Блог Ивана Устинова

https://pumping-effect.ru
Эффективная прокачка тела,
разума, жизни!


Как повысить гемоглобин в крови быстро

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Биохимия

И снова здравствуйте! Продолжаем гемоглобиновую тему. Сегодня решил написать статью о том, как его поднять. Его достаточный уровень является одним из основных показателей хорошего самочувствия. И это правда. У моей жены, когда уровень низкий — я всегда наблюдаю упадок сил и апатию.

Читать далее

0

Что такое глютен и почему он вреден

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Питание и диета

Привет! Давно уже не писал ничего в рубрику о питании. Сегодня решил рассмотреть довольно избитую тему, которую породили некоторые «сенсации» последних лет в сфере состава пищевых продуктов. Поговорим о глютене, его вреде и пользе, также о том насколько мудро следовать за так называемой модой «глютен-free».

Читать далее

0

Казеин что это такое

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Спортпит и БАДы

Привет друзья и коллеги по железному цеху! Сегодня поговорим об одной из популярных и востребованных добавок из области спортпита. Я говорю о казеине. Оказался довольно спорный продукт со своими плюсами и минусами. После прочтения этой статьи каждый сам сможет решить — нужен сей продукт ему или нет. Поехали!

Читать далее

0

Собираем сумку в спортзал

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Бодибилдинг

Приветствую вас! На связи Иван Устинов и сегодня мы поговорим о том, как собрать сумку в зал. Какие взять с собой вещи, аксессуары, что нужно обязательно и что по желанию и т.д. Этот вопрос может волновать тех, кто ещё только-только начал ходить в тренажерку или пока вовсе не решился это сделать. Также покажу где всё это можно купить в интернете, в проверенных местах.

Читать далее

0

Витамин B4 холин

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Спортпит и БАДы

Приветствую вас, друзья. Сегодня на повестке дня короткая заметка об очень важном витамине, дефицит которого серьёзно «подкашивает» наше здоровье. Это витамин В4 (холин). Буду говорить по делу и кратко. Информация техническая, поэтому может восприниматься несколько сухо.

Читать далее

0

Силимарин как принимать инструкция

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Спортпит и БАДы

Привет всем! Сегодня хочу написать заметку о ещё одной добавке, которую начал принимать лично. Это силимарин и он здорово поддерживает печень. Для меня этот БАД актуален по-особенному. В детстве я переболел гепатитом А (болезнью Боткина или «желтухой»), поэтому печень это моё слабое место с детства.

Читать далее

0

Гормон лептин

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Биохимия

Привет, ребята. И ещё одна биохимическая заметка готова! На этот раз мы обратим внимание на гормон лептин, который влияет на наше ощущение насыщения после приёма пищи. Еще его называют гормоном ожирения, так как именно из-за его дисбаланса в организме происходит накопление жиров.

Читать далее

0