопоказания к применению

Самые первый пункт, на который хочется обратить внимание — это запрет на совмещение с адреномиметиками, к которым относится знаменитый “кленбутерол”, более жесткий по действию жиросжигатель. О нём я напишу в ближайшее время в рубрике “похудение”.

Часто спортсменов интересует курс йохимбин-кленбутерол, так как при их совмещении можно получить очень мощный жиросжигающий результат.

Но на мой взгляд оно того не стоит, какой бы результат там ни был. Лучше не так быстро, но зато безопасно и уверенно худеть, чем «закинуться» таблетками и пострадать. Шутить с этим просто глупо.

Другие противопоказания таковы:

• Непереносимость лактозы.
• Тяжелые болезни печени и почек.
• Прием запрещен детям и беременным, а также кормящим матерям.
• Глаукома, сердечная недостаточность, ишемическая болезнь сердца, язвы желудка.
• Артериальная гипертензия (повышение АД) и гипотензия (понижение давления более чем на 20% от первоначального).

В общем проблемы возникают если ты мешаешь препарат с тем, с чем нельзя, если ты ребёнок, беременная и имеешь больное сердце. Всё остальное не так остро.

Почему помогает похудеть

Много и заумно говорить не будем, так как здесь всё просто. В нашем теле существуют адренорецепторы типа “альфа”. Они препятствуют расщеплению жира. Их очень много на ягодицах и бёдрах у женщин, а также на животе у мужчин. Именно из-за них эти места прослыли “проблемными”, так как оттуда жир особенно трудно уходит (теперь знаете почему).

Так вот йохимбин блокирует самый злостный ограничитель жиросжигания — АЛЬФА-2 адренорецепторы, поэтому наше тело может беспрепятственно сжигать жир и при этом эффективно использовать энергию, высвободившуюся при окислении жира.

Вместе с этим усиливается кровоснабжение жировой ткани, что лишь ускоряет таяние жира.

В 2006 году в Сербии институтом спортивной медицины было эксперементально доказано что квебрахин действительно помогает сжигать жир. Если коротко, то было 2 группы спортсменов, одна принимала вещество, другая нет. В результате те кто принимал уменьшили свою подкожную жировую прослойку.

Но не всё так однозначно, есть и другое мнение относительно работоспособности yohimbine. Об этом я напишу дальше.

Влияние на норадреналин

Вместе с блокировкой α-2 наблюдается рост норадреналина, которого эти α-2 рецепторы обычно сдерживают. А как мы знаем, адреналин и норадреналин оказывают жиросжигающий эффект. Они по сути и запускают липолиз. И это ещё одна причина почему йохимбин для похудения должен круто работать.

На графике ниже вы можете посмотреть данные исследования, на котором отчётливо виден рост норадреналина:

Согласно проводимым исследованиям (вот ссылка) порция йохимбина в 0,1-0,2 мг на 1 килограмм веса вызывает постепенный подъем норадреналина на протяжении нескольких часов с точечными всплесками концентрации превышающие исходное в 200-300%.

Разные источники сообщают средний показатель — 5-10 мг вещества повышают норадреналин и адреналин в 2-3 раза.

Это слишком много, так что будет ощущаться абсолютно всеми людьми.

Сомнения по поводу эффективности йохимбина + исследования

Как и в любом научном вопросе — всегда есть иное мнение, которое прямо противоположно самому популярному. С йохимбином та же история.

Мне удалось найти мнения «против» эффективности этого вещества. Или скорее, факты, которые просто подвергают сомнению популярную идею. В чём именно сомневаются? Лишь в одном — действительно ли люди худеют именно от квебрахина или же это заслуга других факторов. Например:

1. Yohimbine также называют ДУИРЕТИКОМ из за его способности выгонять воду из тела. Из-за этого многие сомневаются что под воздействием йохимбина жировая ткань уменьшается за счёт уничтожения самих ядер жировых клеток, так как предполагают что мы наблюдаем лишь уменьшение их объема. Этот эффект сравним с баней. Вы попарились, пропотели, потеряли в весе. Но этот вес — просто вода, так как сами жировые клетки не «сожглись» и остались на своих местах. Потом вы пьете воду и вес возвращается, так как клетки всё впитали обратно.
2. Ещё одно сомнение связано с тем, что экстракт коры из которой добывают yohimbine снижает аппетит. То есть люди просто начинают меньше есть и худеют от этого. В принципе такая мысль имеем право на существование, так как обычно препарат принимают как раз в период сушки, когда диета и так создаёт условия для похудения. И насколько велика роль йохимбина в конечном результате — вопрос.
3. Ну и самый крутой довод, который приводят — очень большой процент исследований вещества не подтверждает его работоспособности.

