Новичкам
Привет! Если вы относитесь к новичкам бодибилдинга и фитнеса, то в первую очередь я рекомендую вам ознакомиться с этой страницей. Здесь я буду постепенно добавлять ту информацию, которая будет нужна в первую очередь именно тебе, дорогой друг.
Для начала прочитайте эти несколько статей (они помогут вам подготовиться к посещению спортзала, если вы ещё не решились туда пойти):
- Как собрать сумку в спортзал, чтобы ничего не забыть!
- Как выбрать классный тренажерный зал — лучшие советы!
Далее можете выбрать статьи по интересующим вас темам:
СТАТЬИ ПО ТРЕНИРОВКАМ
- Почему у меня болят мышцы после первой тренировки
- Главные советы новичкам бодибилдинга
- Разминка перед тренировкой — как правильно её делать?
- Программа тренировки для новичков: бодибилдинг для начинающих
- Восстановление мышц после тренировки: главные тонкости
- Практические советы как избежать травм в бодибилдинге
- Почему я качаюсь, а мышцы не растут — главное о наболевшем
- Почему у меня не болят мышцы после тренировки — это хорошо или плохо?
- Перетренированность мышц — как победить этого врага?
СТАТЬИ ПО ПИТАНИЮ
- Основы питания в бодибилдинге — ты должен это знать!
- Что есть после тренировки — базовые правила восстановления мышц едой
- Роль протеина в бодибилдинге и его виды
- Особо важные витамины для роста мышц — основной список!
- Натуральные анаболики в бодибилдинге — употребляй...
- Что нужно пить для роста мышц: важнейшие постулаты
- Еда способствующая росту мышц — перечень продуктов
ВАЖНАЯ ТЕОРИЯ
- В чём польза бодибилдинга — главные вкусности
- Почему я не могу набрать вес — основные причины проблемы
- Познать себя в бодибилдинге: что это значит?
- Как повысить мотивацию в бодибилдинге: практические советы
- Как правильно ставить цели в бодибилдинге: коротко о главном
- Психология бодибилдинга — твоё секретное оружие
Если вам понравилась какая-либо статья и вы увидели что-то полезное для себя, или если вам что-то непонятно — не стесняйтесь оставлять комментарий и задавать вопросы. Я стараюсь отвечать оперативно.
Также не забудьте подписаться на мой блог, чтобы не пропустить ничего интересного!
