Блог Ивана Устинова

https://pumping-effect.ru
Эффективная прокачка тела,
разума, жизни!


Фитнес для беременных

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Фитнес

Здравствуйте, уважаемые девушки, может быть даже парни! Данная тема сейчас все больше актуальна и уже не кажется чем-то странным. Вот я сейчас живу в Краснодаре, в процветающем, южном городе России. Беременных женщин и детей здесь просто тьма. И это вполне ожидаемо. А что? Условия жизни здесь хорошие, за 2-го ребенка здесь дают материнский капитал (поэтому часто люди планируют минимум 2-х детей в семье), вот и рожают здесь очень многие.

Читать далее

0

Главные советы в бодибилдинге

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Бодибилдинг

Здравствуйте, уважаемые коллеги по спорту! Эта статья будет довольно короткой и ничего особо нового вы отсюда не должны узнать, если только вы уже какое-то время правильно занимаетесь бодибилдингом или фитнесом. Я просто решил освежить в вашей, да и в своей памяти основные советы по бодибилдингу, которые лежат в его основе и которые должны соблюдать все бодибилдеры.

Читать далее

0

Рыбий жир в бодибилдинге

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Питание и диета

Привет, на связи снова Иван Устинов. Давно хотел рассмотреть эту тему про омега-3 жиры, да все руки не доходили. Уже давно слышал про пользу рыбьего жира и про целесообразность его приема во время тренировок по бодибилдингу. В этой статье я хочу осветить все основные моменты пользы приёма жирных кислот и обратить пристальное внимание на самый интересный момент для нас: как приём рыбьего жира влияет на результаты в бодибилдинге?

Читать далее

2

Лучшие упражнения для набора массы

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Бодибилдинг

Самые ходовые упражнения в бодибилдинге мы все прекрасно знаем. Конечно, сейчас, в наше время уже многие выполняют не только общепризнанные, популярные упражнения, но и многие «нестандартные». Почему? Да потому что в последние годы фитнес и бодибилдинг обрели признание у многих людей в мире, возрос интерес к этому делу. А многие вообще «с головой» ушли в процесс построения своего тела.

Читать далее

2

Бодибилдинг и плавание

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Бодибилдинг

Привет! Задавали ли вы себе это вопрос? Я – нет. Но все же это интересная тема. В связи с этим может возникнуть целый ряд вопросов. Я разделил эти вопросы на две основные темы. Первая – как плавание влияет на человека в общем. Вторая – как плавание влияет непосредственно на человека, занимающегося бодибилдингом. Естественно, возникают и другие вопросы, да и каждый из вопросов связан между собой.

Читать далее

2

L-карнитин в бодибилдинге

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Спортпит и БАДы

Привет, спортсмен! На связи снова Иван Устинов. Я уверен, что вы уже слышали о такой штуке, как L-карнитин. И очень даже вероятно, что вы в курсе про основную функцию этого вещества, которая примечательна для атлетов, а именно – сжигание жира. В этой статье я хочу обсудить всю самую нужную для бодибилдеров информацию, касающуюся этого вещества.

Читать далее

2

Чего боятся женщины

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь...

Рубрика: Фитнес

Привет, уважаемые дамы, фитоняшки и все-все представители прекрасного пола! Сегодня разберем очень интересный вопрос. Что может мешать девушкам заниматься фитнесом? Что может их волновать, когда они думают о спорте, о фитнесе? Какие цели они могут ставить перед собой? Это всё довольно обширные вопросы, на которые так сразу не ответишь, да и ответить можно совершенно по разному.

Читать далее

0