http://pumping-effect.ru
Эффективная прокачка тела,
разума, жизни!


Сводит ноги причина

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Здоровье

Привет всем! На связи Иван Устинов и сегодня уделим внимание нашему здоровью. Многих людей очень часто возникают непроизвольные мышечные спазмы, сопровождающиеся сильной болью и затвердеванием мускулатуры — судороги. Обычно это происходит с нижними конечностями.

Читать далее

0

Почему я не могу набрать вес причины

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Здоровье

Привет, ребята! Беспокоит ли вас то, что вы не можете набрать вес? Вроде бы и питаетесь нормально, тренируетесь до потери пульса, а масса не растет, ну хоть ты тресни... Такое бывает и этому есть конкретные причины. Сегодня статья как раз об этом. Вопрос серьёзный, так что советую ознакомиться с материалом. 

Читать далее

0

Синдром грушевидной мышцы лечение

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Здоровье

Привет, ребята! Сегодня разберем больше медицинскую тему, которая является актуальной для занимающихся бодибилдингом и фитнесом. Если вы на протяжении долгого времени чувствуете боли в пояснице, в области бедер, или ягодиц, которые сопровождаются онемением, то все это может вызвать одна неприятная болезнь, которая будет подробно разобрана в этой статье. А речь здесь пойдет про синдром грушевидной мышцы лечение, профилактика и причины появления недуга.

Читать далее

0

Растяжение мышц спины лечение и симптомы

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Здоровье

Привет, друзья! Сегодня мы поговорим о спине и о её здоровье. Эта тема кстати все более актуальна. Лично я сейчас очень много слышу от людей, что их мучает спина. Ну это я слышу от людей в возрасте. От молодых такое можно услышать крайне редко, разве что какой-нибудь лихач сорвет себе спину в спортзале во время становой тяги или во время армейского жима (хотя сорвать её можно и другими упражнениями), не рассчитав свои силы.

Читать далее

0

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Здоровье

И снова привет всем! Сегодня обсудим тему, которая мало связана с бодибилдингом и фитнесом, но всё же очень актуальна. Вот мы тренируем свои бицепсы, трицепсы, ноги и т.д. А как насчет нашего сердца? Это тоже мышца и она тоже нуждается в нашем внимании. Каждый из нас понимает, что сердце – это мотор человека, он запускает в действие весь организм.

Читать далее

0

Судороги в икроножных мышцах причины

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Здоровье

Всем привет! Сегодня у нас будет заметка из раздела «здоровье». Важная тема кстати! Речь пойдёт о судорогах. Разберем что это за болячка такая и как с ней бороться.

Читать далее

0

Как избежать травм в бодибилдинге

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Здоровье

Привет! Хотя бодибилдинг сам по себе считается одним из наиболее безопасных видов спорта, здесь тоже присутствует большой риск получить травму, если неправильно тренироваться. Советы ниже помогут вам избежать многих серьёзных травм в бодибилдинге. И прежде, чем вы их изучите, простой вам совет — всегда думайте перед тем как что-то сделать.

Читать далее

2

Боль в локте и колене во время тренировок

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Здоровье

Приветствую вас! Наверное все, кто самоотверженно тренируется в спортзале – хотя бы однажды испытывал дискомфорт в локтевом и коленном суставах. Эти капризные места часто не дают покоя профессиональным бодибилдерам. Но боль боли и проблема проблеме рознь. Бывает проблема такого характера, что и тренироваться дальше вообще нельзя. А есть более-менее мягкие ситуации, когда нужно всего лишь отказаться от одного упражнения и заменить его другим, менее опасным для сустава.

Читать далее

2

Алкоголь и бодибилдинг несовместимы

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Здоровье

Всем привет! Сегодня поговорим об алкоголе. Многим и так понятно, что алкоголь плохо влияет на наши мышцы. Что тут и говорить. После изучения данного вопроса  – я ничего не стал менять в своем отношении к алкоголю. Я и так его употребляю крайне редко. Ну могу выпить 0,5 литра пива раз в 3 недели или даже раз в месяц. И несмотря на то, что сейчас жаркое лето – чаще пить пиво я не стал.

Читать далее

0