Например, 47 мужчин испытывали в течении полугода. Им давали ощутимую дозу вещества в 43 мг в день. В итоге — полное отсутствие эффекта. Хотя в эксперименте очень скрупулезно измеряли множество параметров жировой прослойки с помощью компьютерной техники.

Похожее исследование провели и с 18 ожиревшими женщинами. Им давали 18 мг вещества на протяжении 8 недель. Тоже ноль.

Ну и самое авторитетное исследование, на которое ссылаются критики йохимбина — это заключение опубликованное American Journal of Clinical Nutrition после большого исследование эффективности разных жиросжигателей.

По итогу этого проекта йохимбин, чай Мате и другие модные штучки были признаны БЕСПОЛЕЗНЫМИ для похудения. Лёгкого жиросжигающего эффекта йохимбина никто не отрицал, но объяснили что погоды это не делает.

Лично я не оспариваю всё это и даже уверен что роль yohimbine существенно гипертрофировали, как и всё коммерческое в этом мире. Сам факт того, что даже самые крутые спортивные жиросжигатели уничтожают лишь 100-200 кКал, говорит о том, что диету вам не заменит ничто.

Как правильно принимать

Сразу важный момент:

В период курса йохимбина воздержитесь от жирной еды! Доказано многими исследованиями, что жирное питание снижает концентрацию активного вещества в крови. Эффект будет в разы хуже!

Если же питаться протеиновой пищей, то эффект наоборот повысится. И здесь диета бодибилдинга играет нам на руку.

Обычно для похудения принимают примерно 30 мг йохимбина гидрохлорида в день. Это 6 аптечных таблеток по 5 мг 3 раза в день вместе с едой. Самое идеальное время приёма — УТРОМ и ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ. Действие начинается через 30 мин.

Для начала можете принимать вдвое меньше, из расчёта 0,2 мг на 1 кг веса. Если весите 80 кг, то выходит что вам достаточно будет 16 мг. А это 3 таблетки по 5 мг.

Если прём происходит в вечернее время, то употреблять не позже чем за 2-3 часа до сна.

Эффект можно усилить кофеином. Он как раз воздействует на другие адренорецепторы типа “бэта”, которые запускают жиросжигание (особенно бэта-2). Либо пейте крутой кофе, либо покупайте кофеин как отдельный БАД в красивой баночке. Например ЗДЕСЬ.

Сам приём йохимбина длится 3-4 недели. Некоторые решают повторить курс.

При употреблении следите за своими ощущениями, так как бывают случаи грубого несоответствия реальной дозировки действующего вещества с той, что указана на упаковке. Причём некоторые утверждают что разбег может достигать 25-150%. Из-за этого может быть передозировка и первый ощутимый симптом, с которым сталкивается большинство людей — это диарея!

Проводили исследование, где проверяли 49 добавок для похудения на соответствие с указанным на упаковке. В итоге правде соответствовали лишь 2 бренда. В остальных был замечен разброс от 23% до 147%.

То есть это означает что в каком-то случае концентрация активного вещества может быть очень маленькой, и эффекта не будет. А в другом будет передозировка. Поэтому порции лучше наращивать постепенно!

Курс «кленбутерол-йохимбин»

Довольно многие интересуются связкой йохимбина с ещё одним аптечным жиросжигателем — кленбутеролом. Почему? Потому что кленбутерол стимулирует β-2 адренорецепторы, которые активируют расщепление жира, тогда как йохимбин блокирует α-2 рецепторы, чем убирает препятствие для жиросжигания. Двойная стимуляция, вот и ответ.

Совмещая эти 2 препарата люди просто хотят очень быстрых результатов. Если хотите попробовать, то сначала подумайте стоит ли. Напоминаю что в инструкции написан запрет на совмещение. Но многие всё же «закидываются», хотя кому-то и от одного кленбутерола плохо. Все разные.

Ниже вы увидите схему приёма курса «кленбутерол-СОЛО». Затем я дам информацию как к этому добавить квебрахин, чтобы приём был правильным и максимально безопасным.

Итак... На картинки ниже вы можете увидеть какая дозировка в какие дни предусмотрена.

Некоторые важные замечания к приему:

1. Часто таблетка кленбутерола в упаковке бывает 40 мкг (микрограмм). Если они у вас такие, то соответственно в первый день вы употребляете пол таблетки (20 мгк или 0,02 мг). Затем идёт постепенное нарастание. Второй день — целая таблетка, третий — полторы и т.д. Максимум можно принимать 3 таблетки (120 мкг) с шестого по двенадцатый день! Затем спад.
2. До 80 мкг можно пить дозу за раз натощак минимум за 15 минут до завтрака. После 80 мкг дозу надо делить на 2 раза. Принимаете утром и в районе 12-13 часов за 15 минут до обеда.
3. После 2 недель курс прекращается из-за бессмысленности продолжения, так как бэта-адренорецепторы теряют чувствительность.

Включить yohimbine в эту схему легко. Просто пьете 1-2 таблетки 3 раза в день вместе с текущей дозой кленбутерола. «Клён» мы пьём в первой половине дня (иначе не заснём) за 1-2 раза, а йохимбин на протяжении всего дня 3 раза. Думаю ясно.

ПРИМЕР: допустим у вас сегодня 4-й день курса «кленбутерол-соло» и вам нужно выпить 2 таблетки. В совместимости с йохимбином это будет выглядеть так. Утром натощак выпили 1 таблетку «клёна» и 1-2 таблетки йохимбина. За 15 минут до обеда то же самое. Вечером только yohimbine.

Кстати, если хотите попробовать различные жиросжигатели, на блоге есть статьи про них. Отдельно есть для мужчин и отдельно для женщин.

Для стимуляции мозга

Йохимбин принимают и как ноотроп. То есть вещество, которое стимулирует работу мозга. Улучшается память, концентрация внимания, работоспособность.

И это тоже актуально. Мы живём в век повального дефицита внимания и прокрастинации, когда люди тратят большинство свободного времени на всякую ерунду. Ютубы, соцсети, интаграммы — всё это нас портит. Я по себе чувствую отрицательное влияние всего этого.

Для интеллектуального подъёма и собранности будет достаточно принять 3-5 мг йохимбина. На кровяное давление эта доза никак не повлияет, классический yohimbine-эффект мы не ощутим.

Принимать такую порцию можно за один раз 2-4 раза в неделю на протяжении 2-х недель. Затем 2-недельный перерыв. В течении 3-5 часов после приёма вы будете ощущать бодрость. И напоминаю что кофеин (100-200 мг) суперски сочетается с йохимбином, так что можете и его пить одновременно. Только очень осторожно, следите за ощущениями.

Где купить?

Можете купить в аптеке. Не везде вы найдёте препарат, так как в целом его берут редко. Некоторые аптеки его берут лишь под заказ. Так что уже можете проверять местные пункты «здоровья».

Упаковка стоит в районе 250 руб. Таблетки в основном по 5 мг. В составе может быть картофельный крахмал как дополнительное вещество.

Также можете приобрести более эффективные, специализированные для бодибилдеров препараты с йохимбином. Кто принимал и сравнивал эффект с аптечными таблетками — подтверждает ощутимую разницу. Спец-препараты работают круче.

На iHerb без проблем можно найти отличные варианты от проверенных брендов. Например здесь.

Лично я не принимал ни то, ни другое, так как моя печень очень чувствительна ко всякого рода препаратам, ибо была повреждена в своё время. Но так как я уже долгое время тщательно слежу за питанием, то давно не чувствовал дискомфорта и болей.

В общем, скорее всего я всё же попробую в скором будущем. Затем просто дополню эту статью своим личным отзывом.

И не забывайте что ни одна пилюля не даст вам то, что даёт качественный тренинг и правильная диета. Успехов в похудении, друзья! Надеюсь что статья была полезной. Пишите комментарии!

P.S. Подписывайтесь на обновление блога, чтобы ничего не упустить! Приглашаю также в свой Instagram